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【163kcal】セブンの『炙り焼チキン』はダイエットにおすすめ！

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セブンイレブンの炙り焼チキン

今回は、セブンの炙り焼チキンを紹介します。

タンパク質はしっかりと摂りたいけれど、脂質は控えたい、あとなるべく美味しいものがいい。けど、なかなかその希望に合う商品は見つからない・・・なんてことありますよね。

ファミマのグリルチキンはそんな望みをかなえる商品ですが、このたびセブンイレブンで同じように美味しくて高タンパク質低脂質の商品を見つけました。

『直火で焼き上げた香ばしい炙り焼チキン』です。

照焼きチキンのような味付けでやわらかくておいしい商品です。

163キロカロリーで、糖質は4.2gです。

ダイエット中のおかずやおつまみなどに、ぜひ試してください。

セブンの炙り焼きチキンとは

セブンの炙り焼チキンとは、香ばしい香りのするローストチキンです。

食べ応えのある炙り焼チキンです。鶏モモ肉をオーブンで焼き、直火で仕上げ、照り焼きソースで味付けました。香ばしい焼成感とジューシーな肉の食感が味わえます。

セブンイレブン

値段は、198円（税込213円）です。サラダチキンよりも手頃ですね。

原材料からわかるように、鶏もも肉を砂糖や醤油などで味付けた、テリヤキチキンみたいなものです。

トレーのままレンジで温められるのが手軽で便利。

レンジでの温め時間は、500Wで約50秒、700Wなら約40秒です。

ちなみに、ぼくは500Wで一分温めたところ、焦げました。けど、美味しく食べれました。

セブンの炙り焼きチキンのカロリー

セブンの炙り焼チキンの詳細な栄養成分は以下の通りです。

エネルギー 163キロカロリー
タンパク質 15.8g
脂質 9.0g
炭水化物 4.2g

タンパク質は15gを超えていて、脂質と炭水化物ともに10g未満です。

ちなみに、ファミマのグリルチキンの柚子胡椒味と比べてみると、炙り焼チキンのほうがタンパク質は多いですが、脂質と炭水化物も多くなってしまいます。

そのため、少しでもカロリーを控えたいのであれば、ファミマのグリルチキンのほうがおすすめにはなります。グリルチキンの詳しいカロリーについてはこちらの記事をごらんください。

炙り焼チキンの口コミと評価

炙り焼チキンにカット野菜をプラス一品した組み合わせ。

糖質制限ダイエットにもおすすめのサラダです。

おつまみとしての炙り焼チキンもいいですね。

ハイボールであれば糖質も低めです。

セブンイレブンにはほかにも良きおつまみがたくさんあります。

炙り焼きチキンを使ったアレンジレシピです。

金の食パンはおいしいんですが、カロリーが心配という方もいますよね。

カロリーや糖質を抑えたいときには、ローソンのブランの食パンがオススメです。

詳しくは、こちらも合わせてごらんください。

⇒【122kcal】ローソンの『ブラン入り食パン』はダイエットにオススメ！

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炙り焼チキンを食べた感想

ぼくは、温かいごはんが好きなので、レンジで温めて食べました。

トレーには、500Wのレンジで約50秒と表記があるのですが、50秒とか面倒くさいと思い、1分温めることに。

すると・・・

焦げた。

黒くなっています。砂糖が入っているから焦げやすいのでしょう。

ちなみに適切に温められるとこうなります。

めちゃうまそう。てゆか実際うまいんです。

焦がしたやつも捨てるわけにもいかないので、そのまま食べることに。

結構厚みがあるけれど、お肉はジューシーで柔らかい。

味は完全にテリヤキチキンですね。甘めの味付けです。砂糖のためでしょう。

照焼チキンとも言えるし、焼き鳥みたいな感じもあります。

焦げたように思ったけど味は全然大丈夫でした。

残念ながら、とてもお米が進む味でした。お米の食べ過ぎには注意しましょう。

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