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【165kcal】セブンの『1/2日分の野菜 シビれる辛さ 麻辣火鍋』は食物繊維が摂れてダイエットにオススメ!

セブンの1/2日分の野菜 シビれる辛さ 麻辣火鍋

この記事では、セブンの『1/2日分の野菜 シビれる辛さ 麻辣火鍋』を紹介します。

花椒や八角などの本格的なスパイスが効いたシビ辛スープがおいしいヘルシーなお鍋です。

また、野菜ときのこたっぷりで食物繊維もしっかり7g摂れて健康的です。

1個あたり165キロカロリーで、糖質は10.0gです。

ダイエット中におすすめの低糖質・低カロリーのお鍋をお探しの方や、食物繊維不足にお悩みのダイエッターは、ぜひ試してください。

原材料など

セブンの1/2日分の野菜 シビれる辛さ 麻辣火鍋

痺れ・辛さのスパイスが効いたこだわりのスープで、具だくさんの野菜を煮込んだ、満足感のある鍋です。

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原材料や添加物などは以下のとおりです。

原材料 キャベツ(国産)、白菜、えのき茸、豚肉、水菜、ぶなしめじ、木耳、ねぎ、ラー油、豆板醬、スープベース、だし、醤油、中華風調味料、唐辛子、酒、動物油脂、香味油、甘酒、唐辛子粉末、にんにく、花椒、生姜、スープベース粉末、中華だし、塩、砂糖、酵母エキス、胡椒、スターアニス粉末、シナモン粉末/調味料(アミノ酸等)、糊料(加工澱粉)、重曹、乳化剤、加工澱粉、唐辛子色素、香料、香辛料抽出物、(一部に小麦・牛肉・大豆・鶏肉・豚肉・ごまを含む)
値段 税込540円
保存 10℃以下で要冷蔵
製造者 わらべや日洋食品(株)

花椒やスターアニス(八角)などのスパイスが入っていて、なかなか本格的な火鍋の味が再現されています。

カロリーや糖質

セブンの1/2日分の野菜 シビれる辛さ 麻辣火鍋の原材料とカロリー

セブンの『1/2日分の野菜 シビれる辛さ 麻辣火鍋』は165キロカロリーです。

糖質は10.0gとのこと。

詳しい栄養成分表示は以下のとおりです。

1/2日分の野菜 シビれる辛さ 麻辣火鍋の栄養成分表示
エネルギー 165kcal
たんぱく質 9.2g
脂質 8.1g
炭水化物 17.7g
-糖質 10.0g
-食物繊維 7.7g
塩分 3.2g

いろいろな野菜ときのこが入っているので、食物繊維が7g摂れます。

セブンで買えるほかのお鍋と比べても、食物繊維の量は多いです。

一方で、たんぱく質は少し物足りない印象はあります。

サラダチキンやゆで卵をトッピングしたり、豆腐やウインナーを入れてもおいしそうです。

口コミや評価

「低脂質(8g)で低糖質(10g)、食物繊維は国の1食基準を軽々超越(7g)と成分まで優秀」

おいしいだけでなく、栄養バランスも最高です。

晩酌のおともにもぴったりなおつまみにもなります。

「火鍋はスパイスがいい感じ」

八角の香りがしっかりとありました。

「激辛ではないけどちゃんと痺れる感じもある」

花椒のしびれもあって、おいしいシビ辛のお鍋が楽しめます。

食べた感想

セブンの『1/2日分の野菜 シビれる辛さ 麻辣火鍋』の実食レビューです。

具材とスープはセパレートされていました。

セブンの1/2日分の野菜 シビれる辛さ 麻辣火鍋

辛そうなスパイス?の香りがします。

セブンの1/2日分の野菜 シビれる辛さ 麻辣火鍋

まずは、スープからいただきます。

セブンの1/2日分の野菜 シビれる辛さ 麻辣火鍋

うんまっ

八角かな?中華料理さんで食べたことのある独特のスパイスの味がします。

豚肉は脂身もしっかり。

セブンの1/2日分の野菜 シビれる辛さ 麻辣火鍋

とろとろでうまい。

野菜だけでなくきくらげも入っています。

セブンの1/2日分の野菜 シビれる辛さ 麻辣火鍋

シャキシャキやコリコリ食感がおいしい。

きのこたっぷりでしめじにえのきも入っています。

セブンの1/2日分の野菜 シビれる辛さ 麻辣火鍋

くたくたの野菜だけじゃなくて、いろいろな食感が楽しめます。

辛いというよりはしびれですが、辛いのが苦手な人は注意したほうがいいかも?

四川風の麻婆豆腐みたいな感じのしびれです。

食べ進めると汗がにじんできます。

お肉よりも野菜がたっぷりでした。

キムチみたいな白菜だったり、ザクザクのキャベツだったり。

不思議としょっぱさは感じず、味もおいしかったので、塩分のこととか忘れて完飲してました。

セブンのお鍋の中では、個人的に1番好みでした。

ご飯と合わせるのも間違いないですが、そのまま食べてもおいしかったです。

ランチの組み合わせ

セブンの『1/2日分の野菜 シビれる辛さ 麻辣火鍋』を使った低カロリーランチの献立です。

  • ラーメン屋さんの味!チャーシューチャーハン(228kcal)
  • 味付き半熟ゆでたまご(65kcal)

を組み合わせました。

糖質におにぎり、不足するたんぱく質はゆで卵で補いました。

お家で食べる際には、うどんを合わせてもおいしそう。あとは、米化オートミールでヘルシーな雑炊にしたり、糖質が気になる方は糖質ゼロ麺をどうぞ。

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