今回は、セブンの『ラップロール グリルチキン シーザーソース』を紹介します。
たっぷりのサラダでヘルシーなうえに、鶏肉や卵サラダが入っていて満足感もある、低カロリー低糖質のサンドイッチです。
1個あたり241キロカロリーで、糖質は19.0gです。
ダイエット中に食べる、カロリーや糖質の低いパンをお探しの方は、ぜひ試してください。
原材料など
セブンの『ラップロール グリルチキン シーザーソース』の原材料や添加物などは以下のとおりです。
| 原材料 | キャベツレタス玉葱サラダスパイス和え、グリルチキン、トルティーヤ、シーザーソース(半固体状ドレッシング、チーズ、マヨネーズ、乳化液状ドレッシング、その他)、半熟玉子、リーフレタス、半固体状ドレッシング/増粘剤(加工澱粉、キサンタン)、キシロース、トレハロース、調味料(アミノ酸等)、膨張剤、乳化剤、加工澱粉、pH調整剤、カラメル色素、香料、グリシン、香辛料抽出物、(一部に卵・乳成分・小麦・大豆・鶏肉・りんごを含む) |
| 値段 | 298円(税込321円) |
| 消費期限 | 購入日当日 |
| 保存方法 | 10℃以下で冷蔵 |
| 製造者 | わらべや日洋(株) |
数種類の野菜に、鶏肉や卵が入っていて、具だくさんで満足感があります。
カロリーと糖質
セブンの『ラップロール グリルチキン シーザーソース』は241キロカロリーです。
糖質は19.0gとのこと。
詳しい栄養成分表示は以下のとおりです。
| ラップロール グリルチキン シーザーソースの栄養成分表示 | |
| エネルギー | 241kcal |
| たんぱく質 | 16.5g |
| 脂質 | 10.1g |
| 炭水化物 | 23.1g |
| －糖質 | 19.0g |
| －食物繊維 | 4.1g |
| 塩分 | 1.9g |
脂質が10gを超えてはいるものの、PFCバランスは優秀だと思います。
パンなのにたんぱく質は16.5gと豊富に入っています。
一方で、糖質は20g未満と糖質制限中にも食べられる低さ。
さらに、食物繊維は4.1gで、レタス1個分含まれているのでヘルシーです。
また、糖質制限におすすめの低糖質パンについてもまとめています。
糖質の低いパンやサンドイッチを知りたい方はこちらも合わせてごらんください。
⇒【糖質25g以下】糖質制限に！セブンイレブンの低糖質パンまとめ【随時更新】
口コミと評価
セブンイレブンのラップロール、タコスミートもグリルチキンも大当たりだ…
これ一つで肉も野菜も穀物も摂れる。一本一食と考えてもそこそこ安い。
リピート確定だ…— omaruMAXX (@omarumaxx1) November 8, 2020
「タコスミートもグリルチキンも大当たり」
未食ですが、タコスミートがおいしいという評判が多かったです。
「これ一つで肉も野菜も穀物も摂れる。一本一食と考えてもそこそこ安い。」
糖質控えめで、お肉と野菜が摂れるのが良いですね。
あとはスープや味噌汁などの汁物、低脂質高たんぱく質のギリシャヨーグルトを組み合わせた献立にすれば十分かと思います。
食べた感想
セブンの『ラップロール グリルチキン シーザーソース』を実際に食べた感想です。
結構大きいというか長いですね。
もっちりとした生地。
わりと好みな生地です。
マヨネーズソースがついてます。
マヨネーズと生地だけでもおいしい。
鶏肉はグリルチキンって名前だけどサラダチキンに近いです。
少しパサつきは感じるものの、まあ食べやすいです。
レタスとキャベツがたっぷりでシャキシャキ食感が良き。
カレーのような味もするかも？スパイス和えだからかな？
チーズのような味もするのは、シーザーソースかと思います。
マヨネーズの味がメインに感じました。
たまごフィリングもおいしい。
鶏肉もしっかりとした量が入っています。
ボリュームも結構あって、お腹も満足でした。