- ダイエット中だけどたまにはおやつが食べたい
- 店頭でいちいちカロリーを確認するのが面倒…
- セブンで買える太らないスイーツが知りたい！
そんなあなたへ、ダイエット中にもおすすめの糖質控えめのチョコをまとめました。
平日ほぼ毎日コンビニ飯を食べてるぼくが、糖質20g以下のロカボチョコを紹介します。
これを読めば、店頭でカロリーチェックしたり、なにを食べるか悩むことなく、糖質の低いチョコを選ぶことができます。
セブンイレブンでお菓子を買う際に、ぜひ参考にしてください。
Contents
低糖質紅茶チョコレート
紅茶の風味がしっかりと楽しめて、甘さもちゃんとあっておいしい、糖質オフのロカボスイーツです。
1袋あたり197キロカロリーで、糖質は11.7gです。
詳しい栄養成分表示は以下のとおりです。
| 低糖質紅茶チョコレートの栄養成分表示 | |
| エネルギー | 197kcal |
| たんぱく質 | 1.4g |
| 脂質 | 14.3g |
| 炭水化物 | 19.5g |
| －糖質 | 11.7g |
| －食物繊維 | 7.8g |
| 食塩相当量 | 0.04g |
原材料や口コミ、実食した感想を知りたい方はこちらも合わせてご覧ください。
→【197kcal】セブンの『低糖質紅茶チョコレート』はダイエットにオススメ！
低糖質ピスタチオチョコレート
しっかりとした甘みに、ピスタチオの風味が楽しめる、糖質オフスイーツです。
1袋あたり195キロカロリーで、糖質は10.9gです。
詳しい栄養成分表示は以下のとおりです。
| 低糖質ピスタチオチョコレートの栄養成分表示 | |
| エネルギー | 195kcal |
| たんぱく質 | 1.3g |
| 脂質 | 14.4g |
| 炭水化物 | 19.4g |
| －糖質 | 10.9g |
| －食物繊維 | 8.5g |
| 食塩相当量 | 0.11g |
原材料や口コミ、実食した感想を知りたい方はこちらも合わせてご覧ください。
→【195kcal】セブンの『低糖質ピスタチオチョコレート』はダイエットにオススメ！
低糖質ごまチョコレート
ちゃんとごまが味わえて、ほんの少し感じる塩気がアクセントになっていておいしい、黒ごまの糖質オフスイーツです。
1袋あたり198キロカロリーで、糖質は8.7gです。
詳しい栄養成分表示は以下のとおりです。
| 低糖質ごまチョコレートの栄養成分表示 | |
| エネルギー | 198kcal |
| たんぱく質 | 2.0g |
| 脂質 | 15.3g |
| 炭水化物 | 17.7g |
| －糖質 | 8.7g |
| －食物繊維 | 9.0g |
| 食塩相当量 | 0.08g |
低糖質きなこチョコレート
きな粉の風味と、濃厚クリーミーな甘さがおいしい、糖質オフのロカボスイーツです。
1袋あたり199キロカロリーで、糖質は9.0gです。
詳しい栄養成分表示は以下のとおりです。
| 低糖質きなこチョコレートの栄養成分表示 | |
| エネルギー | 199kcal |
| たんぱく質 | 3.5g |
| 脂質 | 14.9g |
| 炭水化物 | 16.4g |
| －糖質 | 9.0g |
| －食物繊維 | 7.4g |
| 食塩相当量 | 0.13g |
原材料や口コミ、実食した感想を知りたい方はこちらも合わせてご覧ください。
→【199kcal】セブンの『低糖質きなこチョコレート』はダイエットにオススメ！
低糖質ミルクチョコレート
低糖質っぽさは感じないため少量でも満足感が得られる、糖質オフのロカボスイーツです。
1袋あたり336キロカロリーで、糖質は19.2gです。
詳しい栄養成分表示は以下のとおりです。
| 低糖質ミルクチョコレートの栄養成分表示 | |
| エネルギー | 336kcal |
| たんぱく質 | 4.4g |
| 脂質 | 26.5g |
| 炭水化物 | 21.1g |
| －糖質 | 19.2g |
| －食物繊維 | 1.9g |
| 食塩相当量 | 0.07g |
原材料や口コミ、実食した感想を知りたい方はこちらも合わせてご覧ください。
→【336kcal】セブンの『低糖質ミルクチョコレート』はダイエットにオススメ！
低糖質ココナッツチョコレート
ココナッツのサクサク食感と、しっかりと甘みのあるチョコレートの組み合わせがおいしい、糖質オフのロカボスイーツです。
1袋あたり179キロカロリーで、糖質は8.9gです。
詳しい栄養成分表示は以下のとおりです。
| 低糖質ココナッツチョコレートの栄養成分表示 | |
| エネルギー | 179kcal |
| たんぱく質 | 1.6g |
| 脂質 | 14.3g |
| 炭水化物 | 13.3g |
| －糖質 | 8.9g |
| －食物繊維 | 4.4g |
| 食塩相当量 | 0.17g |
原材料や口コミ、実食した感想を知りたい方はこちらも合わせてご覧ください。
→【179kcal】セブンの『低糖質ココナッツチョコレート』はダイエットにオススメ！
低糖質豆乳バナナチョコレート
低糖質豆乳バナナチョコレートは、2022年執筆時点にセブンイレブンで販売されています。
8個入りです。
1袋あたり198キロカロリーで、糖質は7.8gです。
原材料や添加物などは以下のとおりです。
| 原材料 | 植物油脂（国内製造）、砂糖、イヌリン、全粉乳、ココアバター、バナナフレーク、豆乳パウダー（大豆を含む）／乳化剤（大豆由来）、香料、酸味料、着色料（カロチノイド） |
| 内容量 | 8個 |
| 値段 | 税込192円 |
| 保存 | 直射日光・高温多湿を避けて保存 |
| 製造者 | クリート株式会社 |
詳しい栄養成分表示は以下のとおりです。
| 低糖質豆乳バナナチョコレートの栄養成分表示 | |
| エネルギー | 198kcal |
| たんぱく質 | 1.3g |
| 脂質 | 14.6g |
| 炭水化物 | 19.3g |
| －糖質 | 11.5g |
| －食物繊維 | 7.8g |
| 塩分 | 0.04g |
ZEROのシュガーフリーチョコレート
普通のチョコレートにような甘さがちゃんと楽しめる、砂糖ゼロ・糖類ゼロのチョコです。
1袋あたり192キロカロリーで、糖質は15.9gです。
詳しい栄養成分表示は以下のとおりです。
| シュガーフリーチョコレートの栄養成分表示 | |
| エネルギー | 192kcal |
| たんぱく質 | 3.2g |
| 脂質 | 15.8g |
| 炭水化物 | 20.0g |
| －糖質 | 15.9g |
| －食物繊維 | 4.1g |
| 食塩相当量 | 0.05g |
原材料や口コミ、実食した感想を知りたい方はこちらも合わせてご覧ください。
→【192kcal】ZEROの『シュガーフリーチョコレート』はダイエットにオススメ！
糖質低い順ランキングまとめ
上記で紹介した商品のカロリーと糖質は以下のとおりです。
| 熱量 (kcal) |
糖質 (g) |
|
| バナナチョコレート | 198 | 7.8 |
| ごまチョコレート | 198 | 8.7 |
| ココナッツチョコレート | 179 | 8.9 |
| きなこチョコレート | 199 | 9.0 |
| ピスタチオチョコレート | 195 | 10.9 |
| 紅茶チョコレート | 197 | 11.7 |
| ZERO チョコレート | 192 | 15.9 |
| ミルクチョコレート | 336 | 19.2 |