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【404kcal】セブンの『1/2日分の野菜!スパイス香るスープカレー(もち麦入り)』はダイエットにオススメ!

セブンイレブンの1/2日分の野菜!スパイス香るスープカレー(もち麦入り)

今回は、セブンの『1/2日分の野菜!スパイス香るスープカレー(もち麦入り)』を紹介します。

たっぷりの野菜と食物繊維に、スパイスの効いた本格的なスープカレーがおいしい、低カロリーのお弁当です。

1個あたり404キロカロリーで、糖質は58.0gです。

ダイエット中に食べる、カロリーオフのお弁当をお探しの方は、ぜひ試してください。

セブンの1/2日分の野菜!スパイス香るスープカレー(もち麦入り)とは

セブンイレブンの1/2日分の野菜!スパイス香るスープカレー(もち麦入り)

大きくカットした野菜とスパイスの香りが立つスープのスープカレーです

セブンイレブン

セブンの『1/2日分の野菜!スパイス香るスープカレー(もち麦入り)』の原材料や添加物などは以下のとおりです。

セブンイレブンの1/2日分の野菜!スパイス香るスープカレー(もち麦入り)の原材料
原材料 カレースープ(ブイヨン、デミグラスソースベース(野菜ペースト(玉葱、牛脂、その他)、ソテーオニオン、オニオンエキス、その他)、カレーソースベース(トマトペースト、砂糖、その他)、カレールウ、ココナッツミルク、フルーツチャツネ、トマト濃縮エキス、その他)、麦入り御飯(国産米使用)、キャベツカレー炒め、鶏肉焼き、オクラボイル、パプリカボイル、ブロッコリーボイル、人参煮、南瓜蒸し、さつま芋ボイル/調味料(アミノ酸等)、カラメル色素、酸味料、香料、(一部に乳成分・小麦・牛肉・ゼラチン・大豆・鶏肉・バナナ・豚肉・りんご・カシューナッツを含む)
値段 498円(税込537円)
消費期限 購入日の2日後
保存方法 10℃以下
製造者 わらべや日洋株式会社

1/2日分の野菜が摂れるというだけあって、

  • キャベツ
  • オクラ
  • パプリカ
  • ブロッコリー
  • にんじん
  • かぼちゃ
  • さつまいも

上記の6種類もの野菜が入っていてヘルシーですね。

1/2日分の野菜!スパイス香るスープカレー(もち麦入り)のカロリーと糖質

セブンイレブンの1/2日分の野菜!スパイス香るスープカレー(もち麦入り)の栄養成分表示

セブンの『1/2日分の野菜!スパイス香るスープカレー(もち麦入り)』は404キロカロリーです。

糖質は58.0gとのこと。

詳しい栄養成分表示は以下のとおりです。

1/2日分の野菜!スパイス香るスープカレー(もち麦入り)の栄養成分表示
エネルギー 404kcal
たんぱく質 15.9g
脂質 9.7g
炭水化物 68.6g
-糖質 58.0g
-食物繊維 10.6g
塩分 4.5g

約400キロカロリーと、カレーなのに低カロリーです。

脂質が10g未満のためでしょう。

たんぱく質は15gとのことですが、鶏肉が一切れだけなので、その点は注意が必要です。

そして、驚いたのが、食物繊維が10g以上入っていること。

野菜たっぷりなことと、もち麦入りだからだと思います。

コンビニ商品でこれだけの食物繊維が摂れるのは珍しいです。

ダイエット中の便秘が気になる方におすすめですね。

1/2日分の野菜!スパイス香るスープカレー(もち麦入り)の口コミと評価

「スープカレー好きにはまたらん」

「味も酸味とコク、香り辛さ良し」

スープカレー好きも唸るおいしさです。

追いブロッコリーもいいですね。

これで1日分の野菜が摂れそう。

デフォルトだと鶏肉ひと切れだけなので、サラダチキンをトッピングするとたんぱく質が摂れて満足感もあがりますね。

サラダチキンは多すぎるという方は、ゆで卵ならカレーとの相性の面でもいいかと思います。

1/2日分の野菜!スパイス香るスープカレー(もち麦入り)を食べた感想

セブンの『1/2日分の野菜!スパイス香るスープカレー(もち麦入り)』を実際に食べた感想です。

セブンイレブンの1/2日分の野菜!スパイス香るスープカレー(もち麦入り)

スープにどぼんしたら、見栄えが悪くなりました(笑)

具材だけルーに入れたほうがいいかも?

セブンイレブンの1/2日分の野菜!スパイス香るスープカレー(もち麦入り)

辛いけどうまい!

ピリ辛です。

北海道で食べたスープカレーを思い出す味わい。

スパイスの香りと溶けだした野菜の旨味を感じます。

トッピングの野菜もおいしい。

シャキシャキ、トロトロ、ホクホクといった食感に、にんじんの甘みだったりと、それぞれの野菜の味と食感が楽しめます。

生野菜のサラダと違って、ちゃんとした野菜を食べてる感じがあります。

野菜は1種類につき1個ずつだけど、いろんな種類が楽しめるのも良いですね。

ご飯はもち麦入りのプチプチ食感です。

お肉は鶏肉が1個だけですが、スパイスの味付けがおいしい。

焼いてある香ばしい感じがします。

仕事が細かいですね。

高いだけあってこだわりを感じます。

値段が高めですが、味もボリュームも満足でした。

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