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【200kcal以下】ダイエットに!セブンの低カロリー和菓子まとめ【随時更新】

  • セブンで買える太らないスイーツが知りたい!
  • 店頭でいちいちカロリーを確認するのが面倒…
  • 今日から買える最新のおやつを教えてほしい

そんなあなたへ、ダイエット中にもおすすめのカロリー控えめの和菓子をまとめました。

平日ほぼ毎日コンビニ飯を食べてるぼくが、200キロカロリー以下の和菓子を紹介します。

これを読めば、店頭でカロリーチェックしたり、なにを食べるか悩むことなく、カロリーの低い和菓子を選ぶことができます。

セブンイレブンでお菓子を買う際に、ぜひ参考にしてください。

※関東で販売されている商品です。店舗により、取り扱いがない場合があります。

春ぽんちゼリー

セブンの春ぽんちゼリー

ぷるぷるのゼリーと、もちもちのわらび餅がおいしい、桜の香る低カロリーのコンビニスイーツです。

1個あたり155キロカロリーで、糖質は36.2gです。

詳しい栄養成分表示は以下のとおりです。

春ぽんちゼリーの栄養成分表示
エネルギー 155kcal
たんぱく質 2.0g
脂質 0.1g
炭水化物 36.8g
-糖質 36.2g
-食物繊維 0.6g
食塩相当量 0.03g

原材料や口コミ、実食した感想を知りたい方はこちらも合わせてご覧ください。

【155kcal】セブンの『春ぽんちゼリー』はダイエットにオススメ!

セブンの春ぽんちゼリー
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北海道十勝産小豆使用 桜もち

セブンの北海道十勝産小豆使用 桜もち

つぶつぶ食感のもち米、甘さ控えめのなめらかこしあんに、桜のいい香りと塩気のアクセントがおいしい、低カロリーのコンビニスイーツです。

1個あたり137キロカロリーで、糖質は30.6gです。

詳しい栄養成分表示は以下のとおりです。

北海道十勝産小豆使用 桜もちの栄養成分表示
エネルギー 137kcal
たんぱく質 2.5g
脂質 0.3g
炭水化物 31.5g
-糖質 30.6g
-食物繊維 0.9g
食塩相当量 0.21g

原材料や口コミ、実食した感想を知りたい方はこちらも合わせてご覧ください。

【137kcal】セブンの『北海道十勝産小豆使用 桜もち』はダイエットにオススメ!

セブンの北海道十勝産小豆使用 桜もち
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国産米粉使用 もっちりみたらし団子

セブンの国産米粉使用 もっちりみたらし団子

昆布だしの効いたみたらしに、もっちりひんやりのお団子が楽しめる、低カロリーのコンビニスイーツです。

1個あたり172キロカロリーで、糖質は39.8gです。

詳しい栄養成分表示は以下のとおりです。

国産米粉使用 もっちりみたらし団子の栄養成分表示
エネルギー 172kcal
たんぱく質 2.2g
脂質 0.4g
炭水化物 40.0g
-糖質 39.8g
-食物繊維 0.2g
食塩相当量 0.6g

原材料や口コミ、実食した感想を知りたい方はこちらも合わせてご覧ください。

【172kcal】セブンの『国産米粉使用 もっちりみたらし団子』はダイエットにオススメ!

セブンの国産米粉使用 もっちりみたらし団子
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つぶもち 発芽玄米大福とは

セブンのつぶもち 発芽玄米大福

つぶぷち食感の生地に、ほんのり塩気が効いた塩こしあんがおいしい、低脂質の太らない和菓子です。

1個あたり155キロカロリーで、糖質は31.6gです。

詳しい栄養成分表示は以下のとおりです。

つぶもち 発芽玄米大福の栄養成分表示
エネルギー 155kcal
たんぱく質 3.9g
脂質 0.8g
炭水化物 34.3g
-糖質 31.6g
-食物繊維 2.7g
食塩相当量 0.34g

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【155kcal】セブンの『つぶもち 発芽玄米大福』はダイエットにオススメ!

セブンのつぶもち 発芽玄米大福
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北海道十勝産小豆使用 草もち

セブンの北海道十勝産小豆使用 草もち

よもぎの風味がいい生地と、なめらかで上品の甘さのこしあんがおいしい、低カロリーの和菓子です。

1個あたり121キロカロリーで、糖質は27.0gです。

詳しい栄養成分表示は以下のとおりです。

北海道十勝産小豆使用 草もちの栄養成分表示
エネルギー 121kcal
たんぱく質 2.1g
脂質 0.3g
炭水化物 27.8g
-糖質 27.0g
-食物繊維 0.8g
食塩相当量 0.02g

原材料や口コミ、実食した感想を知りたい方はこちらも合わせてご覧ください。

【121kcal】セブンの『北海道十勝産小豆使用 草もち』はダイエットにオススメ!

セブンの北海道十勝産小豆使用 草もち
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もちっとわらび餅 とろーり黒蜜入り

セブンのもちっとわらび餅 とろーり黒蜜入り

ぷるんぷるんのわらび餅に、ちょうどいい甘さの黒蜜、風味の良いたっぷりのきな粉の組み合わせがおいしい、低カロリーの和菓子です。

1個あたり155キロカロリーで、糖質は33.1gです。

詳しい栄養成分表示は以下のとおりです。

もちっとわらび餅 とろーり黒蜜入りの栄養成分表示
エネルギー 155kcal
たんぱく質 2.0g
脂質 1.4g
炭水化物 34.2g
-糖質 33.1g
-食物繊維 1.1g
食塩相当量 0.01g

原材料や口コミ、実食した感想を知りたい方はこちらも合わせてご覧ください。

【155kcal】セブンの『もちっとわらび餅 とろーり黒蜜入り』はダイエットにオススメ!

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生ちょこ餅

セブンの生ちょこ餅

もちもち食感の生地に、くちどけなめらかなチョコクリームと、ほろにが抹茶パウダーの組み合わせがおいしいです。

1個あたり112キロカロリーで、糖質は16.6gです。

詳しい栄養成分表示は以下のとおりです。

生ちょこ餅の栄養成分表示
エネルギー 112kcal
たんぱく質 1.2g
脂質 4.3g
炭水化物 17.5g
-糖質 16.6g
-食物繊維 0.9g
食塩相当量 0.02g

原材料や口コミ、実食した感想を知りたい方はこちらも合わせてご覧ください。

【112kcal】セブンの『生ちょこ餅』はダイエットにオススメ!

セブンの生ちょこ餅
【112kcal】セブンの『生ちょこ餅』はダイエットにオススメ!今回は、セブンの『生ちょこ餅』を紹介します。 もちもち食感の生地に、くちどけなめらかなチョコクリームと、ほろにが抹茶パウダーの組み...
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