お弁当

【392kcal】セブンの『スパゲッティ ペペロンチーノ』はダイエットにオススメ!

セブンイレブンのスパゲッティ ペペロンチーノ

今回は、セブンの『スパゲッティ ペペロンチーノ』を紹介します。

おいしさはもちろんのこと、値段もカロリーも控えめの冷凍のペペロンチーノです。

1個あたり392キロカロリーで、糖質は52.8gです。

ダイエット中に食べる、カロリーオフのお弁当をお探しの方は、ぜひ試してください。

また、こちらのペペロンチーノを組み合わせた献立も紹介しています。

低カロリーの痩せるランチメニューが知りたい方はこちらも合わせてご覧ください。

【保存版】500kcal未満!栄養バランスも良い!セブンのランチの組み合わせ5選【500円以内】

【保存版】500kcal未満!栄養バランスも良い!セブンのランチの組み合わせ5選【500円以内】 コンビニで買うランチを考えるのが面倒… 低カロリーでPFCバランスも良い献立を教えて! 野菜も摂れて健康的な食事...

セブンのスパゲッティ ペペロンチーノとは

セブンイレブンのスパゲッティ ペペロンチーノ

冷凍タイプのペペロンチーノスパゲッティです

セブンイレブン

セブンの『スパゲッティ ペペロンチーノ』の原材料や添加物などは以下のとおりです。

セブンイレブンのスパゲッティ ペペロンチーノの原材料
原材料 スパゲッティ、ベーコン、植物油脂、シーズニングペースト、油脂加工品、食塩、ガーリック風味調味料、にんにく、ゼラチン、ブイヨン、魚介エキス、胡椒、唐辛子/調味料(アミノ酸等)、増粘剤(加工澱粉、増粘多糖類)、乳化剤、香料、酸化防止剤(V.C、V.E)、くん液、着色料(カラメル、クチナシ、カカオ)、酸味料、発色剤(亜硝酸Na)、(一部に乳成分・小麦・大豆・牛肉・豚肉・鶏肉・ごま・ゼラチンを含む)
アレルギー 乳・小麦
値段 238円(257円)
内容量 265g
保存方法 -18℃以下で保存
製造者 フジフーズ(株)

チルドのペペロンチーノが500円を超えるのに比べると、冷凍のペペロンチーノは約250円とお手頃です。

節約にもなるし、お惣菜をプラスすることで不足する栄養を補うこともできます。

スパゲッティ ペペロンチーノのカロリーと糖質

セブンイレブンのスパゲッティ ペペロンチーノの栄養成分表示

セブンの『スパゲッティ ペペロンチーノ』は392キロカロリーです。

糖質は52.8gとのこと。

詳しい栄養成分表示は以下のとおりです。

スパゲッティ ペペロンチーノの栄養成分表示
エネルギー 392kcal
たんぱく質 16.1g
脂質 11.7g
炭水化物 58.1g
-糖質 52.8g
-食物繊維 5.3g
塩分 3.2g

チルドのペペロンチーノはウインナーがトッピングされていて、しかも大盛なのでカロリーがやばいです。

なので、ダイエット中にコンビニのペペロンチーノを食べたいときは冷凍にしましょう。

スパゲッティ ペペロンチーノの口コミと評価

スパゲッティ ペペロンチーノを食べた感想

セブンの『スパゲッティ ペペロンチーノ』を実際に食べた感想です。

セブンイレブンのスパゲッティ ペペロンチーノ

うんまー!

普通においしいペペロンチーノ。

にんにくの香りと塩気もちょうどいい。

しっかりと乳化もされているようで、とろりとしたスープが絡まっています。

チルドのパスタよりも汁気があって、ツルツルと食べやすい。

具材はベーコンがちょびっと。

唐辛子も入っていますが、辛さはほとんどありません。

麺の種類は一般的な?細さの円柱状のもの。

チンによる加熱のため、火の通りにばらつきがあるのか、ときどき固くなってるものもあります。

気になるほどではありません。

もちもちのタイプではなく、つるっとした普通の食感です。

あとは、ニンニク臭だけ注意が必要です。

職場で食べましたが、匂いか充満するほどではないので心配いりませんが。

口臭も歯をちゃんと磨けばが大丈夫です。

味付けしっかりとしてるおかげか、かなり満足感がありました。

こちらのペペロンチーノを組み合わせた献立も紹介しています。

低カロリーの痩せるランチメニューが知りたい方はこちらも合わせてご覧ください。

【保存版】500kcal未満!栄養バランスも良い!セブンのランチの組み合わせ5選【500円以内】

【保存版】500kcal未満!栄養バランスも良い!セブンのランチの組み合わせ5選【500円以内】 コンビニで買うランチを考えるのが面倒… 低カロリーでPFCバランスも良い献立を教えて! 野菜も摂れて健康的な食事...
こちらの記事もおすすめ!