おつまみ

【69kcal】セブンの『あかにし貝』はダイエットにおすすめのおつまみ！

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セブンのあかにし貝

今回は、セブンの貝のうま味が味わえるあかにし貝を紹介します。

たったの69キロカロリーで糖質は4.6gです。

わさび醤油をつけておつまみとしてはもちろん、バターと炒めても、アヒージョにしても、パスタに和えてもなんでもおいしい赤西貝です。

高タンパク質低カロリーで、アレンジレシピのバリエーションも豊富。

ダイエット中のおつまみやおかずとしてぜひ試してください。

原材料など

セブンのあかにし貝

あかにし貝のうま味が味わえる、お刺身タイプのおつまみです。コリコリとした食感を楽しめる商品。

セブンイレブン

原材料や添加物などは以下のとおりです。

原材料 【あかにし貝】あかにし貝(輸入)、清酒、食塩、酵母エキス／グリシン、pH調整剤、調味料(アミノ酸)【おろしわさび】西洋わさび(国産)、本わさび、からし、でん粉、砂糖、食塩、大豆繊維、植物油脂／香料、酸味料、着色料(クチナシ)【さしみしょうゆ】脱脂加工大豆(インド製造)、小麦(国産)、食塩、大豆／アルコール
アレルギー 小麦
値段 税込300円
賞味期限 購入日から6日後
保存方法 10℃以下
販売者 株式会社なとり

産地の詳細は書いてありませんね。

国産ではなく、輸入品とのことです。

内容量は57gです。

カロリーや糖質

セブンのあかにし貝の原材料とカロリー

セブンイレブンのあかにし貝は69キロカロリーです。

糖質は4.6gとのこと。

詳しい栄養成分表示は以下のとおりです。

あかにし貝の栄養成分表示
エネルギー 69kcal
タンパク質 11.6g
脂質 0.4g
炭水化物 4.9g
ー糖質 4.6g
ー食物繊維 0.3g
食塩相当量 1.6g

脂質は0gでタンパク質はなんと10gを超えてきてます。

まるでタンパク質のかたまり。

糖質も4gほどなので、糖質制限ダイエットにもいけるでしょう。

口コミやアレンジレシピ

プロの魚屋さんが喜ぶほどのおいしさです。ありがとうセブンイレブン。

あかにし貝は、地域によっては回転寿司のネタにもなっているそうです。秘密のケンミンSHOWでもやってました。

バター胡椒炒めも絶対おいしい。

醤油とか垂らしたらなお良さそう。

あかにし貝を使った夕ごはん。

シーフードミックスの代わりにあかにし貝というのは賢いですね。

アクアパッツァなどの煮込み料理に使ってもいい出汁がでてきそうです。

あかにし貝のアヒージョ。

ちなみに、アヒージョの素がない場合には、セブンイレブンにあるペペロンチーノのソースでも代用可能です。

セブンで買える海鮮のおつまみですね。

どれも低カロリーでダイエット中にいいですが、中でもしめさばは良質な脂質も摂れるので、栄養面からもオススメです。

セブンの炙りしめさばの原材料や口コミなど知りたい方は、【182kcal】セブンの『炙りしめさば』はダイエットにおすすめのおつまみ！も合わせてご覧ください。

食べた感想

今回は、小腹がすいたときのおやつとしてあかにし貝をいただきました。

あかにし貝というのは初めて見ましたがこんな感じです。

セブンのあかにし貝

なんだかどこかで嗅いだことある貝の匂いなんですが思い出せない。

それでは付属のわさび醤油をつけて、

パクリ。

セブンのあかにし貝

コリコリでうまい！

歯ごたえがいい！

サザエだ。それか、エスカルゴですね。

生の貝は苦手なんですが、加熱処理してあるおかげか貝特有の臭みはそこまでしません。

もちろん多少の匂いはあります。磯の香りとか。

素材本来の味を楽しめる味です。

特に味付けはしてないようので、いろいろアレンジしやすそうです。

おつまみとしてそのままでもおいしいうえに、アレンジし放題なので、ダイエット中のプラス一品にもぜひ試してください。

ランチの組み合わせ

セブンの『あかにし貝』を使った低カロリーランチの献立です。

  • ペペロンチーノ（392kcal）
  • ザーサイ炒め（25kcal）

を組み合わせました。

ペペロンチーノと合わせて、つぶ貝のペペロンチーノにしました。

ペペロンチーノでは不足する良質なタンパク質をあかにし貝で補給し、野菜代わりにザーサイをトッピング。

ペペロンチーノのソースで、アヒージョ風のあかにし貝が楽しめました。

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