コンビニダイエット中におすすめの、ファミリーマートで買えるヘルシーな商品を紹介します。
商品ジャンル別（弁当・パンetc）で、カロリーの低いものをランキング順にまとめました。
痩せるための低カロリーな商品が知りたい方はぜひ参考にどうぞ。
※商品一覧は随時追記します。
また、ファミマの商品を組み合わせた献立も紹介しています。
ファミマで買えるおすすめのランチも、合わせてごらんください。
⇒【保存版】500kcal未満！栄養バランスも良い！ファミマのランチの組み合わせ5選【500円以内】
【保存版】500kcal未満！栄養バランスも良い！ファミマのランチの組み合わせ5選【500円以内】
コンビニで買うランチを考えるのが面倒…
低カロリーでPFCバランスも良い献立を教えて！
野菜も摂れて健康的な食事...
スイーツ
～100キロカロリー
- 【29kcal】『RIZAP ぶどうゼリー』
- 【53kcal】『ドール スウィーティオ カットパイン』
- 【59kcal】『ＲＩＺＡＰ 5Diet ダイエットサポートゼリー』
- 【73kcal】『TANPACT（タンパクト）ヨーグルト 砂糖不使用』
- 【74kcal】『TANPACT（タンパクト）ヨーグルト バナナ風味』
- 【95kcal】『感豆腐 大豆のプリン』
100～200キロカロリー
- 【103kcal】『ジューシーパイナップル』
- 【105kcal】『感豆腐 大豆のプリン〈和紅茶〉』
- 【124kcal】『感豆腐 大豆のプリン〈抹茶小豆〉』
- 【156kcal】『食べる牧場ミルク』
- 【159kcal】『RIZAP 芳醇クリーミー杏仁豆腐』
- 【187kcal】『マクロビ派ビスケット フルーツグラノーラ』
- 【189kcal】『マクロビ派ビスケット カカオナッツ』
- 【194kcal】『RIZAP コーヒーワッフル』
- 【198kcal】『ラム酒香るフルーツパウンド』
200キロカロリー～
- 【205kcal】『ＲＩＺＡＰ 瀬戸内レモンのレアチーズ』
- 【211kcal】『RIZAP 割って食べるチョコケーキ』
- 【222kcal】『RIZAP 薫る抹茶プリン』
- 【248kcal】『RIZAP カスタードプリン』
- 【315kcal】『ファミマでライザップ。チョコチップケーキ』
サラダチキン・グリルチキン
美味しいのはどれ？ファミマのサラダチキン6種類を比較したランキング結果
美味しいのはどれ？ファミマのサラダチキン6種類を比較したランキング結果今回は、ファミマのサラダチキンのランキングを紹介します。
『おいしさ』を基準に比較しました。
ラインナップは、
淡...
～100キロカロリー
- 【41kcal】『国産鶏スモークささみ』
- 【66kcal】『プロフィットささみブラックペッパー』
- 【68kcal】『プロフィットささみタンドリーチキン味』
- 【73kcal】『生姜入り国産鶏サラダチキン』
- 【83kcal】『サラダチキンバー レモン』
- 【83kcal】『サラダチキンバー ブラックペッパー』
- 【90kcal】『チーズ入り国産鶏サラダチキン』
- 【95kcal】『グリルチキン アヒージョ風』
100～200キロカロリー
- 【101kcal】『サラダチキンソーセージ』
- 【112kcal】『グリルチキン ゆず七味風味』
- 【116kcal】『淡路島藻塩の国産鶏サラダチキン』
- 【118kcal】『グリルチキン 炭火やきとり風味』
- 【118kcal】『グリルチキン 焦がしねぎ塩味』
- 【118kcal】『グリルチキン ブラックペッパー』
- 【127kcal】『スモーク香る 国産鶏サラダチキン』
- 【132kcal】『焦がし醤油風味の国産鶏サラダチキン』
- 【133kcal】『3種のハーブ＆スパイス 国産鶏サラダチキン』
- 【145kcal】『炙り明太子味 国産鶏サラダチキン』
- 【146kcal】『タンドリーチキン風 国産鶏サラダチキン』
ファミマの『グリルチキン』の温め方！美味しくて簡単にタンパク質がとれて、低カロリーなファミマのグリルチキン。
冷たい状態でもそのまま食べられるのですが、温めたほうがも...
おかず・おつまみ・惣菜
～100キロカロリー
- 【78kcal】『黒胡椒香るパストラミビーフ』
- 【85kcal】『タンスティック瀬戸内レモン』
- 【85kcal】『超鰹力しょうが味』
- 【88kcal】『超鰹力しょうゆ味』
- 【89kcal】『タンスティックチーズ』
- 【95kcal】『グリルチキン アヒージョ風』
100～200キロカロリー
- 【110kcal】『宮崎風 炭火焼鶏』
- 【118kcal】『グリルチキン 焦がしねぎ塩味』
- 【135kcal】『スモークタン』
- 【164kcal】『レッドペッパーチキン』
- 【175kcal】『うま塩チキン』
200キロカロリー～
飲み物
～100キロカロリー
100～200キロカロリー
おにぎり
100～200キロカロリー
- 【172kcal】『焦がし醤油の焼きおにぎり』
- 【176kcal】『海苔佃煮おにぎり』
- 【177kcal】『熟成紅しゃけおにぎり』
- 【178kcal】『炙り焼ほっけ おにぎり』
- 【179kcal】『辛子明太子おにぎり』
- 【184kcal】『スーパー大麦 枝豆こんぶ おにぎり』
- 【188kcal】『スーパー大麦バーリーマックス入り紅鮭わかめおにぎり』
- 【190kcal】『スーパー大麦バーリーマックス入り鮭ごまおにぎり』
- 【192kcal】『スーパー大麦 枝豆しそひじき』
- 【193kcal】『スーパー大麦バーリーマックス入り枝豆チーズおにぎり』
ファミマでダイエット中におすすめの『おにぎり』まとめ！カロリー低い順に糖質も紹介！
ファミマでダイエット中におすすめの『おにぎり』まとめ！カロリー低い順に糖質も紹介！今回はダイエット中に選ぶべきファミマのおにぎりを紹介します。
180キロカロリー以下の商品を厳選しました。
低カロリーなおに...
パン・サンドイッチ
【随時更新】糖質制限に！ファミマの低糖質パンまとめ【糖質20g以下】
【糖質20g以下】糖質制限に！ファミマの低糖質パンまとめ【随時更新】
ファミマで買える低糖質パンが知りたい！
店頭でいちいち糖質を確認するのが面倒…
今日から買える最...
200～300キロカロリー
- 【218kcal】『全粒粉サンド ハムたまご＆ごぼうサラダ』
- 【226kcal】『ピザサンド バターチキンカレー』
- 【238kcal】『ピザサンド マルゲリータ』
- 【237kcal】『ラップスティック サラダチキンと根菜』
- 【237kcal】『ビーフシチューパン』
- 【250kcal】『全粒粉入り 海老とブロッコリーのサラダサンド』
- 【253kcal】『全粒粉サンド 生ハムとベーコンと野菜』
- 【257kcal】『ツナ＆チーズパン』
- 【263kcal】『ラップスティック サラダチキン(粉チーズ入りバジルマヨ仕立て』
- 【270kcal】『全粒粉サンド サラダチキンとたまご(トマトとバジルのソース)』
- 【273kcal】『全粒粉サンド サラダチキンとたまご』
- 【283kcal】『ラップスティック ローストチキン』
300キロカロリー～
お弁当
～200キロカロリー
200～400キロカロリー
- 【258kcal】『海老とチーズのグラタン』
- 【283kcal】『鶏白湯ラーメン』
- 【285kcal】『魚介の旨み！ミニエビピラフ』
- 【326kcal】『もち明太チーズグラタン』
- 【335kcal】『1/3日分の野菜が摂れる小海老の焼ビーフン』
- 【354kcal】『リトルパスタ 枝豆とチキンのレモンクリーム』
- 【354kcal】『あじほぐしごはん(スーパー大麦入り)』
- 【396kcal】『生パスタ コクと旨みのボロネーゼ』
400キロカロリー～
- 【404kcal】『塩麹仕立てのさばほぐしごはん(スーパー大麦入り)』
- 【431kcal】『鶏そぼろ弁当』
- 【452kcal】『直火焼チャーシューと甘辛大豆のそぼろごはん(スーパー大麦入り)』
- 【458kcal】『冷し牛玉まぜうどん』
- 【507kcal】『旨辛！四川風麻婆豆腐丼』
- 【536kcal】『ふんわり玉子の親子丼』
サラダ
100～200キロカロリー
揚げ物
～100キロカロリー
100～200キロカロリー
- 【207kcal】『チーズスパイシーチキン』
- 【220kcal】『ファミチキヘルシー（胸肉）』
- 【227kcal】『ポケチキ』
- 【251kcal】『ファミチキ』
- 【282kcal】『山賊焼』
- 【291kcal】『チキンタツタ』
200キロカロリー～
- 【300kcal】『和風からあげ』
- 【318kcal】『厚切りハムカツ』
【カロリーまとめ】ファミマの『揚げ物』は糖質制限ダイエットにおすすめ【高タンパク】
【カロリーまとめ】ファミマの『揚げ物』は糖質制限ダイエットにおすすめ【高タンパク】今回は、ファミマで買える糖質制限ダイエットにおすすめの揚げ物をまとめました。
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他のコンビニダイエットにおすすめの商品一覧
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【カロリー別】ダイエットにおすすめのローソン・ナチュラルローソンの商品一覧ローソンの商品で、ダイエット中におすすめのものを紹介します。
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低カロリーな...
ダイエットといえばサラダチキン、糖質制限ダイエットといえばブランパンですよね。
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商品ごとに、カロリー別で紹介しています。
ぜひ参考にどうぞ。
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