おつまみ

【81kcal】セブンの『胡麻油香る蒸し鶏とザーサイ』はダイエットにおすすめのおつまみ!

ダイエット中にも食べられる太りにくいおつまみが食べたい!中華の献立に使えるヘルシーなおかずがほしい!

今回紹介するのは、

『胡麻油香る蒸し鶏とザーサイ』です。

たったの81キロカロリーで、しかもおいしいお惣菜です。ダイエット中のおつまみやおかずに困った際にはぜひ試してください。

セブンイレブンの胡麻油香る蒸し鶏とザーサイとは

人気の蒸し鶏、ザーサイ、水菜、大根、ねぎなどを組み合わせた、食べ応えのあるお惣菜です。胡麻油で炒めたザーサイが、コリコリした食感です。

セブンイレブン

値段は218円(税込235円)です。

販売地域は全国とのこと。

原材料は以下のとおりです。

蒸し鶏とザーサイだけかと思いきや、大根に水菜に小葱と、いろいろな野菜も入っているのがうれしい。

蒸し鶏とザーサイのカロリーと糖質

セブンイレブンの蒸し鶏とザーサイは81キロカロリーです。

炭水化物は3.5gとのことなので、糖質も数gでしょう。

詳しい栄養成分表示は以下のとおりです。

蒸し鶏とザーサイの栄養成分表示
エネルギー 81キロカロリー
タンパク質 8.7g
脂質 3.6g
炭水化物 3.5g

低カロリーなことはもちろん、タンパク質が9g近くとれるのはありがたい。

また、ザーサイはお漬物なので、腸内環境の改善にもいいと思って、ぼくはよく食べています。

しかもザーサイだけでなく、大根などの野菜も入っています。大根などの根菜も食物繊維が摂れるのでダイエット中におすすめの野菜の1つです。

蒸し鶏とザーサイの口コミと評価

おつまみに蒸し鶏とザーサイです。

マグナムドライもいいですが、ダイエット中のアルコールにはセブンプレミアム ザ・ブリュー 糖質70%オフがおすすめ。

蒸し鶏ザーサイにプラス一品でオマール海老のビスクという組み合わせ。

このビスクも低カロリーです。しかもあのスープストックに負けないくらいの美味しさだとか。

セブンイレブンの商品を使った蒸し鶏ザーサイ自家製レシピ。

たっぷり食べたいときには自分で作っちゃうのもありですね。

使っている調味料も蒸し鶏とザーサイと同じなので、再現度は高そうです。

ビール指数も高すぎ問題。

こちらは夜ごはんでしょうか。

おかゆも低カロリーな商品の1つなのでダイエット中にはおすすめです。

水分を含んでいるからお腹にたまるんですよね。減量中のマッチョもおかゆをよく食べてます。

蒸し鶏とザーサイを食べた感想

今回はランチのメニューの1つに蒸し鶏とザーサイをいただきました。

蓋を開けると、ごま油とラー油の食欲をそそる香りがします。

それではさっそく、

パクリ。

うまい!

水菜と大根がシャキシャキでザーサイはコリコリ!

味付けはピリ辛でお米にも合います。

これはちゃんとしたおかずの一品になりますね。

蒸し鶏はやわらかくしっとりしていておいしい。

ザーサイの味付けもよく、酸味とかはないので食べやすい。

お箸が止まらないです。

しかも、ちっちゃい容器に見えて意外とボリュームがあるんです。

ごはん一杯じゃ足りません。

けど、ごはんなしでもいけるぐらいの味付けの濃さがちょうどいい。

味もよくて、意外とボリュームもあり、そして低カロリーなのでとてもおすすめ。ダイエット中のおつまみに試してください。

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