この記事では、セブンの『バター香る北海道産たらこのパスタサラダ』を紹介します。
バターと風味とたらこの存在感がしっかりと楽しめて、カニカマのトッピングで満足感もあり、お腹も心も満たされます。
1個あたり275キロカロリーで、糖質は29.2gです。
ダイエット中におすすめの太らないパスタをお探しの方は、ぜひ試してください。
原材料など
バター香る北海道産たらこのパスタサラダは、2021年10月21日からセブンイレブンで販売されています。
香り箱（カニカマ）、野菜、パスタを北海道産たらこを使用したたっぷりのたらこクリームソースでいただくパスタサラダです。
原材料や添加物などは以下のとおりです。
| 原材料 | スパゲティ、大根、かに風味蒲鉾、キャベツ、人参、レタス、小葱、紫キャベツ、植物油脂、水菜、サニーレタス、食塩、調味酢／調味料（アミノ酸等）、加工澱粉、トレハロース、カロチノイド色素、香料、酸味料、（一部に卵・小麦・かに・大豆・魚介エキス（魚介類）を含む）、＜添付：ソース＞たらこ、植物油脂、クリーム、マヨネーズ、かつおだし、ルウ（小麦粉、発酵バター）、魚醤風味調味料、昆布だし、タピオカ澱粉、和風だし（かつおぶし、かつおエキス、うるめぶし、かつおぶしエキス、昆布エキス）、バター風味油、醤油、バター、みりん、砂糖／調味料（アミノ酸等）、ソルビット、pH調整剤、酸化防止剤（V.C）、増粘多糖類、紅麹色素、酸味料、酵素、カロチン色素、香辛料抽出物、香料、乳化剤、（一部に卵・乳成分・小麦・大豆・りんごを含む） |
| 値段 | 税込321円 |
| 保存 | 10℃以下で要冷蔵 |
| 製造者 | （株）デリカシェフ |
カロリーや糖質
セブンの『バター香る北海道産たらこのパスタサラダ』は275キロカロリーです。
糖質は29.2gとのこと。
詳しい栄養成分表示は以下のとおりです。
| バター香る北海道産たらこのパスタサラダの栄養成分表示 | |
| エネルギー | 275kcal |
| たんぱく質 | 13.1g |
| 脂質 | 10.2g |
| 炭水化物 | 36.0g |
| －糖質 | 29.2g |
| －食物繊維 | 6.8g |
| 塩分 | 2.7g |
ソースにクリームやマヨネーズ、バターが使用されいてるのに脂質は10gに抑えられています。
また、普通のパスタと比べると麺が少量なので、糖質も29gと低いです。
さらに、たんぱく質はしっかり13g摂取できて、カロリーはおにぎり1個よりも少し高い程度です。
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また、食物繊維はたっぷり6gもあります。
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口コミや評価
これうまかった！セブンの「たらこパスタサラダ」しかも意外と低脂質(10g)食べ応えわりとあるのに低糖質(29g)。そして食物繊維は爆高(6g)。完璧やん。おにぎり1個つけたら(女性は)糖質ちょい高めなっちゃうけど大満足やん。数値だけみたら普通に見えるかもだけど食べたら言ってる意味分かるよ。 pic.twitter.com/BlQ9ScoRaN
— Katsu @コンビニダイエット研究 (@katsu_diet) October 24, 2021
「数値だけみたら普通に見えるかもだけど食べたら言ってる意味分かる」
低脂質・低糖質とは思えないおいしさがあります。
食べた感想
セブンの『バター香る北海道産たらこのパスタサラダ』の実食レビューです。
かにかまがしっかりとトッピングされています。
それではいただきます。
うんおいしい。
たらこバターのパスタだ！
野菜はシャキシャキ。
たらこソースもたっぷり。
ソースはたらこの風味をしっかりと楽しめます。
「バター香る」という商品名なだけあって、たらこだけでなくバターのコクも感じました。
バターがしっかりと効いていて、たらこスパゲティよりもおいしかったです。
カニカマも入ってるので意外とボリュームもあって、満足感もありました。
ランチの組み合わせ
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セブンの『バター香る北海道産たらこのパスタサラダ』を使った低カロリーランチの献立です。
- 味付き半熟ゆでたまご（65kcal）
- のむヨーグルト キウイ（136kcal）
を組み合わせました。
パスタに含まれるのは主に小麦たんぱくなので、良質なたんぱく質を摂取できるゆで卵とヨーグルトを合わせました。
ヨーグルトからは、パスタサラダだけでは不足する糖質を補っています。
パスタは意外と高たんぱくですが、小麦のアミノ酸スコアは50くらいでリジンが低いので、卵や納豆などのアミノ酸スコアが高めのもので補うのがおすすめです。