この記事では、セブンの『糖質を控えたクロワッサン』を紹介します。
豊かなバターの風味が楽しめて、しっとりとした食感の生地がおいしく、アレンジレシピも豊富なロカボパンです。
1個あたり225キロカロリーで、糖質は9.9gです。食物繊維もたっぷり11gも摂れて健康的です。
糖質制限ダイエット中の糖質の低いパンをお探しの方や、食物繊維不足にお悩みのダイエッターは、ぜひ試してください。
原材料など
原料と製法にこだわり、香りが良く、歯切れの良い、しっとりとした食感が特長のクロワッサンです。
原材料や添加物などは以下のとおりです。
| 原材料 | マーガリン、小麦粉、砂糖、卵、小麦蛋白、パン酵母、バター、食塩／加工澱粉、酢酸Na、香料、V.C、カロチノイド色素、（一部に卵・乳成分・小麦・大豆を含む） |
| アレルギー | 卵・乳・小麦 |
| 値段 | 税込129円 |
| 消費期限 | 購入日の3日後 |
| 保存方法 | 直射日光・高温多湿を避けて保存 |
| 製造者 | タワーベーカリー株式会社 |
糖質を控えたシリーズのパンですが、小麦ふすま（小麦ブラン）や難消化性デキストリンなどは使用されていません。
小麦ふすまの独特の香りがないので、ブランパンが苦手な人にもおすすめです。
カロリーや糖質
セブンの『糖質を控えたクロワッサン』は225キロカロリーです。
糖質は9.9gとのこと。
詳しい栄養成分表示は以下のとおりです。
| 糖質を控えたクロワッサンの栄養成分表示 | |
| エネルギー | 225kcal |
| たんぱく質 | 3.6g |
| 脂質 | 16.5g |
| 炭水化物 | 20.9g |
| －糖質 | 9.9g |
| －食物繊維 | 11.0g |
| 食塩相当量 | 0.6g |
食物繊維は11.0gです。
小麦ふすまや難消化性デキストリンが含まれていないのに、食物繊維がとても多いです。
そして、糖質はなんと10g以下。ローソンのブランパンと同じくらい糖質が低いです。
これ以外にも、糖質オフのパンをまとめて紹介しています。
糖質制限中にもおすすめのロカボパンを知りたい方は、こちらも合わせてごらんください。
⇒【糖質25g以下】糖質制限に！セブンイレブンの低糖質パンまとめ【随時更新】
また、食物繊維が多い商品もまとめて紹介しています。こちらも合わせてご覧ください。
→【2022年最新】食物繊維たっぷり！セブンで買えるおすすめの食べ物まとめ【随時更新】
口コミやアレンジ
10/3 ▶︎53.1kg/28.6%
朝昼兼用ごはん ▷プロテイン、糖質控えめクロワッサン、ソフトサラミとパンチェッタのサラダ(セブン)今朝の体重に😱😱😱てなったけど水分しっかり摂って野菜いっぱい食べて運動する、、#ダイエット記録 pic.twitter.com/9pjlSr5Zaf
— shiori@−5kg目標 (@jeufNaTvmxIT4iU) October 3, 2021
クロワッサンにソフトサラミとパンチェッタのサラダを挟んだアレンジ。
プロテインとオイコスヨーグルトで良質なたんぱく質を補っていて、栄養バランスの良いヘルシーな献立ですね。
昨日買っていたセブンの低糖質クロワッサン🥐
2分トーストして上に切れ目を入れてたまごサンドにしてみました。
切れ目が浅くてたまご出まくりでちょっと残ったので残りはサラダに添えましたｗとても美味しかったです😋
リピするかは2時間値次第ですね。食前血糖値は良好👍#昼食 pic.twitter.com/TopOjO7AaJ
— たなっぺ (@tanappe) September 25, 2021
「2分トーストして上に切れ目を入れてたまごサンドに」
トーストしたらよりおいしくなりそうです。
卵サラダは低糖質なので、糖質制限ダイエットにおすすめです。
本日の体重88.8kg 体脂肪率48.9 ％
セブンで糖質を控えたクロワッサンを
発見\\( °∀° )/ 普通においしい✨
カロリーと脂質的にはNGなのかな？🤔 その辺よくわからないけど、満たされた
からたまにはOKにしよう！前はなかった
イーセイスキルのストロベリーがあって
嬉しい😭😭（４個買った🥺） pic.twitter.com/MvyCJjjzs8— 🍑ももかん🍑@ダイエット垢🐷 (@momokan_diet) September 26, 2021
「普通においしい」
「満たされた」
ロカボパンって感じはせずに、バターの風味豊かでおいしかったです。
食べた感想
セブンの『糖質を控えたクロワッサン』の実食レビューです。
袋を開けると、バターのめっちゃいい香りがします。
ん、ふんわり食感。
勝手にパリパリの生地を想像していました。トースターで温めたらパリッとするのかな？
けど、普通においしいです。
甘みを感じます。
低糖質っぽさはありません。
小麦ふすまも入っていないので、クセもなく食べやすいです。
バターの風味もあるので、そのままでも美味しくいただけます。
クロワッサン欲もしっかりと満たされました。
いい意味で普通のクロワッサンです。
パリパリ、サクサクはなかったけど、おいしかったです。
ランチの組み合わせ
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セブンの『糖質を控えたクロワッサン』を使った低糖質ランチの献立です。
- たんぱく質が摂れる 鶏むね肉のサラダ（糖質:0.7g）
- みそ汁 とうふわかめ（糖質:5.4g）
を組み合わせました。
鶏むね肉から良質なたんぱく質、サラダとわかめからビタミンミネラルや食物繊維を補いました。
鶏むね肉は、ゆで卵やだし巻き玉子、サバ缶で代用可能です。みそ汁の代わりに、お惣菜や豆乳でも構いません。
また、お惣菜やサラダをフルーツやヨーグルトにすれば、カロリー制限ダイエットの献立にもなります。