セブンイレブン

ダイエットに!セブンイレブン低カロリー商品まとめ。カロリーの低い食べ物ランキング!

セブンイレブンで買える、ヘルシーな痩せる食べ物を紹介します。

ダイエット中におすすめの商品を、ジャンル別(パン、弁当など)でカロリーの低い順にまとめました。

原材料や口コミ、実食した感想を知りたい方は、各商品の栄養成分表示下にあるリンク先を参考にどうぞ。

また、低カロリーな商品を組み合わせた献立を知りたい方は、こちらも合わせてご覧ください。

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Contents

パン・サンドイッチ

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【73kcal】プチパン バター

セブンのプチパン バター
プチパン バターの栄養成分表示
エネルギー 73kcal
たんぱく質 1.4g
脂質 2.5g
炭水化物 11.5g
-糖質 11.1g
-食物繊維 0.4g
塩分 0.1g

【73kcal】プチパン バター

【136kcal】もちもち食感のミニナン

セブンのもちもち食感のミニナン
もちもち食感のミニナンの栄養成分表示
エネルギー 136kcal
たんぱく質 4.5g
脂質 2.5g
炭水化物 23.9g
-糖質 22.7g
-食物繊維 1.2g
食塩相当量 0.5g

【136kcal】もちもち食感のミニナン

【173kcal】海老ブロッコリーサラダロール

海老ブロッコリーサラダロール
海老ブロッコリーサラダロールの栄養成分表示
エネルギー 173kcal
たんぱく質 13.3g
脂質 6.9g
炭水化物 19.8g
-糖質 9.2g
-食物繊維 10.4g
塩分 1.8g

【173kcal】海老ブロッコリーサラダロール

【186kcal】糖質を控えたベーコンチーズブレッド

セブンの糖質を控えたベーコンチーズブレッド
糖質を控えたベーコンチーズブレッドの栄養成分表示
エネルギー 186kcal
たんぱく質 8.9g
脂質 8.5g
炭水化物 24.8g
-糖質 12.0g
-食物繊維 12.8g
塩分 0.85g

【188kcal】糖質を控えたチーズブレッド

セブンの糖質を控えたチーズブレッド
糖質を控えたチーズブレッドの栄養成分表示
エネルギー 188kcal
たんぱく質 12.3g
脂質 7.1g
炭水化物 24.7g
-糖質 12.6g
-食物繊維 12.1g
食塩相当量 0.91g

【188kcal】糖質を控えたチーズブレッド

【191kcal】糖質を控えたチョコクリームブレッド

セブンの糖質を控えたチョコクリームブレッド
糖質を控えたチョコクリームブレッドの栄養成分表示
エネルギー 191kcal
たんぱく質 7.2g
脂質 9.4g
炭水化物 27.0g
-糖質 11.9g
-食物繊維 15.1g
塩分 0.64g

【191kcal】糖質を控えたチョコクリームブレッド

【194kcal】糖質を控えたミルククリームブレッド

セブンの糖質を控えたミルククリームブレッド
糖質を控えたミルククリームブレッドの栄養成分表示
エネルギー 194kcal
たんぱく質 8.6g
脂質 9.7g
炭水化物 24.5g
-糖質 11.4g
-食物繊維 13.1g
塩分 0.6g

【194kcal】糖質を控えたミルククリームブレッド

【195kcal】糖質を控えたチョコブレッド

セブンの糖質を抑えたチョコブレッド
糖質を控えたチョコブレッドの栄養成分表示
エネルギー 195kcal
たんぱく質 9.9g
脂質 7.6g
炭水化物 29.3g
-糖質 14.0g
-食物繊維 15.3g
食塩相当量 0.71g

【195kcal】糖質を控えたチョコブレッド

【199kcal】トマトと野菜のサンド

トマトと野菜のサンド
トマトと野菜のサンドの栄養成分表示
エネルギー 199kcal
たんぱく質 8.3g
脂質 9.1g
炭水化物 22.5g
-糖質 19.3g
-食物繊維 3.2g
塩分 1.3g

【204kcal】チキンサラダサンド

チキンサラダサンドの栄養成分表示
エネルギー 204kcal
たんぱく質 17.9g
脂質 7.1g
炭水化物 18.5g
-糖質 15.8g
-食物繊維 2.7g
食塩相当量 1.6g

【204kcal】チキンサラダサンド

【210kcal】糖質を控えたシナモンロール

セブンの糖質を控えたシナモンロール
糖質を控えたシナモンロールの栄養成分表示
エネルギー 210kcal
たんぱく質 6.3g
脂質 11.6g
炭水化物 26.3g
-糖質 14.0g
-食物繊維 12.3g
塩分 0.59g

【210kcal】糖質を控えたシナモンロール

【221kcal】糖質を控えたチョコクロワッサン

セブンの糖質を控えたチョコクロワッサン
糖質を控えたチョコクロワッサンの栄養成分表示
エネルギー 221kcal
たんぱく質 3.7g
脂質 14.9g
炭水化物 24.4g
-糖質 11.8g
-食物繊維 12.6g
塩分 0.44g

【222kcal】ブロッコリーチキンサンド

セブンのブロッコリーチキンサンド
ブロッコリーチキンサンドの栄養成分表示
エネルギー 222kcal
たんぱく質 18.9g
脂質 5.6g
炭水化物 26.5g
-糖質 21.5g
-食物繊維 5.0g
塩分 3.2g

【222kcal】ブロッコリーチキンサンド

【225kcal】糖質を控えたクロワッサン

セブンの糖質を控えたクロワッサン
糖質を控えたクロワッサンの栄養成分表示
エネルギー 225kcal
たんぱく質 3.6g
脂質 16.5g
炭水化物 20.9g
-糖質 9.9g
-食物繊維 11.0g
食塩相当量 0.6g

【225kcal】糖質を控えたクロワッサン

【229kcal】ローストビーフロール

セブンのローストビーフロール
ローストビーフロールの栄養成分表示
エネルギー 229kcal
たんぱく質 12.0g
脂質 10.7g
炭水化物 23.7g
-糖質 18.8g
-食物繊維 4.9g
塩分 1.4g

【241kcal】ラップロール グリルチキン シーザーソース

ラップロール グリルチキン シーザーソースの栄養成分表示
エネルギー 241kcal
たんぱく質 16.5g
脂質 10.1g
炭水化物 23.1g
-糖質 19.0g
-食物繊維 4.1g
塩分 1.9g

【241kcal】ラップロール グリルチキン シーザーソース

【248kcal】3種きのことベーコンのサンド

セブンの3種きのことベーコンのサンド
3種きのことベーコンのサンドの栄養成分表示
エネルギー 248kcal
たんぱく質 13.4g
脂質 8.8g
炭水化物 32.2g
-糖質 25.6g
-食物繊維 6.6g
塩分 1.8g

【260kcal】たんぱく質が摂れる ローストチキン&エッグ

セブンのたんぱく質が摂れる ローストチキン&エッグ
たんぱく質が摂れる ローストチキン&エッグの栄養成分表示
エネルギー 260kcal
たんぱく質 26.2g
脂質 9.6g
炭水化物 25.3g
-糖質 9.1g
-食物繊維 16.2g
塩分 2.6g

【260kcal】ローストチキン&エッグ

【261kcal】ラップロール タコスミート

セブンのラップロール タコスミート
ラップロール タコスミートの栄養成分表示
エネルギー 261kcal
たんぱく質 9.3g
脂質 12.1g
炭水化物 31.4g
-糖質 26.1g
-食物繊維 5.3g
食塩相当量 1.6g

【261kcal】ラップロール タコスミート

【270kcal】キャロットラペ&チキンサンド

セブンのキャロットラペ&チキンサンド
キャロットラペ&チキンサンドの栄養成分表示
エネルギー 270kcal
たんぱく質 20.7g
脂質 8.2g
炭水化物 31.9g
-糖質 25.0g
-食物繊維 6.9g
塩分 2.3g

【273kcal】たんぱく質が摂れるチキン&スパイシーチリ

たんぱく質が摂れるチキン&スパイシーチリの栄養成分表示
エネルギー 273kcal
たんぱく質 25.1g
脂質 7.6g
炭水化物 27.4g
-糖質 24.5g
-食物繊維 2.9g
食塩相当量 2.4g

【273kcal】たんぱく質が摂れるチキン&スパイシーチリ

【278kcal】たんぱく質が摂れるサラダチキンロール

たんぱく質が摂れるサラダチキンロールの栄養成分表示
エネルギー 278kcal
たんぱく質 25.2g
脂質 11.1g
炭水化物 21.2g
-糖質 17.5g
-食物繊維 3.7g
食塩相当量 1.8g

【278kcal】たんぱく質が摂れるサラダチキンロール

【284kcal】ブリトー 2種チーズのマルゲリータ

ブリトー 2種チーズのマルゲリータの栄養成分表示
エネルギー 284kcal
たんぱく質 12.5g
脂質 12.1g
炭水化物 32.0g
-糖質 30.3g
-食物繊維 1.7g
塩分 1.3g

【284kcal】ブリトー 2種チーズのマルゲリータ

【296kcal】ブリトー ハム&チーズ

セブンのブリトー ハム&チーズ
ブリトー ハム&チーズの栄養成分表示
エネルギー 296kcal
たんぱく質 15.9g
脂質 12.9g
炭水化物 29.6g
-糖質 28.5g
-食物繊維 1.1g
塩分 1.4g

【296kcal】ブリトー ハム&チーズ

【302kcal】ラップロール グリルチキンタンドリーソース

セブンのラップロール グリルチキン
ラップロール グリルチキンタンドリーソースの栄養成分表示
エネルギー 302kcal
たんぱく質 14.3g
脂質 14.2g
炭水化物 31.9g
-糖質 26.8g
-食物繊維 5.1g
食塩相当量 1.3g

【302kcal】ラップロール グリルチキンタンドリーソース

【310kcal】たんぱく質が摂れる ローストチキン&スパイシーチリ

セブンのたんぱく質が摂れる ローストチキン&スパイシーチリ
たんぱく質が摂れる ローストチキン&スパイシーチリの栄養成分表示
エネルギー 310kcal
たんぱく質 28.7g
脂質 10.1g
炭水化物 28.5g
-糖質 23.4g
-食物繊維 5.1g
食塩相当量 2.5g

【310kcal】たんぱく質が摂れる ローストチキン&スパイシーチリ

【362kcal】クロワッサン パストラミポーク&クリームチーズ

セブンのクロワッサン パストラミポーク&クリームチーズ
クロワッサン パストラミポーク&クリームチーズの栄養成分表示
エネルギー 362kcal
たんぱく質 7.8g
脂質 26.3g
炭水化物 24.1g
-糖質 22.7g
-食物繊維 1.4g
塩分 1.3g

お弁当

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【232kcal】焼おにぎりの出汁茶漬け(鮭)

セブンの焼おにぎりの出汁茶漬け(鮭)
焼おにぎりの出汁茶漬け(鮭)の栄養成分表示
エネルギー 232kcal
たんぱく質 8.6g
脂質 1.3g
炭水化物 48.1g
-糖質 44.9g
-食物繊維 3.2g
塩分 2.7g

【232kcal】焼おにぎりの出汁茶漬け(鮭)

【287kcal】一膳ごはん 鶏と生姜香る炊き込み(もち麦)

セブンの一膳ごはん 鶏と生姜香る炊き込み(もち麦)
一膳ごはん 鶏と生姜香る炊き込み(もち麦)の栄養成分表示
エネルギー 287kcal
たんぱく質 12.3g
脂質 2.8g
炭水化物 55.9g
-糖質 50.3g
-食物繊維 5.6g
食塩相当量 2.4g

【287kcal】一膳ごはん 鶏と生姜香る炊き込み(もち麦)

【330kcal】炒め油香るチャーハン

炒め油香るチャーハンの栄養成分表示
エネルギー 330kcal
たんぱく質 6.5g
脂質 9.7g
炭水化物 54.4g
塩分 2.0g

【330kcal】炒め油香るチャーハン

【334kcal】だし炊きあさりごはん

だし炊きあさりごはんの栄養成分表示
エネルギー 334kcal
たんぱく質 11.5g
脂質 2.7g
炭水化物 68.3g
-糖質 63.7g
-食物繊維 4.6g
食塩相当量 2.9g

【334kcal】だし炊きあさりごはん

【346kcal】一膳ごはん 焼さばとだしめし

セブンの一膳ごはん 焼さばとだしめし
一膳ごはん 焼さばとだしめしの栄養成分表示
エネルギー 346kcal
たんぱく質 10.3g
脂質 8.3g
炭水化物 58.7g
-糖質 56.4g
-食物繊維 2.3g
食塩相当量 2.0g

【346kcal】一膳ごはん 焼さばとだしめし

【398kcal】ポン酢で食べる豚しゃぶ丼

セブンのポン酢で食べる豚しゃぶ丼
ポン酢で食べる豚しゃぶ丼の栄養成分表示
エネルギー 398kcal
たんぱく質 15.3g
脂質 4.5g
炭水化物 75.3g
-糖質 72.6g
-食物繊維 2.7g
塩分 2.1g

【405kcal】チキンと7種野菜のスープカレー 赤米入り

セブンのチキンと7種野菜のスープカレー 赤米入り
チキンと7種野菜のスープカレー 赤米入りの栄養成分表示
エネルギー 405kcal
たんぱく質 17.9g
脂質 5.8g
炭水化物 74.3g
-糖質 66.2g
-食物繊維 8.1g
食塩相当量 4.9g

【405kcal】チキンと7種野菜のスープカレー 赤米入り

【411kcal】鶏そぼろごはん

鶏そぼろごはんの栄養成分表示
エネルギー 411キロカロリー
タンパク質 17.7g
脂質 5.6g
炭水化物 72.3g

【411kcal】鶏そぼろごはん

【430kcal】たんぱく質が摂れる グリルチキン弁当

セブンのたんぱく質が摂れるグリルチキン弁当
たんぱく質が摂れる グリルチキン弁当の栄養成分表示
エネルギー 430kcal
たんぱく質 47.6g
脂質 10.0g
炭水化物 40.7g
-糖質 34.1g
-食物繊維 6.6g
塩分 2.7g

【481kcal】たんぱく質が摂れる ほっけの一夜干し弁当

セブンのたんぱく質が摂れる ほっけの一夜干し弁当
たんぱく質が摂れる ほっけの一夜干し弁当の栄養成分表示
エネルギー 481kcal
たんぱく質 46.3g
脂質 10.8g
炭水化物 51.5g
-糖質 47.7g
-食物繊維 3.8g
塩分 3.4g

【481kcal】たんぱく質が摂れる ほっけの一夜干し弁当

【491kcal】1/2日分の野菜!7種野菜のビビンバ

1/2日分の野菜!7種野菜のビビンバの栄養成分表示
エネルギー 491kcal
たんぱく質 14.9g
脂質 13.1g
炭水化物 82.4g
-糖質 74.4g
-食物繊維 8.0g
食塩相当量 3.6g

【491kcal】1/2日分の野菜!7種野菜のビビンバ

【497kcal】香ばし炒めの青椒肉絲丼

香ばし炒めの青椒肉絲丼の栄養成分表示
エネルギー 497kcal
たんぱく質 15.6g
脂質 8.9g
炭水化物 93.7g
-糖質 83.6g
-食物繊維 10.1g
塩分 1.8g

【497kcal】香ばし炒めの青椒肉絲丼

【525kcal】1/2日分の野菜!9種具材の特製中華丼

セブンの1/2日分の野菜!9種具材の特製中華丼
1/2日分の野菜!9種具材の特製中華丼の栄養成分表示
エネルギー 525kcal
たんぱく質 12.7g
脂質 11.1g
炭水化物 99.0g
-糖質 88.1g
-食物繊維 10.9g
食塩相当量 3.3g

【525kcal】1/2日分の野菜!9種具材の特製中華丼

【536kcal】とろとろ玉子の特製親子丼

とろとろ玉子の特製親子丼の栄養成分表示
エネルギー 536kcal
たんぱく質 23.5g
脂質 12.6g
炭水化物 84.7g
-糖質 79.4g
-食物繊維 5.3g
食塩相当量 2.9g

【536kcal】とろとろ玉子の特製親子丼

【539kcal】たんぱく質が摂れる ガーリックチキン弁当

セブンのたんぱく質が摂れる ガーリックチキン弁当
たんぱく質が摂れる ガーリックチキン弁当の栄養成分表示
エネルギー 539kcal
たんぱく質 50.3g
脂質 14.2g
炭水化物 55.2g
-糖質 49.6g
-食物繊維 5.6g
塩分 4.5g

【539kcal】たんぱく質が摂れる ガーリックチキン弁当

おにぎり

【2022年最新】ダイエットに!セブンおすすめおにぎり7選!カロリー・糖質まとめて紹介!

【2022年最新】ダイエットに!セブンおすすめおにぎり7選+α!カロリー・糖質まとめて紹介! 低カロリーや低糖質のおにぎりが知りたい! ダイエット中のおすすめおにぎりが知りたい ツナマヨと明太マヨはどっちが...

【159kcal】もち麦もっちり!梅こんぶおむすび

セブンの梅こんぶおにぎり
もち麦もっちり!梅こんぶおむすびの栄養成分表示
エネルギー 159kcal
たんぱく質 4.0g
脂質 1.7g
炭水化物 33.8g
-糖質 30.2g
-食物繊維 3.6g
食塩相当量 1.0g

【159kcal】もち麦もっちり!梅こんぶおむすび

【164kcal】もち麦もっちり!塩こんぶ枝豆おむすび

もち麦もっちり!塩こんぶ枝豆おむすびの栄養成分表示
エネルギー 164kcal
たんぱく質 5.1g
脂質 1.1g
炭水化物 35.9g
-糖質 31.3g
-食物繊維 4.6g
塩分 1.5g

【164kcal】もち麦もっちり!塩こんぶ枝豆おむすび

【165kcal】手巻おにぎり 紀州南高梅

https://www.sej.co.jp/products/a/item/042521/kanto/
手巻おにぎり 紀州南高梅の栄養成分表示
エネルギー 165kcal
たんぱく質 2.9g
脂質 0.7g
炭水化物 37.8g
ー糖質 35.8g
ー食物繊維 2.0g
食塩相当量 1.6g

【165kcal】サーモンの寿司

サーモンの寿司の栄養成分表示
エネルギー 165キロカロリー
タンパク質 5.2g
脂質 1.1g
炭水化物 33.6g

【165kcal】サーモンの寿司

【166kcal】香ばしい焼きおにぎり

香ばしい焼おにぎりの栄養成分表示
エネルギー 166kal
タンパク質 3.3g
脂質 0.4g
炭水化物(糖質+食物繊維) 37.6g

【166kcal】香ばしい焼きおにぎり

【166kcal】手巻おにぎり おかか

セブンのおかかおにぎり
手巻おにぎり おかかの栄養成分表示
エネルギー 166kcal
たんぱく質 4.5g
脂質 0.9g
炭水化物 35.7g
ー糖質 34.0g
ー食物繊維 1.7g
食塩相当量 1.3g

【172kcal】塩むすび

セブンの塩むすび
塩むすび の栄養成分表示
エネルギー 172kcal
たんぱく質 2.7g
脂質 0.4g
炭水化物 39.8g
ー糖質 39.1g
ー食物繊維 0.7g
食塩相当量 0.8g

【173kcal】手巻おにぎり 北海道産昆布

https://www.sej.co.jp/products/a/item/042559/kanto/
手巻おにぎり 昆布の栄養成分表示
エネルギー 173kcal
たんぱく質 3.3g
脂質 0.8g
炭水化物 39.1g
ー糖質 37.0g
ー食物繊維 2.1g
食塩相当量 1.1g

【175kcal】手巻おにぎり 紅しゃけ

https://www.sej.co.jp/products/a/item/042531/kanto/
手巻おにぎり 紅しゃけの栄養成分表示
エネルギー 175kcal
たんぱく質 4.8g
脂質 1.8g
炭水化物 36.0g
ー糖質 34.1g
ー食物繊維 1.9g
食塩相当量 0.92g

【181kcal】発芽雑穀米おむすび じゃこおかか

セブンの発芽雑穀米おむすび じゃこおかか
発芽雑穀米おむすび じゃこおかかの栄養成分表示
エネルギー 181kcal
たんぱく質 4.7g
脂質 1.5g
炭水化物 39.3g
-糖質 35.0g
-食物繊維 4.3g
食塩相当量 1.1g

【181kcal】じゃこおかか

【402kcal】具たっぷり!炙り焼き鯖寿司

具たっぷり!炙り焼き鯖寿司の栄養成分表示
エネルギー 402kcal
たんぱく質 21.6g
脂質 15.1g
炭水化物 45.8g
-糖質 43.8g
-食物繊維 2.0g
塩分 3.8g

【402kcal】具たっぷり!炙り焼き鯖寿司

【456kcal】おむすび&おかずセット 紅鮭・だし巻明太

おむすび&おかずセット 紅鮭・だし巻明太
おむすび&おかずセット 紅鮭・だし巻明太の栄養成分表示
エネルギー 456kcal
たんぱく質 17.7g
脂質 10.2g
炭水化物 75.0g
-糖質 71.5g
-食物繊維 3.5g
塩分 3.9g

スイーツ

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【27kcal】パイナップルスティック

パイナップルスティックの栄養成分表示
エネルギー 27キロカロリー
たんぱく質 0.3g
脂質 0.1g
炭水化物 6.9g
塩分 0g

【27kcal】パイナップルスティック

【40kcal】キウイフルーツ

お手軽カットフルーツ キウイフルーツの栄養成分表示
エネルギー 40キロカロリー
たんぱく質 0.8g
脂質 0.1g
炭水化物 10.1g
塩分 0g

【40kcal】キウイフルーツ

【51kcal】カットパイナップル

エネルギー 61kcal
タンパク質 0.7g
脂質 0.1g
炭水化物 16.0g

【51kcal】カットパイナップル

【52kcal】皮むきりんご

エネルギー 52キロカロリー
タンパク質 0.1g
脂質 0.2g
炭水化物 12.5g

【52kcal】皮むきりんご

【96kcal】まるっと果実 シャインマスカット大福

セブンのまるっと果実 シャインマスカット大福
まるっと果実 シャインマスカット大福の栄養成分表示
エネルギー 96kcal
たんぱく質 1.7g
脂質 0.2g
炭水化物 22.5g
-糖質 21.4g
-食物繊維 1.1g
塩分 0.01g

【96kcal】まるっと果実 シャインマスカット大福

【98kcal】ロッテ 生チョコ包み バニラ

セブンのロッテ 生チョコ包み バニラ
ロッテ 生チョコ包み バニラの栄養成分表示
エネルギー 98kcal
たんぱく質 1.5g
脂質 5.4g
炭水化物 10.9g
塩分 0.03g

【98kcal】ロッテ 生チョコ包み バニラ

【112kcal】生ちょこ餅

生ちょこ餅の栄養成分表示
エネルギー 112kcal
たんぱく質 1.2g
脂質 4.3g
炭水化物 17.5g
-糖質 16.6g
-食物繊維 0.9g
食塩相当量 0.02g

【112kcal】生ちょこ餅

【114kcal】有機むき甘栗

セブンの有機むき甘栗
有機むき甘栗の栄養成分表示
エネルギー 114kcal
たんぱく質 2.7g
脂質 0.8g
炭水化物 26.0g
-糖質 21.9g
-食物繊維 4.1g
塩分 0g

【117kcal】とろけるカスタードのふわころ

セブンのとろけるカスタードのふわころ
とろけるカスタードのふわころの栄養成分表示
エネルギー 117kcal
たんぱく質 2.7g
脂質 4.1g
炭水化物 17.5g
-糖質 17.2g
-食物繊維 0.3g
食塩相当量 0.12g

【117kcal】とろけるカスタードのふわころ

【117kcal】しっとりまろやかミルク餡まん

セブンのしっとりまろやかミルク餡まん
しっとりまろやかミルク餡まんの栄養成分表示
エネルギー 117kcal
たんぱく質 2.0g
脂質 3.7g
炭水化物 19.3g
-糖質 18.4g
-食物繊維 0.9g
食塩相当量 0.07g

【117kcal】ミルク餡まん

【121kcal】北海道十勝産小豆使用 草もち

北海道十勝産小豆使用 草もちの栄養成分表示
エネルギー 121kcal
たんぱく質 2.1g
脂質 0.3g
炭水化物 27.8g
-糖質 27.0g
-食物繊維 0.8g
食塩相当量 0.02g

【121kcal】北海道十勝産小豆使用 草もち

【126kcal】くだもの充実 ミックス

セブンのくだもの充実 ミックス
くだもの充実 ミックスの栄養成分表示
エネルギー 126kcal
たんぱく質 0.4g
脂質 0g
炭水化物 31.7g
-糖質 30.5g
-食物繊維 1.3g
塩分 0.2g

【129kcal】とろけるくちどけ杏仁豆腐

とろけるくちどけ杏仁豆腐の栄養成分表示
エネルギー 129kcal
たんぱく質 3.2g
脂質 4.4g
炭水化物 19.4g
-糖質 19.1g
-食物繊維 0.3g
食塩相当量 0.15g

【129kcal】とろけるくちどけ杏仁豆腐

【131kcal】黒糖わらび

セブンの黒糖わらび
黒糖わらびの栄養成分表示
エネルギー 131kcal
たんぱく質 0.2g
脂質 0.2g
炭水化物 32.2g
-糖質 31.9g
-食物繊維 0.3g
塩分 0.01g

【133kcal】クラシックチーズケーキ

セブンのクラシックチーズケーキ
冷たく食べる濃厚スイーツ クラシックチーズケーキの栄養成分表示
エネルギー 133kcal
たんぱく質 2.1g
脂質 10.3g
炭水化物 7.9g
-糖質 7.89g
-食物繊維 0.01g
塩分 0.12g

【133kcal】クラシックチーズケーキ

【135kcal】レアチーズデザート ストロベリー

セブンのレアチーズデザート ストロベリー
レアチーズデザート ストロベリーの栄養成分表示
エネルギー 135kcal
たんぱく質 2.0g
脂質 8.3g
炭水化物 13.5g
-糖質 12.8g
-食物繊維 0.7g
塩分 0.2g

【135kcal】レアチーズデザート ストロベリー

【139kcal】くだもの充実 みかん

セブンのくだもの充実 みかん
くだもの充実 みかんの栄養成分表示
エネルギー 139kcal
たんぱく質 0.5g
脂質 0.1g
炭水化物 34.0g
-糖質 34.0g
-食物繊維 0g
塩分 0.2g

【139kcal】きみだけのプリン

きみだけのプリンの栄養成分表示
エネルギー 139kcal
たんぱく質 6.5g
脂質 5.3g
炭水化物 16.5g
-糖質 16.0g
-食物繊維 0.5g
食塩相当量 0.1g

【139kcal】きみだけのプリン

【143kcal】つぶもち発芽玄米大福きなこ

セブンのつぶもち発芽玄米大福きなこ
つぶもち発芽玄米大福きなこの栄養成分表示
エネルギー 143kcal
たんぱく質 3.6g
脂質 0.9g
炭水化物 31.9g
-糖質 28.1g
-食物繊維 3.8g
食塩相当量 0.31g

【143kcal】つぶもち発芽玄米大福きなこ

【145kcal】発酵バター香る 黄金色スイートポテト

発酵バター香る 黄金色スイートポテトの栄養成分表示
エネルギー 145kcal
たんぱく質 1.5g
脂質 7.1g
炭水化物 18.6g
-糖質 17.5g
-食物繊維 1.1g
食塩相当量 0.02g

【145kcal】発酵バター香る 黄金色スイートポテト

【148kcal】安納芋羊羹

セブンの安納芋羊羹
安納芋羊羹の栄養成分表示
エネルギー 148kcal
たんぱく質 0.6g
脂質 0.5g
炭水化物 35.8g
-糖質 34.8g
-食物繊維 1.0g
塩分 0.03g

【148kcal】みかんの牛乳寒天

みかんの牛乳寒天の栄養成分表示
エネルギー 148キロカロリー
タンパク質 3.3g
脂質 3.3g
炭水化物 26.2g

【148kcal】みかんの牛乳寒天

【149kcal】糖質を控えたスコーン2個入り

セブンの糖質を控えたスコーン
糖質を控えたスコーンの栄養成分表示
エネルギー 149kcal
たんぱく質 3.3g
脂質 8.2g
炭水化物 18.8g
-糖質 12.1g
-食物繊維 6.7g
塩分 0.49g

【155kcal】もちっとわらび餅 とろーり黒蜜入り

もちっとわらび餅 とろーり黒蜜入りの栄養成分表示
エネルギー 155kcal
たんぱく質 2.0g
脂質 1.4g
炭水化物 34.2g
-糖質 33.1g
-食物繊維 1.1g
食塩相当量 0.01g

【155kcal】もちっとわらび餅 とろーり黒蜜入り

【163kcal】糖質50%オフのロカボワッフル

糖質50%オフのロカボワッフルの栄養成分表示
エネルギー 163kcal
たんぱく質 3.9g
脂質 10.5g
炭水化物 17.6g
-糖質 11.5g
-食物繊維 6.0g
食塩相当量 0.2g

【163kcal】糖質50%オフのロカボワッフル

【163kcal】北海道十勝産小豆使用 豆いっぱい まめ大福

豆いっぱい まめ大福の栄養成分表示
エネルギー 163kcal
たんぱく質 3.8g
脂質 0.6g
炭水化物 36.7g
-糖質 34.4g
-食物繊維 2.3g
塩分 0.48g

【163kcal】北海道十勝産小豆使用 豆いっぱい まめ大福

【164kcal】ザクザク食感のチョコチップビスケット

セブンのザクザク食感のチョコチップビスケット
ザクザク食感のチョコチップビスケットの栄養成分表示
エネルギー 164kcal
たんぱく質 3.1g
脂質 9.4g
炭水化物 23.7g
-糖質 9.9g
-食物繊維 13.8g
塩分 0.266g

【168kcal】クラシックショコラ

セブンのクラシックショコラ
冷たく食べる濃厚スイーツ クラシックショコラの栄養成分表示
エネルギー 168kcal
たんぱく質 2.0g
脂質 12.4g
炭水化物 12.3g
-糖質 12.29g
-食物繊維 0.01g
塩分 0.14g

【168kcal】クラシックショコラ

【172kcal】国産米粉使用 もっちりみたらし団子

国産米粉使用 もっちりみたらし団子の栄養成分表示
エネルギー 172kcal
たんぱく質 2.2g
脂質 0.4g
炭水化物 40.0g
-糖質 39.8g
-食物繊維 0.2g
食塩相当量 0.6g

【172kcal】国産米粉使用 もっちりみたらし団子

【176kcal】ホロホロ食感のバタービスケット

セブンのホロホロ食感のバタービスケット
ホロホロ食感のバタービスケットの栄養成分表示
エネルギー 176kcal
たんぱく質 2.6g
脂質 11.1g
炭水化物 22.8g
-糖質 10.2g
-食物繊維 12.6g
塩分 0.32g

【179kcal】低糖質ココナッツチョコレート

低糖質ココナッツチョコレートの栄養成分表示
エネルギー 179kcal
たんぱく質 1.6g
脂質 14.3g
炭水化物 13.3g
-糖質 8.9g
-食物繊維 4.4g
食塩相当量 0.17g

【179kcal】低糖質ココナッツチョコレート

【185kcal】シュー・ア・ラ・クレーム

セブンのシュー・ア・ラ・クレーム
シュー・ア・ラ・クレームの栄養成分表示
エネルギー 185kcal
たんぱく質 4.0g
脂質 12.9g
炭水化物 13.5g
-糖質 13.0g
-食物繊維 0.5g
塩分 0.21g

【185kcal】シュー・ア・ラ・クレーム

【192kcal】黒豆おかき

セブンの黒豆おかき
黒豆おかきの栄養成分表示
エネルギー 192kcal
たんぱく質 4.4g
脂質 8.4g
炭水化物 25.4g
-糖質 23.8g
-食物繊維 1.6g
塩分 0.74g

【195kcal】低糖質ピスタチオチョコレート

低糖質ピスタチオチョコレートの栄養成分表示
エネルギー 195kcal
たんぱく質 1.3g
脂質 14.4g
炭水化物 19.4g
-糖質 10.9g
-食物繊維 8.5g
食塩相当量 0.11g

【195kcal】低糖質ピスタチオチョコレート

【196kcal】チョコインスナック

セブンのチョコインスナック
チョコインスナックの栄養成分表示
エネルギー 196kcal
たんぱく質 3.3g
脂質 9.8g
炭水化物 25.1g
-糖質 22.1g
-食物繊維 3.0g
塩分 0.2g

【197kcal】低糖質紅茶チョコレート

低糖質紅茶チョコレートの栄養成分表示
エネルギー 197kcal
たんぱく質 1.4g
脂質 14.3g
炭水化物 19.5g
-糖質 11.7g
-食物繊維 7.8g
食塩相当量 0.04g

【197kcal】低糖質紅茶チョコレート

【197kcal】いちごサンド

いちごサンドの栄養成分表示
エネルギー 197キロカロリー
タンパク質 4.7g
脂質 7.7g
炭水化物 27.4g

【197kcal】いちごサンド

【199kcal】低糖質きなこチョコレート

低糖質きなこチョコレートの栄養成分表示
エネルギー 199kcal
たんぱく質 3.5g
脂質 14.9g
炭水化物 16.4g
-糖質 9.0g
-食物繊維 7.4g
食塩相当量 0.13g

【199kcal】低糖質きなこチョコレート

【231kcal】なめらかカスタードのエクレア

なめらかカスタードのエクレアの栄養成分表示
エネルギー 231kcal
たんぱく質 5.3g
脂質 13.7g
炭水化物 22.1g
-糖質 21.3g
-食物繊維 0.8g
食塩相当量 0.17g

【231kcal】なめらかカスタードのエクレア

【249kcal】焼きチョコシュー

セブンの焼きチョコシュー
焼きチョコシューの栄養成分表示
エネルギー 249kcal
たんぱく質 3.2g
脂質 15.7g
炭水化物 24.1g
-糖質 23.1g
-食物繊維 1.0g
塩分 0.27g

【266kcal】黒糖ロールケーキ

セブンの黒糖ロールケーキ
黒糖ロールケーキの栄養成分表示
エネルギー 266kcal
たんぱく質 4.7g
脂質 18.0g
炭水化物 21.3g
-糖質 21.1g
-食物繊維 0.2g
塩分 0.14g

【269kcal】カッサータ

セブンのカッサータ
カッサータの栄養成分表示
エネルギー 269kcal
たんぱく質 4.0g
脂質 15.9g
炭水化物 28.0g
-糖質 27.1g
-食物繊維 0.9g
塩分 0.3g

【269kcal】カッサータ

【272kcal】ピエール・エルメ シグネチャー エクレア チョコバニラ

セブンのピエール・エルメ シグネチャー エクレア チョコバニラ
ピエール・エルメ シグネチャー エクレア チョコバニラの栄養成分表示
エネルギー 272kcal
たんぱく質 4.2g
脂質 19.0g
炭水化物 21.4g
-糖質 20.5g
-食物繊維 0.9g
塩分 0.29g

【272kcal】ピエール・エルメ シグネチャー エクレア チョコバニラ

【336kcal】低糖質ミルクチョコレート

低糖質ミルクチョコレートの栄養成分表示
エネルギー 336kcal
たんぱく質 4.4g
脂質 26.5g
炭水化物 21.1g
-糖質 19.2g
-食物繊維 1.9g
食塩相当量 0.07g

【336kcal】低糖質ミルクチョコレート

おつまみ

【44kcal】おつまみ帆立

おつまみ帆立の栄養成分表示
エネルギー 44kcal
たんぱく質 7.9g
脂質 0.4g
炭水化物 2.2g
塩分 1.2g

【44kcal】おつまみ帆立

【47kcal】ピリ辛味のやわらか穂先メンマ

穂先メンマの栄養成分表示
エネルギー 47キロカロリー
タンパク質 1.2g
脂質 2.5g
炭水化物 5.0g

【47kcal】ピリ辛味のやわらか穂先メンマ

【50kcal】たこぶつ

たこぶつの栄養成分表示
エネルギー 50kcal
たんぱく質 10.4g
脂質 0.5g
炭水化物 0.9g
塩分 1.6g

【50kcal】たこぶつ

【64kcal】生ハムロース

生ハムロースの栄養成分表示
エネルギー 62キロカロリー
タンパク質 11.2g
脂質 1.6g
炭水化物 1.1g

【64kcal】生ハムロース

【69kcal】あかにし貝

セブンのあかにし貝
あかにし貝の栄養成分表示
エネルギー 69kcal
タンパク質 11.6g
脂質 0.4g
炭水化物 4.9g
ー糖質 4.6g
ー食物繊維 0.3g
食塩相当量 1.6g

【69kcal】あかにし貝

【86kcal】ペッパービーフ

ペッパービーフの栄養成分表示
エネルギー 86キロカロリー
タンパク質 11.9g
脂質 3.4g
炭水化物 2.0g

【86kcal】ペッパービーフ

【126kcal】砂肝の黒胡椒焼き

砂肝の黒胡椒焼きの栄養成分表示
エネルギー 126キロカロリー
タンパク質 22.2g
脂質 3.2g
炭水化物 1.9g

【126kcal】砂肝の黒胡椒焼き

【133kcal】ほっけの塩焼

エネルギー 133キロカロリー
タンパク質 18.2g
脂質 6.8g
炭水化物 0g

【133kcal】ほっけの塩焼

【161kcal】スモークタン

スモークタンの栄養成分表示
エネルギー 161キロカロリー
たんぱく質 14.3g
脂質 11.0g
炭水化物 1.3g
塩分 2.1g

【161kcal】スモークタン

【182kcal】炙りしめさば

炙りしめさばの栄養成分表示
エネルギー 182kcal
タンパク質 9.7g
脂質 13.3g
炭水化物(糖質+食物繊維) 5.9g

【182kcal】炙りしめさば

【190kcal】レンジで焼餃子

レンジで焼餃子の栄養成分表示
エネルギー 190kcal
タンパク質 7.4g
脂質 9.9g
炭水化物(糖質+食物繊維) 18.43g

【190kcal】レンジで焼餃子

【216kcal】甘辛だれの牛ホルモン焼

甘辛だれの牛ホルモン焼の栄養成分表示
エネルギー 216キロカロリー
タンパク質 12.5g
脂質 14.9g
炭水化物 8.3g

【216kcal】甘辛だれの牛ホルモン焼

【240kcal】チーズタッカルビ

チーズタッカルビの栄養成分表示
エネルギー 240キロカロリー
タンパク質 21.8g
脂質 13.1g
炭水化物 9.3g

【240kcal】チーズタッカルビ

【233kcal】焼鳥炭火焼

焼鳥炭火焼の栄養成分表示
エネルギー 233kcal
タンパク質 29.4g
脂質 9.4g
炭水化物(糖質+食物繊維) 7.8g

【233kcal】焼鳥炭火焼

惣菜

【126kcal】6種具材のお豆腐とひじきの煮物

セブンの6種具材のお豆腐とひじきの煮物
6種具材のお豆腐とひじきの煮物の栄養成分表示
エネルギー 126kcal
たんぱく質 9.0g
脂質 5.5g
炭水化物 12.4g
-糖質 7.9g
-食物繊維 4.5g
食塩相当量 1.3g

【132kcal】たんぱく質が摂れる だし香る豆乳茶碗蒸し

たんぱく質が摂れる だし香る豆乳茶碗蒸しの栄養成分表示
エネルギー 132kcal
たんぱく質 15.1g
脂質 5.9g
炭水化物 5.4g
-糖質 3.8g
-食物繊維 1.6g
食塩相当量 2.1g

【132kcal】たんぱく質が摂れる だし香る豆乳茶碗蒸し

【149kcal】豚ロース生姜焼

豚ロース生姜焼の栄養成分表示
エネルギー 149kcal
タンパク質 19.1g
脂質 5.1g
炭水化物(糖質+食物繊維) 7.3g

【149kcal】豚ロース生姜焼

【163kcal】炙り焼チキン

エネルギー 163キロカロリー
タンパク質 15.8g
脂質 9.0g
炭水化物 4.2g

【163kcal】炙り焼チキン

【165kcal】1/2日分の野菜 シビれる辛さ 麻辣火鍋

セブンの1/2日分の野菜 シビれる辛さ 麻辣火鍋
1/2日分の野菜 シビれる辛さ 麻辣火鍋の栄養成分表示
エネルギー 165kcal
たんぱく質 9.2g
脂質 8.1g
炭水化物 17.7g
-糖質 10.0g
-食物繊維 7.7g
塩分 3.2g

【165kcal】1/2日分の野菜 シビれる辛さ 麻辣火鍋

【166kcal】合わせ味噌仕立ての具だくさん豚汁

セブンの合わせ味噌仕立ての具だくさん豚汁
合わせ味噌仕立ての具だくさん豚汁の栄養成分表示
エネルギー 166kcal
たんぱく質 12.0g
脂質 8.7g
炭水化物 12.0g
-糖質 7.8g
-食物繊維 4.2g
食塩相当量 2.5g

【166kcal】合わせ味噌仕立ての具だくさん豚汁

【170kcal】9品目の香ばし肉野菜炒め

9品目の香ばし肉野菜炒めの栄養成分表示
エネルギー 170kcal
たんぱく質 10.0g
脂質 7.3g
炭水化物 19.1g
-糖質 13.0g
-食物繊維 6.1g
食塩相当量 2.5g

【170kcal】9品目の香ばし肉野菜炒め

【192kcal】1/2日分の野菜!鶏ちゃんこ鍋

1/2日分の野菜 鶏ちゃんこ鍋の栄養成分表示
エネルギー 192kcal
たんぱく質 20.3g
脂質 6.0g
炭水化物 17.2g
-糖質 11.2g
-食物繊維 6.0g
食塩相当量 3.3g

【192kcal】1/2日分の野菜!鶏ちゃんこ鍋

【197kcal】味しみ鶏大根

味しみ鶏大根の栄養成分表示
エネルギー 197キロカロリー
たんぱく質 20.6g
脂質 7.5g
炭水化物 11.7g

【197kcal】味しみ鶏大根

【211kcal】ぽん酢で食べる豚もやし

セブンのぽん酢で食べる豚もやし
ぽん酢で食べる豚もやしの栄養成分表示
エネルギー 211kcal
たんぱく質 10.0g
脂質 16.3g
炭水化物 8.1g
-糖質 4.0g
-食物繊維 4.1g
食塩相当量 3.4g

【211kcal】ぽん酢で食べる!豚もやし

【214kcal】1/2分の野菜!具たっぷり鶏味噌鍋

1/2分の野菜!具たっぷり鶏味噌鍋の栄養成分表示
エネルギー 214kcal
たんぱく質 30.6g
脂質 7.0g
炭水化物 10.0g
塩分 5.0g

【214kcal】1/2分の野菜!具たっぷり鶏味噌鍋

【218kcal】たんぱく質が摂れる やみつき冷奴よだれ鶏

セブンのたんぱく質が摂れる やみつき冷奴よだれ鶏
たんぱく質が摂れる やみつき冷奴よだれ鶏の栄養成分表示
エネルギー 218kcal
たんぱく質 24.5g
脂質 9.9g
炭水化物 9.1g
-糖質 6.2g
-食物繊維 2.9g
食塩相当量 1.5g

【218kcal】たんぱく質が摂れる やみつき冷奴よだれ鶏

【269kcal】たんぱく質が摂れる 鶏鍋 豚骨醤油味

セブンのたんぱく質が摂れる 鶏鍋 豚骨醤油味
たんぱく質が摂れる 鶏鍋 豚骨醤油味の栄養成分表示
エネルギー 269kcal
たんぱく質 33.5g
脂質 9.6g
炭水化物 15.8g
-糖質 8.6g
-食物繊維 7.2g
塩分 8.1g

【269kcal】たんぱく質が摂れる 鶏鍋 豚骨醤油味

【285kcal】1/2日分の野菜 辛旨キムチ鍋

セブンの1/2日分の野菜 辛旨キムチ鍋
1/2日分の野菜 辛旨キムチ鍋の栄養成分表示
エネルギー 285kcal
たんぱく質 12.2g
脂質 14.6g
炭水化物 28.8g
-糖質 23.5g
-食物繊維 5.3g
食塩相当量 5.4g

【285kcal】1/2日分の野菜 辛旨キムチ鍋

【338kcal】たんぱく質が摂れる 鶏肉たっぷりカレー鍋

たんぱく質が摂れる 鶏肉たっぷりカレー鍋の栄養成分表示
エネルギー 338kcal
たんぱく質 27.8g
脂質 17.9g
炭水化物 21.4g
-糖質 11.5g
-食物繊維 9.9g
食塩相当量 3.6g

【338kcal】たんぱく質が摂れる 鶏肉たっぷりカレー鍋

パスタ

【275kcal】バター香る北海道産たらこのパスタサラダ

セブンのバター香る北海道産たらこのパスタサラダ
バター香る北海道産たらこのパスタサラダの栄養成分表示
エネルギー 275kcal
たんぱく質 13.1g
脂質 10.2g
炭水化物 36.0g
-糖質 29.2g
-食物繊維 6.8g
塩分 2.7g

【275kcal】バター香る北海道産たらこのパスタサラダ

【286kcal】トマトと生ハムのバジルパスタサラダ

セブンのトマトと生ハムのバジルパスタサラダ
トマトと生ハムのバジルパスタサラダの栄養成分表示
エネルギー 286kcal
たんぱく質 11.5g
脂質 11.8g
炭水化物 35.0g
-糖質 31.7g
-食物繊維 3.3g
塩分 1.7g

【303kcal】山形だしで食べるたらこの冷製ねばねばパスタ

セブンの山形だしで食べるたらこの冷製ねばねばパスタ
山形だしで食べるたらこの冷製ねばねばパスタの栄養成分表示
エネルギー 303kcal
たんぱく質 13.8g
脂質 4.5g
炭水化物 53.9g
-糖質 49.8g
-食物繊維 4.1g
塩分 3.9g

【349kcal】たっぷり明太子の和風パスタ

セブンのたっぷり明太子の和風パスタ
たっぷり明太子の和風パスタの栄養成分表示
エネルギー 349kcal
たんぱく質 20.1g
脂質 5.6g
炭水化物 58.2g
-糖質 50.8g
-食物繊維 7.4g
塩分 4.2g

【349kcal】たっぷり明太子の和風パスタ

【349kcal】味付き玉子とチャーシューのラーメンサラダ

セブンの味付き玉子とチャーシューのラーメンサラダ
味付き玉子とチャーシューのラーメンサラダの栄養成分表示
エネルギー 349kcal
たんぱく質 12.1g
脂質 13.5g
炭水化物 46.5g
-糖質 43.1g
-食物繊維 3.4g
塩分 2.9g

【392kcal】スパゲッティ ペペロンチーノ

スパゲッティ ペペロンチーノの栄養成分表示
エネルギー 392kcal
たんぱく質 16.1g
脂質 11.7g
炭水化物 58.1g
-糖質 52.8g
-食物繊維 5.3g
塩分 3.2g

【392kcal】スパゲッティ ペペロンチーノ

【395kcal】たらこといかの和風パスタ

セブンのたらこといかの和風パスタ
たらこといかの和風パスタの栄養成分表示
エネルギー 395kcal
たんぱく質 23.8g
脂質 6.9g
炭水化物 61.6g
-糖質 57.4g
-食物繊維 4.2g
塩分 4.5g

【395kcal】たらこといかの和風パスタ

【416kcal】海老と蟹のトマトクリームスープパスタ

セブンの海老と蟹のトマトクリームスープパスタ
海老と蟹のトマトクリームスープパスタの栄養成分表示
エネルギー 416kcal
たんぱく質 20.6g
脂質 14.9g
炭水化物 53.1g
-糖質 46.4g
-食物繊維 6.7g
塩分 3.7g

【416kcal】海老と蟹のトマトクリームスープパスタ

【462kcal】スパゲティ ボロネーゼ

スパゲティ ボロネーゼの栄養成分表示
エネルギー 462kcal
たんぱく質 19.7g
脂質 14.6g
炭水化物 65.2g
塩分 3.5g

【462kcal】スパゲティ ボロネーゼ

【475kcal】生ハムの冷製トマトソースパスタ

セブンの生ハムの冷製トマトソースパスタ
生ハムの冷製トマトソースパスタの栄養成分表示
エネルギー 475kcal
たんぱく質 17.2g
脂質 16.4g
炭水化物 68.0g
-糖質 61.4g
-食物繊維 6.6g
塩分 5.4g

【475kcal】甘辛鶏唐揚げとタルタルソースのパスタサラダ

セブンの甘辛鶏唐揚げとタルタルソースのパスタサラダ
甘辛鶏唐揚げとタルタルソースのパスタサラダの栄養成分表示
エネルギー 475kcal
たんぱく質 23.7g
脂質 17.4g
炭水化物 57.8g
-糖質 54.0g
-食物繊維 3.8g
塩分 3.7g

【491kcal】明太子ときのこのクリームパスタ

セブンの明太子ときのこのクリームパスタ
明太子ときのこのクリームパスタの栄養成分表示
エネルギー 491kcal
たんぱく質 21.1g
脂質 13.6g
炭水化物 74.5g
-糖質 67.7g
-食物繊維 6.8g
塩分 3.7g

【491kcal】明太子ときのこのクリームパスタ

そば・ラーメン

【ダイエッター必見】糖質15gのカップヌードルプロで健康的に痩せよう!

【糖質50%オフ】カップヌードルプロは痩せる?ダイエット向きか検証! カップヌードルプロを食べてたら痩せる? カップヌードルプロの糖質やカロリーは? カップヌードルプロの献立を教えて...

【46kcal】糖質0g低カロリー麺おろしぶっかけつゆ

セブンの糖質0g低カロリー麺おろしぶっかけつゆ
糖質0g低カロリー麺おろしぶっかけつゆの栄養成分表示
エネルギー 46kcal
たんぱく質 1.7g
脂質 1.0g
炭水化物 9.5g
-糖質 5.2g
-食物繊維 4.1g
塩分 3.5g

【95kcal】糖質0g低カロリー麺坦々ごまだれつゆ

セブンの糖質0g低カロリー麺坦々ごまだれつゆ
糖質0g低カロリー麺坦々ごまだれつゆの栄養成分表示
エネルギー 95kcal
たんぱく質 2.0g
脂質 4.9g
炭水化物 12.9g
-糖質 8.5g
-食物繊維 4.2g
塩分 3.8g

【274kcal】カップヌードルプロ

カップヌードルプロ
カップヌードルプロの栄養成分表示
エネルギー 274kcal
たんぱく質 15.2g
脂質 16.8g
炭水化物 35.4g
-糖質 15.3g
-食物繊維 20.1g
塩分 4.8g

【275kcal】バター香る北海道産たらこのパスタサラダ

セブンのバター香る北海道産たらこのパスタサラダ
バター香る北海道産たらこのパスタサラダの栄養成分表示
エネルギー 275kcal
たんぱく質 13.1g
脂質 10.2g
炭水化物 36.0g
-糖質 29.2g
-食物繊維 6.8g
塩分 2.7g

【275kcal】バター香る北海道産たらこのパスタサラダ

【275kcal】Wガラスープが自慢!6種具材のタンメン

Wガラスープが自慢!6種具材のタンメンの栄養成分表示
エネルギー 275キロカロリー
たんぱく質 16.8g
脂質 3.9g
炭水化物 47.1g
塩分 5.7g

【275kcal】Wガラスープが自慢!6種具材のタンメン

【281kcal】三陸産わかめとお揚げの二八そば

セブンの三陸産わかめとお揚げの二八そば
三陸産わかめとお揚げの二八そばの栄養成分表示
エネルギー 281kcal
たんぱく質 19.5g
脂質 2.9g
炭水化物 46.8g
ー糖質 41.4g
ー食物繊維 5.4g
食塩相当量 4.8g

【281kcal】三陸産わかめとお揚げの二八そば

【286kcal】トマトと生ハムのバジルパスタサラダ

セブンのトマトと生ハムのバジルパスタサラダ
トマトと生ハムのバジルパスタサラダの栄養成分表示
エネルギー 286kcal
たんぱく質 11.5g
脂質 11.8g
炭水化物 35.0g
-糖質 31.7g
-食物繊維 3.3g
塩分 1.7g

【298kcal】シーフードヌードルプロ

カップヌードルプロ シーフード
シーフードヌードルプロの栄養成分表示
エネルギー 298kcal
たんぱく質 15.2g
脂質 18.1g
炭水化物 38.4g
-糖質 18.2g
-食物繊維 20.2g
塩分 4.5g

【303kcal】チリトマトヌードルプロ

カップヌードルプロ チリトマト
チリトマトヌードルプロの栄養成分表示
エネルギー 303kcal
たんぱく質 15.7g
脂質 17.9g
炭水化物 38.8g
-糖質 18.6g
-食物繊維 20.2g
塩分 3.7g

【303kcal】山形だしで食べるたらこの冷製ねばねばパスタ

セブンの山形だしで食べるたらこの冷製ねばねばパスタ
山形だしで食べるたらこの冷製ねばねばパスタの栄養成分表示
エネルギー 303kcal
たんぱく質 13.8g
脂質 4.5g
炭水化物 53.9g
-糖質 49.8g
-食物繊維 4.1g
塩分 3.9g

【308kcal】とろろを味わう冷たいおそば

セブンのとろろを味わう冷たいおそば
とろろを味わう冷たいおそばの栄養成分表示
エネルギー 308kcal
たんぱく質 13.2g
脂質 2.7g
炭水化物 60.8g
-糖質 54.4g
-食物繊維 6.4g
塩分 1.8g

【349kcal】たっぷり明太子の和風パスタ

セブンのたっぷり明太子の和風パスタ
たっぷり明太子の和風パスタの栄養成分表示
エネルギー 349kcal
たんぱく質 20.1g
脂質 5.6g
炭水化物 58.2g
-糖質 50.8g
-食物繊維 7.4g
塩分 4.2g

【349kcal】たっぷり明太子の和風パスタ

【349kcal】味付き玉子とチャーシューのラーメンサラダ

セブンの味付き玉子とチャーシューのラーメンサラダ
味付き玉子とチャーシューのラーメンサラダの栄養成分表示
エネルギー 349kcal
たんぱく質 12.1g
脂質 13.5g
炭水化物 46.5g
-糖質 43.1g
-食物繊維 3.4g
塩分 2.9g

【392kcal】スパゲッティ ペペロンチーノ

スパゲッティ ペペロンチーノの栄養成分表示
エネルギー 392kcal
たんぱく質 16.1g
脂質 11.7g
炭水化物 58.1g
-糖質 52.8g
-食物繊維 5.3g
塩分 3.2g

【392kcal】スパゲッティ ペペロンチーノ

【395kcal】たらこといかの和風パスタ

セブンのたらこといかの和風パスタ
たらこといかの和風パスタの栄養成分表示
エネルギー 395kcal
たんぱく質 23.8g
脂質 6.9g
炭水化物 61.6g
-糖質 57.4g
-食物繊維 4.2g
塩分 4.5g

【395kcal】たらこといかの和風パスタ

【416kcal】海老と蟹のトマトクリームスープパスタ

セブンの海老と蟹のトマトクリームスープパスタ
海老と蟹のトマトクリームスープパスタの栄養成分表示
エネルギー 416kcal
たんぱく質 20.6g
脂質 14.9g
炭水化物 53.1g
-糖質 46.4g
-食物繊維 6.7g
塩分 3.7g

【416kcal】海老と蟹のトマトクリームスープパスタ

【462kcal】スパゲティ ボロネーゼ

スパゲティ ボロネーゼの栄養成分表示
エネルギー 462kcal
たんぱく質 19.7g
脂質 14.6g
炭水化物 65.2g
塩分 3.5g

【462kcal】スパゲティ ボロネーゼ

【475kcal】生ハムの冷製トマトソースパスタ

セブンの生ハムの冷製トマトソースパスタ
生ハムの冷製トマトソースパスタの栄養成分表示
エネルギー 475kcal
たんぱく質 17.2g
脂質 16.4g
炭水化物 68.0g
-糖質 61.4g
-食物繊維 6.6g
塩分 5.4g

【491kcal】明太子ときのこのクリームパスタ

セブンの明太子ときのこのクリームパスタ
明太子ときのこのクリームパスタの栄養成分表示
エネルギー 491kcal
たんぱく質 21.1g
脂質 13.6g
炭水化物 74.5g
-糖質 67.7g
-食物繊維 6.8g
塩分 3.7g

【491kcal】明太子ときのこのクリームパスタ

【539kcal】香ばし麺の五目あんかけ焼そば

セブンの香ばし麺の五目あんかけ焼そば
香ばし麺の五目あんかけ焼そばの栄養成分表示
エネルギー 539kcal
たんぱく質 18.9g
脂質 19.9g
炭水化物 75.7g
-糖質 66.5g
-食物繊維 9.2g
塩分 5.1g

【539kcal】香ばし麺の五目あんかけ焼そば

サラダ

【81kcal】胡麻油香る蒸し鶏とザーサイ

蒸し鶏とザーサイの栄養成分表示
エネルギー 81キロカロリー
タンパク質 8.7g
脂質 3.6g
炭水化物 3.5g

【81kcal】胡麻油香る蒸し鶏とザーサイ

【103kcal】たことブロッコリーバジルサラダ

セブンのたことブロッコリーバジルサラダ

詳しい栄養成分表示は以下のとおりです。

たことブロッコリーバジルサラダの栄養成分表示
エネルギー 103kcal
たんぱく質 7.4g
脂質 5.0g
炭水化物 9.8g
-糖質 4.5g
-食物繊維 5.3g
食塩相当量 0.91g

【108kcal】ピリ辛シャキシャキナムル

セブンのピリ辛シャキシャキナムル
ピリ辛シャキシャキナムルの栄養成分表示
エネルギー 108kcal
たんぱく質 5.5g
脂質 5.0g
炭水化物 12.6g
-糖質 8.0g
-食物繊維 4.6g
食塩相当量 3.6g

【151kcal】味噌マヨネーズ増量 野菜スティック

セブンの味噌マヨネーズ増量 野菜スティック
味噌マヨネーズ増量 野菜スティックの栄養成分表示
エネルギー 151kcal
たんぱく質 2.2g
脂質 11.6g
炭水化物 11.6g
-糖質 7.0g
-食物繊維 4.6g
食塩相当量 1.7g

【151kcal】味噌マヨネーズ増量 野菜スティック

【174kcal】たんぱく質が摂れるスパイシーチリミートサラダ

セブンのたんぱく質が摂れるスパイシーチリミートサラダ
たんぱく質が摂れるスパイシーチリミートサラダの栄養成分表示
エネルギー 174kcal
たんぱく質 15.0g
脂質 6.4g
炭水化物 16.2g
-糖質 11.9g
-食物繊維 4.3g
食塩相当量 2.1g

【174kcal】たんぱく質が摂れるスパイシーチリミートサラダ

【324kcal】グリーンサラダボウル チリミート&チキン

セブンのグリーンサラダボウル チリミート&チキン

【324kcal】グリーンサラダボウル チリミート&チキン

サラダチキン・サラダフィッシュ

おすすめのサラダチキンを知りたい方はこちら。

美味しいのはどれ?セブンイレブンのサラダチキン5種類を比較したランキング

【59kcal】サラダチキンバー スモークペッパー

サラダチキンバー スモークペッパーの栄養成分表示
エネルギー 59キロカロリー
たんぱく質 12.5g
脂質 1.0g
炭水化物 0g
塩分 0.9g

【59kcal】サラダチキンバー スモークペッパー

【65kcal】サラダチキンバーバジル&オリーブ

サラダチキンバーバジル&オリーブの栄養成分表示
エネルギー 65キロカロリー
たんぱく質 12.9g
脂質 1.4g
炭水化物 0g
塩分 0.7g

【65kcal】サラダチキンバーバジル&オリーブ

【93kcal】ほぐしサラダチキン

ほぐしサラダチキンの栄養成分表示
エネルギー 93キロカロリー
タンパク質 19.4g
脂質 1.7g
炭水化物 0g

【93kcal】ほぐしサラダチキン

【96kcal】サラダフィッシュ サーモントラウト

サラダフィッシュサーモントラウトの栄養成分表示
エネルギー 96キロカロリー
タンパク質 12.5g
脂質 4.9g
炭水化物 0.3g

【96kcal】サラダフィッシュ サーモントラウト

【123kcal】サラダチキン プレーン

サラダチキンプレーンの栄養成分表示
エネルギー 123キロカロリー
タンパク質 27.9g
脂質 0.8g
炭水化物 1.0g

【123kcal】サラダチキン プレーン

【133kcal】サラダチキン ハーブ

サラダチキンハーブの栄養成分表示
エネルギー 133キロカロリー
タンパク質 29.1g
脂質 1.8g
炭水化物 0.2g
塩分 1.5g

【133kcal】サラダチキン ハーブ

【138kcal】サラダチキン スモーク

サラダチキンスモークの栄養成分表示
エネルギー 138キロカロリー
タンパク質 29.2g
脂質 2.0g
炭水化物 1.0g

【138kcal】サラダチキン スモーク

飲み物

【0kcal】ゼロサイダートリプル 乳酸菌

セブンのゼロサイダートリプル 乳酸菌
ゼロサイダートリプル 乳酸菌の栄養成分表示
エネルギー 0kcal
たんぱく質 0g
脂質 0g
炭水化物 0g
-糖質 0g
-食物繊維 0g
塩分 0.024g
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【0kcal】ゼロキロカロリーサイダー トリプル

ゼロキロカロリーサイダー トリプルの栄養成分表示
エネルギー 0kcal
たんぱく質 0g
脂質 0g
炭水化物(糖質+食物繊維) 7.0g(1.0g+6.0g)
塩分 0.1g

【0kcal】ゼロキロカロリーサイダー トリプル

【0kcal】ゼロサイダートリプルファイバー

セブンのゼロサイダートリプルファイバー
ゼロサイダートリプルファイバーの栄養成分表示
エネルギー 0キロカロリー
たんぱく質 0g
脂質 0g
炭水化物 9.5~17.5g
ー糖質 2.0~6.0g
ー食物繊維 7.5~11.5g
塩分 0.25g

【0kcal】ゼロサイダートリプルファイバー

【0kcal】ゼロキロカロリーサイダー

ゼロキロカロリーサイダーの栄養成分表示
エネルギー 0キロカロリー
たんぱく質 0g
脂質 0g
炭水化物 7.0g
塩分 0.1g

【0kcal】ゼロキロカロリーサイダー

揚げ物

【カロリーまとめ】セブンの『揚げ物』は糖質制限ダイエットにおすすめ【高タンパク】

【カロリーまとめ】セブンの『揚げ物』は糖質制限ダイエットにおすすめ【高タンパク】この記事では、セブンイレブンで買える、糖質制限ダイエットにおすすめの揚げ物をまとめました。 ダイエット中には、揚げ物を禁止している...

【180kcal】ななチキ

セブンのななチキ
ななチキの栄養成分表示
エネルギー 180kcal
たんぱく質 14.3g
脂質 9.8g
炭水化物 8.9g
ー糖質 8.5g
ー食物繊維 0.4g
塩分 1.6g

【185kcal】揚げ鶏

揚げ鶏の栄養成分表示
エネルギー 185kcal
たんぱく質 13.5g
脂質 10.8g
炭水化物 8.7g
ー糖質 8.3g
ー食物繊維 0.4g
食塩相当量 1.2g

【185kcal】揚げ鶏

【208kcal】からあげ棒

セブンにからあげ棒
からあげ棒の栄養成分表示
エネルギー 208kcal
たんぱく質 5.9g
脂質 14.5g
炭水化物 14.4g
ー糖質 12.5g
ー食物繊維 1.9g
塩分 1.0g

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