【159kcal】セブンの『もち麦もっちり！梅こんぶおむすび』は食物繊維が摂れてダイエットにオススメ！

セブンの梅こんぶおにぎりはおいしい？
梅こんぶのカロリーや糖質は？ダイエット向き？
梅こんぶおにぎりの再現レシピが知りたい！

この記事では、セブンの『もち麦もっちり！梅こんぶおむすび』を紹介します。

もちもちのお米と刻まれた梅のカリカリ食感に、昆布だしの風味がしっかりと効いていておいしいです。

カロリーが低いうえに食物繊維も摂れるダイエット向きのおにぎりです。

1個あたり159キロカロリーで、糖質は30.2gです。

ダイエット中に食べる、低カロリーのおにぎりをお探しの方は、ぜひ試してください。

Contents

原材料など

もち麦もっちり！梅こんぶおむすびは、全国のセブンイレブンで販売されています。

梅と昆布の組み合わせがやみつきになるプチプチ・もちもちとした食感のおむすびです。

原材料や添加物などは以下のとおりです。

原材料	うるち米（国産）、もち麦加工品、もち米（国産）、調味梅漬、だし、ごま、昆布、調味梅干、調味酢、酒、砂糖、梅酢、みりん、赤しそふりかけ、醤油、大葉、大葉、寒天/調味料（アミノ酸等）、pH調整剤、着色料（紅麹、アントシアニン）、酒精、糊料（増粘多糖類）、グリシン、酸味料、香料、(一部に小麦・大豆・ごまを含む）
アレルギー	小麦
値段	税込129円
消費期限	購入日の翌日
保存方法	直射日光・高温多湿を避けて保存
製造者	（株）武蔵野

もち麦ともち米が使用されているので、プチプチもちもちとした食感が楽しめます。

梅は、梅干しではなくて、刻まれたカリカリ梅のような感じでした。

カロリーや糖質

セブンの『もち麦もっちり！梅こんぶおむすび』は159キロカロリーです。

糖質は30.2gとのこと。

詳しい栄養成分表示は以下のとおりです。

もち麦もっちり！梅こんぶおむすびの栄養成分表示
エネルギー	159kcal
たんぱく質	4.0g
脂質	1.7g
炭水化物	33.8g
－糖質	30.2g
－食物繊維	3.6g
食塩相当量	1.0g

おにぎりの中で1番低カロリーです。

しかも、食物繊維が3g以上摂れるので、ダイエット中で食物繊維が欲しい方におすすめ。

これ以外にも食物繊維が多い商品をまとめて紹介しています。こちらも合わせてご覧ください。

低カロリー・低糖質でダイエット向きのおにぎりや、ほかのもち麦おにぎりの種類を知りたい方は、こちらも参考にどうぞ。

口コミや評価

セブンイレブン様の
【もち麦梅こんぶ】

この発売を待っていた！
・もち麦のモッチリ感。
・細かく刻まれた梅の触感。

暑い日にはこういう
さっぱりしていて、
出汁の味が効いているのは
とても食が進みますね！

御馳走様でした。#セブンイレブン #梅こんぶ #もっちり #梅 #ガンダム pic.twitter.com/xZwx7ohy1y

— マルハン会津若松店 (@aizumyanmaru) July 25, 2021

「出汁の味が効いているのはとても食が進みます」

炊き込みご飯のようにしっかりと味がついていておいしかったです。

時間なくて、デスク昼ご飯！

セブンの梅こんぶおむすび、和風ポテサラ、ゆで卵。

このおむすび、本当大好き💕もっちり具合も、さっぱり味もすごい好み💕

このポテサラは初めて。カツオが効いてて、ゆで卵と絡めるとより美味しい♫

セブンはハズレなし(*´꒳`*)

午後も頑張ろー#ダイエット pic.twitter.com/n90zGO5yOo

— さくら@ダイエット＆元椎間板ヘルニア、時々イラスト (@sakura_kinsura) March 31, 2020

「もっちり具合も、さっぱり味もすごい好み」

もち米のもっちりとした食感に、梅の爽やかな味がおいしかったです。

再現レシピ

セブンイレブンのもち麦もっちり！梅こんぶおむすびが大好き過ぎて、後ろの原材料を見て、自分で再現して炊いてみた😍❤️

握ってないけどw
味はなかなか近づけたよ😋👍

これは我が家の定番にしよう！#セブンイレブン #もち麦もっちり梅こんぶおむすび pic.twitter.com/ldmpZWadb9

— おミツ🍙 (@iotaiota032) August 26, 2020

おいしいので自分で作りたくなる気持ちもわかります。