今回はセブンイレブンで買えるダイエット中におすすめのおにぎりを紹介します。
『香ばしい焼おにぎり』です。
冷凍食品の焼おにぎりですが、低価格低カロリーで、しかも美味しいです。
ランチにも夜ご飯にもおつまみにもいけるので、ぜひ試してみてください。
セブンの香ばしい焼おにぎりとは
北海道産の米を使い、しっかりと香ばしく焼き上げた、焼おにぎりです。醤油とかつお風味を控えめにし、みりんを加えて炊き上げることでお米のうま味を引き立たせました。
セブンイレブンには、冷蔵の焼おにぎりも売っていますが、今回紹介するのは冷凍食品のほうの焼おにぎりです。
販売地域は全国です。
2個入りで値段は税込み170円。普通のおにぎりを2個買うよりもお手頃な価格です。
原材料は以下のとおりです。
冷凍食品で有名なニチレイフーズが製造しているんですね。
そりゃあ美味しいわけです。
香ばしい焼おにぎりのカロリーと糖質
セブンイレブンの冷凍食品の香ばしい焼おにぎりは、1個あたり166キロカロリーです。
糖質は37.1gとのこと。
詳しい栄養成分表示は以下のとおりです。
| 香ばしい焼おにぎりの栄養成分表示 | |
| エネルギー | 166kal |
| タンパク質 | 3.3g |
| 脂質 | 0.4g |
| 炭水化物(糖質+食物繊維) | 37.6g |
おにぎりで160キロカロリーって意外と見つかりません。
ほとんどのおにぎりが170～180キロカロリーです。少しでもカロリーを控えたい場合には助かりますね。
焼おにぎりの味付けにみりんや砂糖などは使用されていますが、糖質はぜんぜん高くありません。普通のおにぎりと同じくらいの量です。
余計なものが使われていないので、純粋に炭水化物をメインに摂取できるおにぎりです。
その他、低カロリーなおにぎりが知りたい方はこちらも合わせてご覧ください。
⇒【2021年最新】ダイエットに！セブンおすすめおにぎり7選！カロリー・糖質まとめて紹介！
香ばしい焼おにぎりの口コミ
居酒屋で働いてる友人が「セブンの冷凍焼きおにぎりはやばい、そのままでも美味いけど卵黄のせたら神、もう戻ってこれない」と言うので早速セブンで買って試したら、まじで濃厚だしめちゃくちゃ美味い。手間かからないし安いし、さすが居酒屋店員さんオススメだけあって秀逸の組み合わせ。まじ天才。 pic.twitter.com/CnGxvtl8bW
— りょうくん (@uryo1111) 2018年6月20日
こんなのうまいに決まってます。
お米と卵という組み合わせは栄養バランス的にもおすすめ。
焼おにぎりでは摂れないタンパク質と脂質が卵黄には含まれています。しかも卵黄に含まれいているのは良質なタンパク質と脂質と言われています。
限られた食材から栄養を摂取しないといけないダイエット中には、質の良い卵黄の脂質は特にいいですね。
ほろよい白いサワーと
100%りんごジュースを
2:1で割って、ほろよいサッパリ🍎サワー！
ヽ(´▽｀)/甘いサワーに程よい酸味がGOOD✨
セブンイレブンで
焼き鳥炭火焼、おにぎり買って
即席晩酌セット〜 💫いただきます！#お酒 #晩酌 #ほろよい #セブンイレブン #今日の２つ #りんご pic.twitter.com/HaJl1BNyA0
— だーすけ (@da_suke02480) 2019年1月19日
セブンで買えるおつまみセットです。
焼おにぎりであればカロリーも控えめ。
おつまみだけでなく、ランチや夜ご飯にもオススメの組み合わせです。
セブンイレブンの冷凍食品の焼鳥はおいしくてタンパク質も豊富で低カロリーなので、ダイエット中にはオススメです。
香ばしい焼おにぎりを食べた感想
レンジでの調理時間は、上記のとおりです。
中の包装はこんな感じ。
真ん中に切れ目があるので簡単にパカっと切り離せます。
今回は朝ごはんとして食べたので1個にしました。
おにぎり2個って結構お腹いっぱいになることもあるので、1個ずつ食べられるのは便利でいいです。
表記の時間のとおりに、500Wで2分20秒温めました。
こんがりしているのが写真からも伝わってきます。
醤油の焦げためちゃいい匂いが食欲をそそってお腹が減ってくる。
お箸で持っただけで焼おにぎりのもっちり感が伝わってきます。
それでは、
パクリ。
あつあつうまっ！
もちもちでやわらか食感で、味付けもちょうどいい塩梅です。
表面は決して焦げてはいないけれど、香ばしい焼けた醤油のいい香りはします。
お米の炊き加減も固すぎず柔らかすぎずでちょうどいいです。
家で炊くお米も冷蔵庫で保存するよりも、すぐに冷凍したほうが美味しいのと同じで、コンビニのおにぎりも冷凍食品の焼おにぎりのほうが美味しいかもしれないです。
冷凍食品の焼おにぎりを食べたのなんか、小学生以来とかだと思いますが、びっくりするくらい美味いです。なんで今まで食べてこなかったんだろうかと後悔すらしました。
美味しい以外にも手が汚れないことや、消費期限が長いのも冷凍食品のメリットです。
そして、なによりほかのおにぎりよりも低カロリーなので、ダイエット中にオススメです。