セブンイレブン

【カロリー別】ダイエットにおすすめのセブンの商品一覧

セブンイレブンの商品で、ダイエット中におすすめのものを紹介します。

商品ジャンル別でカロリーの低い順にまとめました。

低カロリーな商品を組み合わせた献立を知りたい方は、こちらも合わせてご覧ください。

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スイーツ

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~100キロカロリー

100~200キロカロリー

200キロカロリー~

おつまみ

~100キロカロリー

100~200キロカロリー

200キロカロリー~

惣菜

100~200キロカロリー

200~300キロカロリー

300~400キロカロリー

400~500キロカロリー

お弁当

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200~300キロカロリー

300~400キロカロリー

400~500キロカロリー

500キロカロリー

そば・ラーメン・パスタ

200~300キロカロリー

300~400キロカロリー

400~500キロカロリー

サラダ

~100キロカロリー

100~200キロカロリー

  • 【164kcal】たんぱく質が摂れるおろしの豚しゃぶサラダ
  • 【183kcal】たんぱく質が摂れる鶏むね肉のサラダ

200キロカロリー~

サラダチキン・サラダフィッシュ

~100キロカロリー

100~200キロカロリー

200キロカロリー~

  • 【220kcal】オリーブオイルドレッシングの切れてるサラダチキン
  • 【224kcal】サラダフィッシュ さば

サラダフィッシュのアレンジレシピも紹介しています。

セブンの『サラダフィッシュさば』の簡単な低カロリーアレンジレシピ【3選】

おすすめのサラダチキンを知りたい方はこちら。

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おにぎり

100~200キロカロリー

200キロカロリー~

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パン・サンドイッチ

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100~200キロカロリー

200~300キロカロリー

300キロカロリー~

飲み物

~100キロカロリー

100~200キロカロリー

  • 【102kcal】ザ・ブリュー糖質70%オフ

揚げ物

~100キロカロリー

 

100~200キロカロリー

  • 【128kcal】ささみ揚げ(しそ明太子)
  • 【140kcal】ささみ揚げ(梅しそ)
  • 【185kcal】揚げ鶏
  • 【197kcal】ななチキ

200キロカロリー~

 

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