今回は、ファミマの『全粒粉サンド 野菜ミックスサンド』を紹介します。
たっぷりのシャキシャキ野菜に、シーザーソースとマヨソースの味つけがおいしい、低糖質のサンドイッチです。
1個あたり274キロカロリーで、糖質は21.4gです。
ダイエット中に食べる、低糖質パンをお探しの方は、ぜひ試してください。
Contents
ファミマの全粒粉サンド 野菜ミックスサンドとは
ポークハムとゴーダチーズ、人参マリネ、レタス、紫キャベツなどのサンドイッチです。シーザーソースとマヨソースで味付けしました。
ファミマの『全粒粉サンド 野菜ミックスサンド』の原材料や添加物などは以下のとおりです。
| 原材料 | 全粒粉入りパン、ハム、にんじんサラダ、ソース(マヨソース、シーザードレッシング、アンチョビにんにく入りソース、チーズ、食塩、黒こしょう)、レタス、紫キャベツ、チーズ、グリーンリーフ、マヨソース/糊料(加工デンプン、増粘多糖類、アルギン酸エステル、セルロース)、調味料(有機酸等)、pH調整剤、乳化剤、着色料(カラメル、クチナシ、カロチノイド)、酸化防止剤(V.C)、酸味料、イーストフード、発色剤(亜硝酸Na)、香辛料抽出物、香料、くん液、V.C、(一部に小麦・玉子・乳成分・大豆・鶏肉・豚肉・りんご・ゼラチンを含む) |
| 値段 | 297円(税込320円) |
| 消費期限 | 購入日の翌日 |
| 保存方法 | 10℃以下で要冷蔵 |
| 製造者 | (株)ファーストフーズ |
野菜サンドというだけあって、にんじん、レタス、紫キャベツ、グリーンリーフとさまざまな野菜が入っています。
全粒粉サンド 野菜ミックスサンドのカロリーと糖質
ファミマの『全粒粉サンド 野菜ミックスサンド』は274キロカロリーです。
糖質は21.4gとのこと。
詳しい栄養成分表示は以下のとおりです。
| 全粒粉サンド 野菜ミックスサンドの栄養成分表示 | |
| エネルギー | 274kcal |
| たんぱく質 | 9.7g |
| 脂質 | 16.0g |
| 炭水化物 | 24.0g |
| －糖質 | 21.4g |
| －食物繊維 | 2.6g |
| 食塩相当量 | 2.4g |
ソースにマヨネーズが使われているせいか、脂質は少し高め。
ただ、糖質は約20gと低めなので、太りにくいでしょう。
たんぱく質が少し物足りないので、プロテインやヨーグルトなどで補うのがおすすめです。
全粒粉サンド 野菜ミックスサンドの口コミと評価
遅くなってしまったお昼ごはんは、ファミマの野菜ミックスサンド、同じくファミマのたっぷり野菜の味噌汁、ブルガリアヨーグルト。446キロカロリー、タンパク質は20.3g。 pic.twitter.com/a7lqaof6Vm
— ユピン (@Yupin149) March 17, 2021
たんぱく質もしっかりと摂れるバランスのいい献立です。
脂肪0のヨーグルトを選んでいるところも、ポイント高い。
サンドイッチ自体の脂質が少し高めなので、組み合わせる商品は低脂質のものがおすすめ。
ファミマの野菜ミックスサンド、すごい美味しかったからずっと作り続けてほしいけど、お気に入りはだいたい廃盤になっちゃう。くるみあんぱんも一体どこに行っちゃったの？コンビニで買えるわたしの幸せ。最近ねこが太り気味な気がするわぁ。 pic.twitter.com/UMoHbcRV6W
— 川沿クタ子 (@kutako_k) March 3, 2021
「ファミマの野菜ミックスサンド、すごい美味しかったからずっと作り続けてほしい」
ぼくも今まで食べた中でも、かなり上位に入るおいしさと感じました。
定番商品化してほしいですね。
全粒粉サンド 野菜ミックスサンドを食べた感想
ファミマの『全粒粉サンド 野菜ミックスサンド』を実際に食べた感想です。
いろいろな野菜が入っているので、カラフルで彩り鮮やかです。
うん、おいしい。
レタスのシャキシャキ感に加えて、ニンジン？のまた違ったシャキシャキさんがあって良き。
かなりサッパリとした味つけです。
マヨネーズかな？ほんのりと味がします。
味がしないわけではないんだけど、薄味の印象。
ハムの燻製のような風味がいい。
チーズのコクもアクセントになっています。
中央まで食べ進めるにつれて、おいしいシーザーソースの味がしてきました。
個人的には結構好きな味つけです。
シンプルなサンドイッチですが、いろいろ具材が入ってるおかげで楽しめます。
おいしいサラダを食べてる感覚に近い。
全粒粉パンについては、口にまとわりつくような感じもなく食べやすいです。
パンの食感もふんわりとしています。
紫キャベツもシャキシャキ。
ほんのりと黒コショウもアクセントになっていました。
全粒粉サンド 野菜ミックスサンドを組み合わせたランチ
満足感を得るための汁ものとして、今回はみそ汁を組み合わせました。
こちらの献立の詳しい栄養成分表示は以下のとおりです。
| エネルギー | 323kcal |
| たんぱく質 | 12.7g |
| 脂質 | 17.5g |
| 炭水化物 | 30.2g |
| ー糖質 | 26.1g |
| ー食物繊維 | 4.1g |
| 食塩相当量 | 4.5g |
たんぱく質が少し物足りないので、プロテインやヨーグルトなどで補うのがおすすめです。