この記事では、セブンの『たらこといかの和風パスタ』を紹介します。
かつお節や昆布茶を使用した和風ソースとイカのトッピングが楽しめる、たらこスパゲッティです。
1個あたり395キロカロリーで、糖質は57.4gです。
ダイエット中におすすめの太らないパスタをお探しの方は、ぜひ試してください。
原材料など
たらこといかの和風パスタは、2022年3月9日からセブンイレブンで販売されています。
人気具材のたらことイカを使用した和風パスタです。バターと醤油を使用することでコクのあるソースになっており、大葉の香りも感じられる仕立てです。
原材料や添加物などは以下のとおりです。
| 原材料 | スパゲティ（トルコ製造）、いか、たらこ、かつお節調味液、植物油脂、バター、大葉、醤油、塩、ゼラチン、海苔、昆布茶、砂糖、クリーム／糊料（加工澱粉、増粘多糖類）、調味料（アミノ酸等）、pH調整剤、酸化防止剤（V.C）、ソルビット、紅麹色素、（一部に乳成分・小麦・いか・ゼラチン・大豆を含む） |
| 値段 | 税込496円 |
| 保存 | 10℃以下で要冷蔵 |
| 製造者 | フジフーズ（株） |
カロリーや糖質
セブンの『たらこといかの和風パスタ』は395キロカロリーです。
糖質は57.4gとのこと。
詳しい栄養成分表示は以下のとおりです。
| たらこといかの和風パスタの栄養成分表示 | |
| エネルギー | 395kcal |
| たんぱく質 | 23.8g |
| 脂質 | 6.9g |
| 炭水化物 | 61.6g |
| －糖質 | 57.4g |
| －食物繊維 | 4.2g |
| 塩分 | 4.5g |
ソースにバターが使用されいてるのに、脂質はたったの6gに抑えられています。
さらに、たんぱく質は驚きの23gです。
パスタの小麦タンパクも含まれてはいますが、たらことイカの良質なタンパク質も摂取できます。
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また、食物繊維はしっかり4gあります。
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口コミや評価
さすがセブン…バランス完璧かよ。たらこといかの和風パスタ。脂質たったの6gでこの旨さは奇跡。たんぱく質23g、糖質57g、食物繊維4gとか完全栄養食と言って良いレベル。やっぱちゃうな、マジでセブンは定期的に半端ないパスタだしてくる。脂質制限してる人なら1回は行っといた方がいい。激奨。 pic.twitter.com/0CW10rknDn
— Katsu @コンビニダイエット研究 (@katsu_diet) March 9, 2022
「脂質たったの6gでこの旨さは奇跡」
脂質の低さを感じないおいしさです。
「たんぱく質23g、糖質57g、食物繊維4gとか完全栄養食と言って良い」
おいしいのはもちろん、栄養バランスも良いです。
食べた感想
セブンの『たらこといかの和風パスタ』の実食レビューです。
大葉のいい香りがします。
明太子とイカの香りもちゃんと感じる。
それではいただきます。
うんおいしい。
ザ・たらこスパって感じの味。
和風パスタという商品名なだけあって、少し出汁っぽい味がします。
たらこバターって感じはないですね。
具材のイカもぷりぷりで柔らかくておいしい。
麺は平打ちパスタなどではなく、普通のパスタです。
バターのおかげかコクも感じますが、基本的にはあっさり系のパスタなので、ぺろっといけちゃいました。
ランチの組み合わせ
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セブンの『たらこといかの和風パスタ』を使った低カロリーランチの献立です。
- ツナと玉子のサラダ（102kcal）
- 和風ドレッシング（40kcal）
を組み合わせました。
パスタに含まれるのは主に小麦たんぱくなので、良質なたんぱく質を摂取できるゆで卵とツナが入ったサラダを合わせました。
パスタは意外と高たんぱくですが、小麦のアミノ酸スコアは50くらいでリジンが低いので、卵や納豆などのアミノ酸スコアが高めのもので補うのがおすすめです。