今回はセブンイレブンで買えるダイエット中にもオススメのスイーツを紹介します。
『お手軽カットフルーツ パイナップル』 です。
食後のデザートにしてもいいし、小腹が減ったときのおやつにしても構いません。
たったの51キロカロリーです。しかも甘くて美味しいのでオススメです。
ほかにもコンビニで買える、ダイエット中にオススメの低カロリーなパイナップルスイーツを紹介しています。あわせてごらんください。
- 【27kcal】セブンの『パイナップルスティック』はダイエットにオススメ！
- 【103kcal】ファミマの『ジューシーパイナップル』はダイエットにオススメ！
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セブンのカットパイナップルとは
新鮮なパイナップルを一つ一つ丁寧に皮をむき、食べやすい一口サイズにカットしました。味付けをせず、パイナップル本来のさわやかな甘みや酸味をお楽しみいただけ、食後のデザートやおやつにぴったり！
説明不要かもしれませんが、その名の通りパイナップルです。
このカットフルーツのパイナップルのなにに惹かれたかというと、この原材料です。
そうです。パイナップルだけです。
パイナップル以外の余計なものが入っていません。
中にはシロップ漬けにしてあるフルーツもコンビニで見かけるのですが、シロップとかいらないんですよ。
シロップで余計な糖質やら添加物を摂取したくないんです。
その点において、セブンイレブンのカットフルーツのパイナップルはパイナップル100％なのでオススメです。
パイナップル以外にもりんごやキウイフルーツのカットフルーツもおすすめです。
詳しくは、こちらも合わせてをごらんください。
カットパイナップルのカロリーと糖質
セブンイレブンのカットフルーツのパイナップルは61.2キロカロリーです。
パッケージの表示は100gあたりの栄養成分表示なので、内容量の120gの値を計算しました。
糖質については15gくらいかなぁと思います。パイナップルには食物繊維も含まれているので。
120gあたりの栄養成分表示は以下のとおりです。
| エネルギー | 61kcal |
| タンパク質 | 0.7g |
| 脂質 | 0.1g |
| 炭水化物 | 16.0g |
果物なので、タンパク質と脂質はほぼ0gです。
糖質も15g程度は含まれていますが、この量であれば糖質制限ダイエット中でも問題ないでしょう。
ほかのスイーツなどで100キロカロリーを切るなんてものは思いつかないです。ダイエット中に甘いものを食べたくなったら果物がオススメです。
チョコとかのスイーツを食べたところで美味しいんですけど砂糖以外の栄養は摂れませんから。
一方でパイナップルであれば甘くて美味しいだけでなくビタミンＣなどのビタミンも摂れます。
ダイエット中で限られたものから栄養を摂らなければいけないときには、カロリーだけでなくビタミンなどの栄養面も大事です。
そのほかにもパイナップルには、ブロメラインという特徴的な酵素も含まれています。ブロメラインには、消化を助けたりする作用があるようです。
ちなみに、パイナップルスティックであれば、さらにカロリーが低くて、たったの27キロカロリーです。
少しでもカロリーを抑えたい方にはパイナップルスティックがオススメです。
⇒【27kcal】セブンの『パイナップルスティック』はダイエットにオススメ！
カットパイナップルの口コミ
水切りヨーグルトと昨日発電機で頑張って営業してたセブンで買ったカットパイナップル🍍 pic.twitter.com/zOHTUj7PFS
— 全角警察カワウソ🌝 (@sonatine_xocyl) October 14, 2019
ヨーグルトとカットパイナップルという組み合わせ。
水切りヨーグルトといえば、女優の有村架純ちゃんがダイエット中に食べていたと話題になりました。
チーズのような味わいのヨーグルトです。
セブンイレブンの冷凍ブルーベリーとカットパイナップルの組み合わせ（´ω｀*）
— ノイン (@Dolch0666) September 3, 2019
最近ハマっている、くそうめぇ・・・なんか足りない栄養素があるんかな（*´ω｀*） pic.twitter.com/FOMfZS9Z4a
「セブンイレブンの冷凍ブルーベリーとカットパイナップルの組み合わせ」
冷凍ブルーベリーもおいしいと人気の商品です。
そのままでももちろん、レモンサワーに入れたり、煮詰めてブルーベリーソースにアレンジすることもできます。
これキター！(°▽°)
— ＬＩＭ🍁（りむ） (@limlimlimchu) 2018年12月15日
会社の後輩から教わった、セブンの生ハムとパイナップル！よって、これは…「生ハムパイン！」じゃぁーーー！！！
超ツマミ級の高校生じゃー！意味わからん！！←ツッコミどころ満載w
でも、本当に美味しい！300円以下で作れるツマミの最高傑作！是非、どうぞ！！ヽ(；▽；)ノ pic.twitter.com/I1ve8lRVnj
セブンイレブンには生ハムも売っているのでセブンイレブンだけで美味しいおつまみが作れちゃいます。
しかも生ハムも低カロリーなうえに、パイナップルだけでは少ないタンパク質が摂れるので、栄養バランスの面からもダイエット中におすすめのおつまみです。
ちなみに、2019年2月時点では、パイナップル、生ハムともに148円です。税込みで319円ですね。
セブンの生ハムについては『【64kcal】セブンの『生ハムロース』はダイエットにおすすめのおつまみ！』をごらんください。
カットパイナップルを食べた感想
夕飯のデザートとしてパイナップルを食べました。
120gなので十分な量が入っています。
それでは、
パクリ。
普通に美味しいパイナップル！
シンプルにパイナップルなので驚くような美味しさはありませんが、パイナップルの中でも美味しいやつです。
適度な酸味もあるけど酸っぱいことはなく食べやすいです。
酸味よりも甘みのほうが強くて美味しいです。
一口サイズでパクパクいけちゃいます。
パイナップルってたまに食べたくなりますけど自分でカットする機会はないので、コンビニで手軽に買えるのは嬉しいですね。
爪楊枝とかフォーク的なものは入ってないから用意する必要があることだけ注意してください。
ダイエット中に甘いものが食べたくなったときにオススメです。
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