スイーツ

【200kcal以下】ダイエットに!セブンの低カロリー洋菓子まとめ【随時更新】

  • セブンで買える太らないスイーツが知りたい!
  • 店頭でいちいちカロリーを確認するのが面倒…
  • 今日から買える最新のおやつを教えてほしい

そんなあなたへ、ダイエット中にもおすすめのカロリー控えめの洋菓子をまとめました。

平日ほぼ毎日コンビニ飯を食べてるぼくが、200キロカロリー以下の洋菓子を紹介します。

これを読めば、店頭でカロリーチェックしたり、なにを食べるか悩むことなく、カロリーの低い洋菓子を選ぶことができます。

セブンイレブンでお菓子を買う際に、ぜひ参考にしてください。

※関東で販売されている商品です。店舗により、取り扱いがない場合があります。

糖質50%オフのロカボワッフル

セブンの糖質50%オフのロカボワッフル

しっとりふんわりとした生地に、バターの風味と甘みがおいしい、ロカボスイーツです。

1個あたり163キロカロリーで、糖質は11.5gです。

詳しい栄養成分表示は以下のとおりです。

糖質50%オフのロカボワッフルの栄養成分表示
エネルギー 163kcal
たんぱく質 3.9g
脂質 10.5g
炭水化物 17.6g
-糖質 11.5g
-食物繊維 6.0g
食塩相当量 0.2g

原材料や口コミ、実食した感想を知りたい方はこちらも合わせてご覧ください。

【163kcal】セブンの『糖質50%オフのロカボワッフル』はダイエットにオススメの洋菓子!

セブンの糖質50%オフのロカボワッフル
【163kcal】セブンの『糖質50%オフのロカボワッフル』はダイエットにオススメの洋菓子!この記事では、セブンの『糖質50%オフのロカボワッフル』を紹介します。 しっとりふんわりとした生地に、バターの風味と甘みがおいしい...

発酵バター香る 黄金色スイートポテト

セブンの発酵バター香る 黄金色スイートポテト

さつまいも本来のホクホク食感や優しい甘みに、ふんわりと香るバターの贅沢さを感じる、低カロリーのコンビニスイーツです。

1個あたり145キロカロリーで、糖質は17.5gです。

詳しい栄養成分表示は以下のとおりです。

発酵バター香る 黄金色スイートポテトの栄養成分表示
エネルギー 145kcal
たんぱく質 1.5g
脂質 7.1g
炭水化物 18.6g
-糖質 17.5g
-食物繊維 1.1g
食塩相当量 0.02g

原材料や口コミ、実食した感想を知りたい方はこちらも合わせてご覧ください。

【145kcal】セブンの『発酵バター香る 黄金色スイートポテト』はダイエットにオススメの洋菓子!

セブンの発酵バター香る 黄金色スイートポテト
【145kcal】セブンの『発酵バター香る 黄金色スイートポテト』はダイエットにオススメの洋菓子!この記事では、セブンの『発酵バター香る 黄金色スイートポテト』を紹介します。 さつまいも本来のホクホク食感や優しい甘みに、ふんわり...

とろけるくちどけ杏仁豆腐

セブンのとろけるくちどけ杏仁豆腐

とろける食感に、ミルク感も楽しめて、優しい甘さがおいしい、低カロリーのコンビニスイーツです。

1個あたり129キロカロリーで、糖質は19.1gです。

詳しい栄養成分表示は以下のとおりです。

とろけるくちどけ杏仁豆腐の栄養成分表示
エネルギー 129kcal
たんぱく質 3.2g
脂質 4.4g
炭水化物 19.4g
-糖質 19.1g
-食物繊維 0.3g
食塩相当量 0.15g

原材料や口コミ、実食した感想を知りたい方はこちらも合わせてご覧ください。

【129kcal】セブンの『とろけるくちどけ杏仁豆腐』はダイエットにオススメの洋菓子!

セブンのとろけるくちどけ杏仁豆腐
【129kcal】セブンの『とろけるくちどけ杏仁豆腐』はダイエットにオススメの洋菓子!今回は、セブンの『とろけるくちどけ杏仁豆腐』を紹介します。 とろける食感に、ミルク感も楽しめて、優しい甘さがおいしい、低カロリーの...

シュー・ア・ラ・クリーム

セブンのシュー・ア・ラ・クリーム

ジョブチューンで紹介され、一流菓子職人が全員完食、全員合格を出したシュークリーム。

専用の卵を使用したり、生地もクッキーの香ばしさがしたりと、とてもおいしいシュークリームです。

1個あたり177キロカロリーで、糖質は12.5gです。

詳しい栄養成分表示は以下のとおりです。

シュー・ア・ラ・クリームの栄養成分表示
エネルギー 177kcal
たんぱく質 4.0g
脂質 12.3g
炭水化物 12.7g
-糖質 12.5g
-食物繊維 0.2g
塩分 0.2g

原材料や口コミ、実食した感想を知りたい方はこちらも合わせてご覧ください。

【177kcal】セブンの『シュー・ア・ラ・クリーム』はダイエットにオススメの洋菓子!

セブンのシュー・ア・ラ・クリーム
【177kcal】セブンの『シュー・ア・ラ・クリーム』はダイエットにオススメの洋菓子!今回は、セブンの『シュー・ア・ラ・クリーム』を紹介します。 ジョブチューンで紹介され、一流菓子職人が全員完食、全員合格を出したシュ...

きみだけのプリン

セブンのきみだけのプリン

なめらか食感に、ほろ苦カラメルがどこか懐かしい低カロリーコンビニスイーツです。

1個あたり139キロカロリーで、糖質は16.0gです。

詳しい栄養成分表示は以下のとおりです。

きみだけのプリンの栄養成分表示
エネルギー 139kcal
たんぱく質 6.5g
脂質 5.3g
炭水化物 16.5g
-糖質 16.0g
-食物繊維 0.5g
食塩相当量 0.1g

原材料や口コミ、実食した感想を知りたい方はこちらも合わせてご覧ください。

【139kcal】セブンの『きみだけのプリン』はダイエットにオススメの洋菓子!

セブンのきみだけのプリン
【139kcal】セブンの『きみだけのプリン』はダイエットにオススメの洋菓子!この記事では、セブンの『きみだけのプリン』を紹介します。 なめらか食感に、ほろ苦カラメルがどこか懐かしい低カロリーコンビニスイーツ...

カロリー・糖質比較まとめ

カロリー
(kcal)
糖質
(g)
ロカボワッフル 163 11.5
スイートポテト 145 17.5
杏仁豆腐 129 19.1
シュークリーム 177 12.5
きみだけのプリン 139 16.0

 

こちらの記事もおすすめ!