セブンイレブン

【カロリー別】ダイエットにおすすめのセブンの商品一覧

セブンイレブンの商品で、ダイエット中におすすめのものを紹介します。

商品ジャンル別でカロリーの低い順にまとめました。

低カロリーな商品を組み合わせた献立を知りたい方は、こちらも合わせてご覧ください。

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スイーツ

~100キロカロリー

100~200キロカロリー

200キロカロリー~

おつまみ

~100キロカロリー

100~200キロカロリー

200キロカロリー~

お弁当・惣菜

100~200キロカロリー

200~300キロカロリー

300~400キロカロリー

400キロカロリー~

サラダ

~100キロカロリー

100~200キロカロリー

  • 【164kcal】『たんぱく質が摂れるおろしの豚しゃぶサラダ』
  • 【183kcal】『たんぱく質が摂れる鶏むね肉のサラダ』

200キロカロリー~

サラダチキン・サラダフィッシュ

~100キロカロリー

100~200キロカロリー

200キロカロリー~

  • 【220kcal】『オリーブオイルドレッシングの切れてるサラダチキン』
  • 【224kcal】『サラダフィッシュ さば』

サラダフィッシュのアレンジレシピも紹介しています。

セブンの『サラダフィッシュさば』の簡単な低カロリーアレンジレシピ【3選】

おすすめのサラダチキンを知りたい方はこちら。

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おにぎり

100~200キロカロリー

200キロカロリー~

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パン・サンドイッチ

サンドイッチは「全粒粉入りパン」を使用したものがおすすめです。

100~200キロカロリー

200~300キロカロリー

300キロカロリー~

飲み物

~100キロカロリー

100~200キロカロリー

  • 【102kcal】『ザ・ブリュー糖質70%オフ』

揚げ物

~100キロカロリー

 

100~200キロカロリー

  • 【128kcal】『ささみ揚げ(しそ明太子)』
  • 【140kcal】『ささみ揚げ(梅しそ)』
  • 【185kcal】『揚げ鶏』
  • 【197kcal】『ななチキ』

200キロカロリー~

 

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