糖質制限に！セブンイレブン低糖質商品まとめ。糖質低い食べ物ランキング一覧！

セブンイレブンで買える、ヘルシーな痩せる食べ物を紹介します。

ダイエット中におすすめの商品を、ジャンル別（パン、弁当など）で糖質の低い順にまとめました。

原材料や口コミ、実食した感想を知りたい方は、リンク先を参考にどうぞ。

また、低糖質な商品を組み合わせた献立を知りたい方は、こちらも合わせてご覧ください。

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パン・サンドイッチ

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【糖質9.1g】たんぱく質が摂れる ローストチキン&エッグ

たんぱく質が摂れる ローストチキン&エッグの栄養成分表示
エネルギー	260kcal
たんぱく質	26.2g
脂質	9.6g
炭水化物	25.3g
－糖質	9.1g
－食物繊維	16.2g
塩分	2.6g

【糖質9.1g】ローストチキン&エッグ

【糖質11.1g】プチパン バター

プチパン バターの栄養成分表示
エネルギー	73kcal
たんぱく質	1.4g
脂質	2.5g
炭水化物	11.5g
－糖質	11.1g
－食物繊維	0.4g
塩分	0.1g

【糖質11.1g】プチパン バター

【糖質11.8g】糖質を控えたチョコクロワッサン

糖質を控えたチョコクロワッサンの栄養成分表示
エネルギー	221kcal
たんぱく質	3.7g
脂質	14.9g
炭水化物	24.4g
－糖質	11.8g
－食物繊維	12.6g
塩分	0.44g

【糖質11.9g】糖質を控えたチョコクリームブレッド

糖質を控えたチョコクリームブレッドの栄養成分表示
エネルギー	191kcal
たんぱく質	7.2g
脂質	9.4g
炭水化物	27.0g
－糖質	11.9g
－食物繊維	15.1g
塩分	0.64g

【糖質11.9g】糖質を控えたチョコクリームブレッド

【糖質12.0g】糖質を控えたベーコンチーズブレッド

糖質を控えたベーコンチーズブレッドの栄養成分表示
エネルギー	186kcal
たんぱく質	8.9g
脂質	8.5g
炭水化物	24.8g
－糖質	12.0g
－食物繊維	12.8g
塩分	0.85g

ごろごろ蒸し鶏のサラダロール

ごろごろ蒸し鶏のサラダロールの栄養成分表示
エネルギー	298kcal
たんぱく質	25.3g
脂質	13.7g
炭水化物	22.2g
－糖質	14.3g
－食物繊維	7.9g
塩分	2.7g

【糖質22.7g】クロワッサン パストラミポーク&クリームチーズ

クロワッサン パストラミポーク&クリームチーズの栄養成分表示
エネルギー	362kcal
たんぱく質	7.8g
脂質	26.3g
炭水化物	24.1g
－糖質	22.7g
－食物繊維	1.4g
塩分	1.3g

【糖質25g】キャロットラペ&チキンサンド

キャロットラペ&チキンサンドの栄養成分表示
エネルギー	270kcal
たんぱく質	20.7g
脂質	8.2g
炭水化物	31.9g
－糖質	25.0g
－食物繊維	6.9g
塩分	2.3g

【糖質25.6g】3種きのことベーコンのサンド

3種きのことベーコンのサンドの栄養成分表示
エネルギー	248kcal
たんぱく質	13.4g
脂質	8.8g
炭水化物	32.2g
－糖質	25.6g
－食物繊維	6.6g
塩分	1.8g

【糖質28.5g】ブリトー ハム&チーズ

ブリトー ハム&チーズの栄養成分表示
エネルギー	296kcal
たんぱく質	15.9g
脂質	12.9g
炭水化物	29.6g
－糖質	28.5g
－食物繊維	1.1g
塩分	1.4g

【糖質29.5g】ブリトー モッツァレラたっぷりマルゲリータ

ブリトー モッツァレラたっぷりマルゲリータの栄養成分表示
エネルギー	335kcal
たんぱく質	18.2g
脂質	15.6g
炭水化物	31.2g
－糖質	29.5g
－食物繊維	1.7g
塩分	2.0g

【糖質29.5g】ブリトー ウインナー2本入り夏野菜のサルサ

ブリトー ウインナー2本入り夏野菜のサルサの栄養成分表示
エネルギー	318kcal
たんぱく質	11.7g
脂質	16.7g
炭水化物	31.1g
－糖質	29.5g
－食物繊維	1.6g
塩分	1.5g

お菓子・スイーツ

【糖質7.89g】冷たく食べる濃厚スイーツ クラシックチーズケーキ

冷たく食べる濃厚スイーツ クラシックチーズケーキの栄養成分表示
エネルギー	133kcal
たんぱく質	2.1g
脂質	10.3g
炭水化物	7.9g
－糖質	7.89g
－食物繊維	0.01g
塩分	0.12g

【糖質7.89g】冷たく食べる濃厚スイーツ クラシックチーズケーキ

【糖質9.9g】ザクザク食感のチョコチップビスケット

ザクザク食感のチョコチップビスケットの栄養成分表示
エネルギー	164kcal
たんぱく質	3.1g
脂質	9.4g
炭水化物	23.7g
－糖質	9.9g
－食物繊維	13.8g
塩分	0.266g

【糖質10.2g】ホロホロ食感のバタービスケット

ホロホロ食感のバタービスケットの栄養成分表示
エネルギー	176kcal
たんぱく質	2.6g
脂質	11.1g
炭水化物	22.8g
－糖質	10.2g
－食物繊維	12.6g
塩分	0.32g

【糖質10.4g】糖質を控えたロールケーキ

糖質を控えたロールケーキの栄養成分表示
エネルギー	207kcal
たんぱく質	3.6g
脂質	16.0g
炭水化物	13.9g
－糖質	10.4g
－食物繊維	3.5g
塩分	0.15g

【糖質12.1g】糖質を控えたスコーン2個入り

糖質を控えたスコーンの栄養成分表示
エネルギー	149kcal
たんぱく質	3.3g
脂質	8.2g
炭水化物	18.8g
－糖質	12.1g
－食物繊維	6.7g
塩分	0.49g

【糖質12.29g】冷たく食べる濃厚スイーツ クラシックショコラ

冷たく食べる濃厚スイーツ クラシックショコラの栄養成分表示
エネルギー	168kcal
たんぱく質	2.0g
脂質	12.4g
炭水化物	12.3g
－糖質	12.29g
－食物繊維	0.01g
塩分	0.14g

【糖質12.29g】冷たく食べる濃厚スイーツ クラシックショコラ

【糖質15.8g】糖質５０％オフのチョコパウンドケーキ

糖質５０％オフのチョコパウンドケーキの栄養成分表示
エネルギー	255kcal
たんぱく質	6.4g
脂質	17.5g
炭水化物	20.5g
－糖質	15.8g
－食物繊維	4.7g
塩分	0.2g

【糖質20.5g】ピエール・エルメ シグネチャー エクレア チョコバニラ

ピエール・エルメ シグネチャー エクレア チョコバニラの栄養成分表示
エネルギー	272kcal
たんぱく質	4.2g
脂質	19.0g
炭水化物	21.4g
－糖質	20.5g
－食物繊維	0.9g
塩分	0.29g

【糖質20.5g】ピエール・エルメ シグネチャー エクレア チョコバニラ

【糖質21.1g】糖質５０％オフのバウムクーヘン

糖質５０％オフのバウムクーヘンの栄養成分表示
エネルギー	253kcal
たんぱく質	5.0g
脂質	16.2g
炭水化物	22.3g
－糖質	21.1g
－食物繊維	1.2g
塩分	0.3g

【糖質21.9g】有機むき甘栗

有機むき甘栗の栄養成分表示
エネルギー	114kcal
たんぱく質	2.7g
脂質	0.8g
炭水化物	26.0g
－糖質	21.9g
－食物繊維	4.1g
塩分	0g

【糖質22.1g】チョコインスナック

チョコインスナックの栄養成分表示
エネルギー	196kcal
たんぱく質	3.3g
脂質	9.8g
炭水化物	25.1g
－糖質	22.1g
－食物繊維	3.0g
塩分	0.2g

【糖質23.1g】焼きチョコシュー

焼きチョコシューの栄養成分表示
エネルギー	249kcal
たんぱく質	3.2g
脂質	15.7g
炭水化物	24.1g
－糖質	23.1g
－食物繊維	1.0g
塩分	0.27g

麺

【ダイエッター必見】糖質15gのカップヌードルプロで健康的に痩せよう！

【糖質5.2g】糖質0g低カロリー麺おろしぶっかけつゆ

糖質0g低カロリー麺おろしぶっかけつゆの栄養成分表示
エネルギー	46kcal
たんぱく質	1.7g
脂質	1.0g
炭水化物	9.5g
－糖質	5.2g
－食物繊維	4.1g
塩分	3.5g

【糖質8.5g】糖質0g低カロリー麺坦々ごまだれつゆ

糖質0g低カロリー麺坦々ごまだれつゆの栄養成分表示
エネルギー	95kcal
たんぱく質	2.0g
脂質	4.9g
炭水化物	12.9g
－糖質	8.5g
－食物繊維	4.2g
塩分	3.8g

【糖質15.3g】カップヌードルPRO 高たんぱく&低糖質

カップヌードルPRO 高たんぱく&低糖質の栄養成分表示
エネルギー	274kcal
たんぱく質	15.2g
脂質	16.8g
炭水化物	35.4g
－糖質	15.3g
－食物繊維	20.1g
塩分	4.8g

【糖質18.2g】カップヌードルPRO 高たんぱく&低糖質 シーフードヌードル

カップヌードルPRO 高たんぱく&低糖質 シーフードヌードルの栄養成分表示
エネルギー	298kcal
たんぱく質	15.2g
脂質	18.1g
炭水化物	38.4g
－糖質	18.2g
－食物繊維	20.2g
塩分	4.5g

【糖質g】カップヌードルPRO 高たんぱく&低糖質 チリトマトヌードル

カップヌードルPRO 高たんぱく&低糖質 チリトマトヌードルの栄養成分表示
エネルギー	303kcal
たんぱく質	15.7g
脂質	17.9g
炭水化物	38.8g
－糖質	18.6g
－食物繊維	20.2g
塩分	3.7g

【糖質33.7g】鶏塩スープのサラダラーメン

鶏塩スープのサラダラーメンの栄養成分表示
エネルギー	250kcal
たんぱく質	12.1g
脂質	6.0g
炭水化物	40.2g
－糖質	33.7g
－食物繊維	6.5g
塩分	4.9g

ホットスナック

【糖質3.0g】ななから（もも）

ななから（もも）の栄養成分表示
エネルギー	65kcal
たんぱく質	5.8g
脂質	3.3g
炭水化物	3.1g
ー糖質	3.0g
ー食物繊維	0.1g
塩分	0.6g

【糖質8.3g】揚げ鶏

揚げ鶏の栄養成分表示
エネルギー	185kcal
たんぱく質	13.5g
脂質	10.8g
炭水化物	8.7g
ー糖質	8.3g
ー食物繊維	0.4g
塩分	1.2g

【糖質8.5g】ななチキ

ななチキの栄養成分表示
エネルギー	180kcal
たんぱく質	14.3g
脂質	9.8g
炭水化物	8.9g
ー糖質	8.5g
ー食物繊維	0.4g
塩分	1.6g

【糖質11.8g】ささみ揚げ（梅しそ）

ささみ揚げ（梅しそ）の栄養成分表示
エネルギー	140kcal
たんぱく質	10.2g
脂質	5.6g
炭水化物	12.3g
ー糖質	11.8g
ー食物繊維	0.5g
塩分	1.1g

【糖質12.5g】からあげ棒

弁当

【糖質34.1g】たんぱく質が摂れる グリルチキン弁当

たんぱく質が摂れる グリルチキン弁当の栄養成分表示
エネルギー	430kcal
たんぱく質	47.6g
脂質	10.0g
炭水化物	40.7g
－糖質	34.1g
－食物繊維	6.6g
塩分	2.7g

【糖質44.9g】焼おにぎりの出汁茶漬け(鮭)

焼おにぎりの出汁茶漬け(鮭)の栄養成分表示
エネルギー	232kcal
たんぱく質	8.6g
脂質	1.3g
炭水化物	48.1g
－糖質	44.9g
－食物繊維	3.2g
塩分	2.7g

【糖質44.9g】焼おにぎりの出汁茶漬け(鮭)

アイス

【糖質5.8g】シャトレーゼ 糖質70％カットのチョコアイス

シャトレーゼ 糖質70％カットのチョコアイスの栄養成分表示
エネルギー	76kcal
たんぱく質	2.1g
脂質	3.8g
炭水化物	12.6g
－糖質	5.8g
－食物繊維	6.8g
塩分	0.09g

【糖質6.1g】シャトレーゼ 糖質70％カットのバニラアイス

シャトレーゼ 糖質70％カットのバニラアイスの栄養成分表示
エネルギー	67kcal
たんぱく質	1.7g
脂質	3.8g
炭水化物	12.3g
－糖質	6.1g
－食物繊維	6.2g
塩分	0.07g

【糖質6.4g】シャトレーゼ 糖質70％カットのアイス あまおう苺

シャトレーゼ 糖質70％カットのアイス あまおう苺の栄養成分表示
エネルギー	70kcal
たんぱく質	2.3g
脂質	4.1g
炭水化物	12.3g
－糖質	6.4g
－食物繊維	5.9g
塩分	0.05g

飲み物

【糖質0g】ゼロサイダートリプル 乳酸菌

ゼロサイダートリプル 乳酸菌の栄養成分表示
エネルギー	0kcal
たんぱく質	0g
脂質	0g
炭水化物	0g
－糖質	0g
－食物繊維	0g
塩分	0.024g

【糖質0g】ゼロサイダートリプル ファイバー

ゼロサイダートリプルファイバーの栄養成分表示
エネルギー	0キロカロリー
たんぱく質	0g
脂質	0g
炭水化物	9.5～17.5g
ー糖質	2.0～6.0g
ー食物繊維	7.5～11.5g
塩分	0.25g

【糖質0g】ゼロサイダートリプル ファイバー