- セブンで買える低糖質のパンが知りたい！
- 店頭でいちいち糖質を確認するのが面倒…
- 今日から買える新発売の商品を教えてほしい
そんなあなたへ、糖質制限ダイエット中におすすめの低糖質パンをまとめました。
平日ほぼ毎日コンビニ飯を食べてるぼくが、糖質25g以下のパンやサンドイッチを紹介します。
これを読めば、店頭で糖質チェックしたり、なにを食べるか悩むことなく、糖質の低いパンを選ぶことができます。
セブンイレブンで低糖質食品を買う際に、ぜひ参考にしてください。
※関東で販売されている商品です。店舗により、取り扱いがない場合があります。
また、セブンだけでなく、ファミマの低糖質パンも紹介しています。
ファミリーマートで買える、ダイエッターにおすすめのパンも、合わせてごらんください。
⇒【糖質20g以下】糖質制限に！ファミマの低糖質パンまとめ【随時更新】
Contents
たんぱく質が摂れる ローストチキン&スパイシーチリ
適度にスパイシーなチリソースに、たっぷりのチキンと卵がおいしい、低カロリー高たんぱくのパンです。
1個あたり302キロカロリーで、糖質は24.2gです。
詳しい栄養成分表示は以下のとおりです。
| たんぱく質が摂れる ローストチキン&スパイシーチリの栄養成分表示 | |
| エネルギー | 302kcal |
| たんぱく質 | 26.4g |
| 脂質 | 10.0g |
| 炭水化物 | 29.2g |
| －糖質 | 24.2g |
| －食物繊維 | 5.0g |
| 食塩相当量 | 2.4g |
原材料や口コミ、実食した感想を知りたい方はこちらも合わせてご覧ください。
→【302kcal】セブンの『たんぱく質が摂れる ローストチキン&スパイシーチリ』はダイエットにオススメ！
たんぱく質が摂れるサラダチキンロール
たっぷりのサラダチキンに、具だくさんのドレッシングがおいしい、高たんぱく低カロリー低糖質のサンドイッチです。
1個あたり278キロカロリーで、糖質は17.5gです。
詳しい栄養成分表示は以下のとおりです。
| たんぱく質が摂れるサラダチキンロールの栄養成分表示 | |
| エネルギー | 278kcal |
| たんぱく質 | 25.2g |
| 脂質 | 11.1g |
| 炭水化物 | 21.2g |
| －糖質 | 17.5g |
| －食物繊維 | 3.7g |
| 食塩相当量 | 1.8g |
原材料や口コミ、実食した感想を知りたい方はこちらも合わせてご覧ください。
→【278kcal】セブンの『たんぱく質が摂れるサラダチキンロール』はダイエットにオススメ！
たんぱく質が摂れるチキン&スパイシーチリ
鶏肉、ゆで卵、大豆からしっかりとたんぱく質が摂れる、高たんぱく質のサンドイッチです。
1個あたり273キロカロリーで、糖質は24.5gです。
詳しい栄養成分表示は以下のとおりです。
| たんぱく質が摂れるチキン&スパイシーチリの栄養成分表示 | |
| エネルギー | 273kcal |
| たんぱく質 | 25.1g |
| 脂質 | 7.6g |
| 炭水化物 | 27.4g |
| －糖質 | 24.5g |
| －食物繊維 | 2.9g |
| 食塩相当量 | 2.4g |
原材料や口コミ、実食した感想を知りたい方はこちらも合わせてご覧ください。
→【273kcal】セブンの『たんぱく質が摂れるチキン&スパイシーチリ』はダイエットにオススメ！
たんぱく質が摂れるチキンサラダサンド
シンプルな具材に爽やかなドレッシングがおいしい、たんぱく質も摂れる高タンパクのサンドイッチです。
1個あたり204キロカロリーで、糖質は18.5gです。
詳しい栄養成分表示は以下のとおりです。
| チキンサラダサンドの栄養成分表示 | |
| エネルギー | 204kcal |
| たんぱく質 | 17.9g |
| 脂質 | 7.1g |
| 炭水化物 | 18.5g |
| －糖質 | 15.8g |
| －食物繊維 | 2.7g |
| 食塩相当量 | 1.6g |
原材料や口コミ、実食した感想を知りたい方はこちらも合わせてご覧ください。
→【204kcal】セブンの『チキンサラダサンド』はダイエットにオススメ！
6種の彩り野菜サンド
https://www.sej.co.jp/products/a/item/050314/kanto/トマト，ブロッコリー，レタス等６種類もの野菜を盛り付けた、１食でレタス１個分の食物繊維が摂取可能な全粒粉入りパンを使用したサンドイッチです
1個あたり164キロカロリーで、糖質は19.6gです。
詳しい栄養成分表示は以下のとおりです。
| 6種の彩り野菜サンドの栄養成分表示 | |
| エネルギー | 164kcal |
| たんぱく質 | 5.2g |
| 脂質 | 6.4g |
| 炭水化物 | 23.4g |
| －糖質 | 19.6g |
| －食物繊維 | 3.8g |
| 塩分 | 1.0g |
たんぱく質が摂れるチキン＆たまご
※こちらの商品は販売終了しています。
ブロッコリー入りのバジルソースに、しっとりチキンとゆで卵の組み合わせがおいしい、低カロリー低糖質高たんぱく質なロールサンドです。
1個あたり242キロカロリーで、糖質は19.6gです。
詳しい栄養成分表示は以下のとおりです。
| たんぱく質が摂れるチキン＆たまごの栄養成分表示 | |
| エネルギー | 242kcal |
| たんぱく質 | 21.9g |
| 脂質 | 8.0g |
| 炭水化物 | 21.6g |
| －糖質 | 19.6g |
| －食物繊維 | 2.0g |
| 塩分 | 2.1g |
原材料や口コミ、実食した感想を知りたい方はこちらも合わせてご覧ください。
→【242kcal】セブンの『たんぱく質が摂れるチキン＆たまご』はダイエットにオススメ！
ラップロール グリルチキン シーザーソース
こちらの商品は販売終了しています。
たっぷりのサラダでヘルシーなうえに、鶏肉や卵サラダが入っていて満足感もある、低カロリー低糖質のサンドイッチです。
1個あたり241キロカロリーで、糖質は19.0gです。
詳しい栄養成分表示は以下のとおりです。
| ラップロール グリルチキン シーザーソースの栄養成分表示 | |
| エネルギー | 241kcal |
| たんぱく質 | 16.5g |
| 脂質 | 10.1g |
| 炭水化物 | 23.1g |
| －糖質 | 19.0g |
| －食物繊維 | 4.1g |
| 塩分 | 1.9g |
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→【241kcal】セブンの『ラップロール グリルチキン シーザーソース』はダイエットにオススメ！