今回は、セブンの『たこぶつ』を紹介します。
コリコリの食感がおいしく、アレンジレシピも豊富にあり、ちょうどいいサイズの低カロリーなタコです。
1個あたり50キロカロリーで、糖質は0.6gです。
ダイエット中に食べる、カロリーオフのおつまみをお探しの方は、ぜひ試してください。
セブンのたこぶつとは
食感の良い真たこを旨みを活かして蒸し上げ、ひとくちサイズにカットしました。醤油・わさびが入っていますので、開封してすぐにお召し上がりいただけます。ご飯のお供やお酒のおつまみにぴったりです。
セブンの『たこぶつ』の原材料や添加物などは以下のとおりです。
| 原材料 | 真だこ、醸造酢、食塩／ミョウバン、酸化防止剤（V.C）、【醤油小袋】大豆、小麦、食塩／アルコール、（一部に小麦・大豆を含む）【わさび小袋】本わさび、でん粉、還元水あめ、コーン油、醸造酢、食塩／セルロース、香料 |
| アレルギー | 小麦・大豆 |
| 値段 | 368円（税込397円） |
| 内容量 | たこ60g |
| 消費期限 | 購入日から4日後 |
| 保存方法 | 要冷蔵（10℃以下） |
| 製造者 | 株式会社新東京フード |
60gで約400円なので、値段は少し高めかな？
スーパーでタコを買えばグラム単位の値段は安くなるかもしれませんが、量が多くなります。
ちょうどいい量がほしい場合にはこのたこぶつは助かりますね。
たこぶつのカロリーと糖質
セブンの『たこぶつ』は50キロカロリーです。
糖質は0.6gとのこと。
詳しい栄養成分表示は以下のとおりです。
| たこぶつの栄養成分表示 | |
| エネルギー | 50kcal |
| たんぱく質 | 10.4g |
| 脂質 | 0.5g |
| 炭水化物 | 0.9g |
| 塩分 | 1.6g |
たんぱく質は10g超えと高たんぱく、そして脂質と糖質は1g未満という低糖質低脂質。
タコは最強のPFCバランスの持ち主ですね。
たこぶつの口コミと評価
低脂質、高タンパク、400kcak、満足度、朝に食べたもの、夜に食べるものなどを考慮した結果の謎メニュー pic.twitter.com/Z98asm1OLp
— 遠野九重@『起きたら20年後』2巻 6/12発売！ (@Six315) June 13, 2020
たこぶつに、おつまみ帆立、サラダチキンとそしてわらび餅。
これだけ食べて、高たんぱく低脂質、400キロカロリーというのは嬉しいです。
ダイエット中のスイーツには、脂質の低い和菓子がおすすめ。
たこぶつ(セブンイレブン)
高タンパク(10.5g)
低カロリー(50kcal)
低脂質(0.5g)
低糖質(0.7g)タコには肌や細胞の老化予防を期待できるビタミンE
貧血や不眠症を予防し、動脈硬化を防ぐビタミンB12
肝機能の改善や疲労回復に効果的なタウリンも豊富に含まれる pic.twitter.com/QZXUr6lS22
— YUMA@美腹筋・美脚トレーナー (@yumarijuana) May 13, 2019
タコは高たんぱく低脂質低糖質なだけでなく、ビタミンEにビタミンB12、タウリンといろいろな栄養素が含まれているんですね。
セブンイレブンに焼きいか、あかにし貝、たこぶつ、炙りしめさばが売っていたので、お酒を飲みながらレビューしました。https://t.co/iBAgntyS8q pic.twitter.com/AF5d1JoYxM
— BuzzFeed Japan (@BuzzFeedJapan) December 18, 2018
ダイエット中におすすめのセブンのおつまみたちです。
たこぶつを食べた感想
セブンの『たこぶつ』を実際に食べた感想です。
うんおいしい。
コリコリ。
歯応えのある食感。
硬くはないです。
臭みなどはなく食べやすい。
お酒か欲しくなりますね。
60gっていうと少なく思いますが、実際に食べてみるとそれなりのボリューム。
ひと口サイズのたこが10以上入ってます。
よく噛むので満腹感も増します。
ボリュームありすぎて、ちょっと飽きてきちゃうくらい。
わさび醤油以外の味付けをしたり、アレンジレシピを作るのも良さそうです。
たこぶつのアレンジレシピ
ということで、セブンのたこぶつを使ったアレンジレシピを紹介します。
そういえば
セブンイレブンの冷たいトマトパスタに
たこぶつ、生ハム追加足し
したら、悪魔的においしかったランチ、、！ pic.twitter.com/kgqlMhokRH— 中川翔子🍉YouTubeデビュー🐈 (@shoko55mmts) July 20, 2018
まずは、あの「しょこたん」によるアレンジレシピ。
「悪魔的においしかった」
気になるお味ですね。
タコはトマトのマリネにしたり、トマト煮にするくらいなので、トマトとの相性はいいです。
ちなみに、セブンの生ハムはパスタ以外にも、フルーツと合わせたりと、こちらもアレンジが効く便利なダイエット中のおつまみです。
⇒【64kcal】セブンの『生ハムロース』はダイエットにおすすめのおつまみ！
セブンイレブンのたこぶつ
オリーブオイル、牡蠣醤油、簡単酢をかけるだけ〜でおいしい！ pic.twitter.com/6ZHgQ9JeA9
— 中川翔子🍉YouTubeデビュー🐈 (@shoko55mmts) May 3, 2019
引き続きしょこたんによるアレンジレシピ。
しょこたんはセブンのたこぶつが好きなんだろうなぁ。
「オリーブオイル、牡蠣醤油、簡単酢をかけるだけ」
タコのマリネみたいな感じでしょうか？
簡単に作れておいしそうです。
今夜、セブンに寄ったら、リニューアルした「ご飯にかける岩下の新生姜〈オリーブオイル仕立て〉」が並んでいました。栃木地区のみの取り扱いですが、嬉しい。
で、たこぶつの岩下漬け(即席酢だこ)と、小粒納豆のご飯にかける岩下の新生姜混ぜで、ノンアルコールビール晩酌。もちろん最高ですよ！ pic.twitter.com/WYhU9MfKs5
— 岩下 和了 (@shinshoga) April 10, 2017
こちらは、岩下食品の社長さんです。
「たこぶつの岩下漬け(即席酢だこ)」
漬けと言っても、セブンのたこぶつにセブンに売っている岩下の新生姜をそそぐだけで出来上がる酢だこ。
ビールに合いそうですね。