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【182kcal】セブンの『炙りしめさば』はダイエットにおすすめのおつまみ！

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今回はセブンイレブンで買える低カロリーでダイエット中におすすめのおつまみを紹介します。

『炙りしめさば』です。

国産の鯖を使用していて美味しいのはもちろん、あらゆるお酒との相性も抜群で、しかも低カロリーなうえに良質な脂が摂れます。

ダイエット中のおつまみにぜひ試してみてください。

セブンイレブンの炙りしめさばとは

脂乗りの良い国産の寒さばを、皮目を炙り、焼き目も香ばしく、酸味もまろやかに仕上げました。食べ応えのある厚みにスライスし、醤油・わさびが入っていますので、開封してすぐにお召し上がりいただけます。ご飯のお供やお酒のおつまみにぴったりです。

セブンプレミアム向上委員会

商品名にもあるとおり、国産の寒サバというところにセブンイレブンさんのこだわりを感じます。

原材料は以下のとおりです。

醤油とわさびをついているのが地味にうれしい。

家でのおつまみにはもちろん、外でも食べることができますからね。

炙りしめさばのカロリーと糖質

セブンイレブンの炙りシメサバは、182キロカロリーです。

糖質は5.1gとのこと。

詳しい栄養成分表示は以下のとおりです。

炙りしめさばの栄養成分表示
エネルギー 182kcal
タンパク質 9.7g
脂質 13.3g
炭水化物(糖質+食物繊維) 5.9g

182キロカロリーということで、おにぎり1個と同じくらいです。

タンパク質はほぼ10g入っているのでおつまみとしては十分でしょう。

脂質が13.3gですが、脂ののっている寒サバの証です。

しかも、鯖に含まれている脂質は、DHAやEPAといった良質な脂なので、ダイエット中にもぜひ摂っていただきたいものです。

炙りしめさばの口コミ

発泡酒のおつまみとしてしめさば。

淡麗グリーンラベルは糖質70％オフなので、ダイエット中にはおすすめの晩酌セットですね。

朝からドリアは強い。

しめさばはチューハイとの相性ももちろん良いですよね。

セブンのしめさばがあの銀座久兵衛の味とのこと。

それほどのクオリティーということでしょう。

焼酎にも合うようです。

ちなみに、セブンの生ハムは100キロカロリーにも満たないので、こちらもダイエット中にはおすすめのおつまみです。

おやつ代わりに焼き鳥としめさばといった感じでしょうか。

しめさばはおつまみとしてだけでなくいろいろな役割を果たしてくれますね。

カクテルとしめさばと餃子という組み合わせは絶対うまい。

このカクテルは、クリアクーラーといって、セブンイレブン限定の商品です。使用しているお酒はウォッカです。

セブンイレブンの冷凍餃子も低カロリーなのでダイエット中のおつまみにおすすめです。

炙りしめさばを食べた感想

今回は、ランチに炙りシメサバをいただきました。

ちなみに、献立は白米と炙りシメサバです。

それではさっそく、

パクリ。

うん、うまい！

セブンイレブンは平気で居酒屋レベルのおつまみを出してきますね。

個人的には、ちょっと酸っぱめでしたが、脂がのっているのでこれくらいがバランスがいいのかも。

つぎはサバ寿司風に。

はい、おいしい。

お米にも合いますね。

お米が加わるとお酢の酸っぱさが薄まるのでちょうどいいです。

鯖は上に見栄えのいい大きなものが3枚と下に小さめのものが5切れありました。

十分満足するボリュームです。

お酒との相性も間違いないでしょう。

低カロリーで良質な脂も摂れるのでダイエット中のおつまみにぜひ試してみてください。

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