今回はセブンイレブンで買えるダイエット中におすすめの低カロリーのデザートを紹介します。
『お手軽カットフルーツ 皮むきりんご』です。
たったの50キロカロリーです。糖質は約10gです。
通常のスイーツはカロリーが高くて食べられないなんてとき、スイーツの代わりのデザートとしてオススメです。
セブンの皮むきりんごとは
新鮮なりんごを一つ一つ丁寧に皮をむき、食べやすい大きさにカットしました。味付けをせず、りんご本来のさわやかな甘みやしゃきしゃきとした食感をお楽しみいただけ、食後のデザートやおやつにぴったり！
セブンの皮むきりんごとは、その名の通り皮を向いてあるりんごです。
リンゴの皮むきって面倒なので、リンゴを食べたいときにいい商品です。
しかも量もちょうどいい。 りんご1個買っても食べきるのが大変ですからね。
原材料や添加物は以下のとおりです。
酸化防止剤は、りんごが茶色くならないようにだと思うのですが、麦芽糖の目的はよくわかりません。
リンゴの原産地は青森県でした。りんごいえば青森ですね。
また、保存料が入っていないため、消費期限が比較的短いです。
今回の商品は、加工年月日が2月6日で、消費期限が2月11日です。一週間はもたないですね。
賞味期限であればあまり気にしないのですが、「消費」期限なので注意したほうがいいと思います。
皮むきりんごのカロリーと糖質
セブンの皮むきりんごは52キロカロリーです。
時期によってはカロリーが少し変わるみたいです。以前は48キロカロリーでした。
炭水化物が12.5gなので糖質は10g程度でしょう。
詳しい栄養成分表示は以下のとおりです。
| エネルギー | 52キロカロリー |
| タンパク質 | 0.1g |
| 脂質 | 0.2g |
| 炭水化物 | 12.5g |
タンパク質と脂質はほぼ0gです。
糖質も10g程度なので、おにぎりの三分の一とかです。
GI値も約40なので白米の半分程度です。
ちなみに、セブンイレブンのカットフルーツにはりんご以外にもパイナップルがあります。
パイナップルは約60キロカロリーなので、りんごよりは少しだけカロリー高めですが、甘くて美味しいです。
詳しくは『【51kcal】セブンの『カットパイナップル』はダイエットにオススメのスイーツ！』をごらんください。
https://xn--ecki5a2cr4aq7d6p.com/7-pineapple
皮むきりんごの口コミ
今日は夜買い物行くから
— ぴんくのくま🐼 (@pinknokumakichi) 2019年2月7日
ジム行けない😭
家の自主トレもメニュー考えなきゃ💦
セブンのりんご、なかなか良きでした(*＾▽＾*)（糖質はあるけど、、カロリーは少ないからよしとする、、） pic.twitter.com/G1jeimnww7
セブンのりんご、良きです。
10gの糖質なんか気にしないでいいです。それよりもほうじ茶ラテとプロテインバーの糖質のほうが注意が必要。
ダイエット中の飲み物はお茶やコーヒーがオススメです。ラテを飲んでもいいですが、ノンシュガーにしましょう。セブンカフェがありますよ。
もしくは、皮むきりんごかタピオカラテのどちらかにするのがオススメです。
タピオカほうじ茶ラテのみであれば、比較的低カロリーです。
おはようございます。
— ひろすけ (@hiro_fuji_23) 2019年2月5日
朝ごはんはセブンイレブンです。#ツナおにぎり,#りんご, pic.twitter.com/pPPmV1BqQ5
この朝ごはんはぼくもやります。ジムでのトレーニング前などにオススメ。トレーニングで力を発揮するためにちょうどいい量の糖質が摂れます。
ただし、ツナマヨは危険。マヨネーズは高カロリーです。
セブンには低カロリーのもち麦おにぎりがあります。
間食としてロカボナッツを３回に分けて食べた、眠気覚ましにやっぱり早乙女檸檬を２粒キメた。写真は過去の。
— MATSU🌼次コス２Ｐカラー菊五郎予定 (@MATSU_capri) 2019年1月31日
ローソンのブランパン残り３つと、セブンの焼鳥塩(もも塩だっけ…)あらびきフランク、皮むきりんご…あれ？メモり忘れて今ネットで調べたのと書いてあるカロリー数違うぞりんごォ…？まぁ⇨ pic.twitter.com/cPvfiheQYr
糖質の低いブランパンに、タンパク質が豊富な焼きとり、デザートにりんごという栄養バランスがよく満足感もある食事ですね。良き。
けど、あらびきフランクは不要。フランクフルトは脂質が高いです。
ローソンとセブンイレブンの両方に行くことが気にならない方にはこの組み合わせはおすすめ。
ブランパンについて詳しくは、『【65kcal】ローソンの『ブランパン』はダイエットにオススメ！』をごらんください。
https://xn--ecki5a2cr4aq7d6p.com/lawson-branpan
皮むきりんごを食べた感想
皮むきりんごはおやつ代わりやデザートして食べています。
袋のままでもいけますが、写真撮影のためにお皿にうつしました。
美味しそうな黄色です。大きめの一口サイズ。
それでは、
パクリ。
甘くてうまい！
と思ったら後味は薄い！
口に入れた瞬間は甘いのですが、後味はちょっと味は薄めでした。
まあさっぱりしてると考えればいいです。甘さが口に残っても嫌ですし。
シャキシャキとした食感はしっかりあります。水分たっぷりのシャキシャキシャリシャリを食べるだけでなんか気分が良くなります。
味は個体差あるかなぁと思いました。甘いやつもあるし味が薄いのもあります。
さすがに切りたてのりんごには敵わないかなぁという印象。
けどリンゴを買ってきていちいち切るのが面倒なときにはオススメです。