今回は、セブンの『三陸産わかめとお揚げのそば』を紹介します。
シャキシャキ食感に大きくて食べ応えのあるわかめがたっぷりと入った、低カロリーのおそばです。
1個あたり291キロカロリーで、糖質は44.0gです。
ダイエット中に食べる、カロリーオフのお弁当をお探しの方は、ぜひ試してください。
セブンの三陸産わかめとお揚げのそばとは
コリコリと食感の良い三陸産のわかめを使用し、甘辛く味付けをした刻み揚げ煮、かまぼこ、ねぎを彩り良くトッピングした満足感のある仕立て。
セブンの『三陸産わかめとお揚げのそば』の原材料や添加物などは以下のとおりです。
| 原材料 | つゆ(しょうゆ加工品、液体だし、その他)、ゆでそば(そば粉、小麦粉、小麦たん白、鶏卵加工品、昆布粉末)、わかめ、刻み揚げ煮、葱、かまぼこ/調味料(アミノ酸等)、加工澱粉、トマト色素、(一部に卵・小麦・そば・さば・大豆を含む)、【添付七味】赤唐辛子、ちんぴ、黒ごま、けしの実、山椒、あおさ、麻の実、(一部にごまを含む) |
| アレルギー | そば・卵 |
| 値段 | 360円(税込388円) |
| 内容量 | 504g(めん160g) |
| 消費期限 | 購入日の翌日 |
| 保存方法 | 10℃以下で冷蔵 |
| 製造者 | 株式会社ヒガシヤデリカ |
三陸産わかめとお揚げのそばのカロリーと糖質
セブンの『三陸産わかめとお揚げのそば』は291キロカロリーです。
糖質は44.0gとのこと。
詳しい栄養成分表示は以下のとおりです。
| 三陸産わかめとお揚げのそばの栄養成分表示 | |
| エネルギー | 291kcal |
| たんぱく質 | 18.7g |
| 脂質 | 3.5g |
| 炭水化物 | 48.5g |
| 塩分 | 3.9g |
レタス1個分の食物繊維入りです。
たんぱく質の表示には小麦たんぱくが含まれていると思うので、しっかりとたんぱく質を摂るためにゆで卵などを追加したほうがいいでしょう。
三陸産わかめとお揚げのそばの口コミと評価
2/4〜2/10の間、セブンイレブンでうどん、そば、ラーメンが30円引きのキャンペーン中です。
該当する商品で低脂質四天王を発表します。①味噌ほうとう 脂質3.8g
②かき玉うどん 脂質4.6g
③6種の具材タンメン 脂質3.9
④わかめとお揚げのお蕎麦 脂質3.5gどれも低カロリーで美味しいですよ！ pic.twitter.com/W04PRmTv8i
— タシ@ご飯大好きボディメイカー (@TashiWorkout) February 5, 2020
「低脂質四天王」
タンメン食べたことありますが、麺もスープもびっくりするくらいおいしかった記憶があります。
2020年7月11日に放送されたジョブチューンでも一流中華料理人が満場一致で合格を出すほどの高評価でした。
【275kcal】セブンの『Wガラスープが自慢！6種具材のタンメン』はダイエットにオススメ！
三陸産わかめとお揚げのそばを食べた感想
セブンの『三陸産わかめとお揚げのそば』を実際に食べた感想です。
うんおいしい。
わかめシャキシャキ。
三陸産と謳っているだけあって、乾燥わかめとは違いますね。
歯ごたえがしっかりとあって大きいし、たっぷりと入っています。
おそばは関東風といった感じ。
悪い意味ではなく、普通のおそばです。
お揚げは甘く味付されたもの。
小さくカットされたものが3個くらい。
わかめと「お揚げの」そばというほど、お揚げは入っていません。
なので、わかめそばですね。
わかめたっぷりのヘルシーなわかめそばでした。
夏に冷たいそばはもちろんいいですが、冷房が効いて体が冷えるなんて職場では温かいそばもおすすめです。