この記事では、セブンの『揚げ鶏』を紹介します。
鶏肉のうま味が味わえるシンプルな味付けがおいしい、低糖質・低カロリーの揚げ物です。
1個あたり185キロカロリーで、糖質は8.3gです。
ダイエット中に食べる、太りにくい揚げ物をお探しの方は、ぜひ試してください。
セブンの揚げ鶏とは
パリっとした薄衣で肉の旨みを閉じ込めました。おかず、軽食どちらにもおすすめです！
セブンの『揚げ鶏』の原材料や添加物などは以下のとおりです。
| 原材料 | 鶏肉(タイ) |
| アレルギー | 卵・乳・小麦・大豆・鶏肉 |
| 値段 | 180円(税込194円) |
鶏肉の産地はタイです。
ななチキのようなスパイスが使われているような味付けではなかったです。
揚げ鶏とななチキの違いとして、揚げ鶏はシンプルなからあげのような味付けで、ななチキはスパイスが効いています。
鶏肉の下味に塩麹を加えて、じゅわっとジューシーな食感に仕上げているそう。
揚げ鶏の｢カロリーと糖質｣
セブンの『揚げ鶏』は185キロカロリーです。
糖質は8.3gとのこと。
詳しい栄養成分表示は以下のとおりです。
| 揚げ鶏の栄養成分表示 | |
| エネルギー | 185kcal |
| たんぱく質 | 13.5g |
| 脂質 | 10.8g |
| 炭水化物 | 8.7g |
| －糖質 | 8.3g |
| －食物繊維 | 0.4g |
| 食塩相当量 | 1.2g |
糖質は10g以下。
ななチキやささみ揚げよりも低糖質です。
たんぱく質も10g以上摂れて、200キロカロリー以下に抑えられているので、ダイエット中にも許せる揚げ物です。
これ以外にも、カロリー・糖質控えめの揚げ物をまとめて紹介しています。
ダイエット中にもおすすめの低糖質・低カロリーの揚げ物を知りたい方は、こちらも合わせてごらんください。
⇒【カロリーまとめ】セブンの『揚げ物』は糖質制限ダイエットにおすすめ【高タンパク】
アレンジレシピや口コミ
先日、セブンの揚げ鶏に卵サラダ乗っけて青じそドレッシングかけたら、チキン南蛮になる、というのをTVで見たので、やってみた。チキン南蛮じゃないですか‼️😊ってか、揚げ鶏デカイのが新発売されてる😭絶対狙ってるやろ😂😂 pic.twitter.com/00rSqjOoVS
— 🗻🇯🇵富士山🇯🇵🗻(元TFC Ｎo.223 🍖チャクラ田ファミリア🍖No.223) (@fuji_kawasaki) April 28, 2021
揚げ鶏のアレンジレシピ。
「セブンの揚げ鶏に卵サラダ乗っけて青じそドレッシングかけたら、チキン南蛮になる」
チキン南蛮以外にも、適当にタレと刻んだネギをかければ油淋鶏も作れます。
【ダイエット37日目】
今日の食事
朝：目玉焼き トマト アスパラ
ブロッコリー昼：セブンイレブン揚げ鶏
夜：レバニラ炒め オクラしらす
刻み新生姜醤油漬けのせ豆腐お昼は久々に
セブンさんの揚げ鶏を🌟最近食べてなかったので
何とも言えない美味しさでした💞ご馳走様でした🙏 pic.twitter.com/uQbsgsDQZm
— にゃにゃかむら (@dabada33) August 11, 2020
ダイエット中のランチに揚げ鶏。
しっかりと献立を考えれば、ダイエット中でも揚げ物が食べられます。
セブンの揚げ鶏うまいな、セブンに比べると去年までバイト先で食ってたLチキは痩せたアフリカの子供の脛食ってるようなもんだった。
— でびこだにょ (@Otsdarva_28) September 1, 2015
Lチキよりも揚げ鶏のほうがおいしいという口コミ。
たしかにセブンの揚げ鶏は分厚くて食べ応えがあります。
揚げ鶏を｢食べた感想｣
セブンの『揚げ鶏』を実際に食べた感想です。
う～んおいしい。
しっとりタイプの薄衣。
鶏肉はジューシーで柔らかい。
鶏肉のおいしさが味わえるって感じ。
シンプルな味付けでおいしい。
個人的にはななチキやファミチキよりも好み。
スパイスなどは入っていないようで、辛さは感じません。
素材のうま味を生かしたシンプルな味付けでおいしかったです。