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【260kcal】ファミマの『ローストチキンのパスタサラダ』はダイエットにオススメ!

ファミマのローストチキンのパスタサラダ

この記事では、ファミマの『ローストチキンのパスタサラダ』を紹介します。

さっぱりとした味わいの鶏むね肉と、付属の和風オニオンドレッシングがおいしいです。

1個あたり260キロカロリーで、糖質は35.0gです。

ダイエット中におすすめの太らないパスタをお探しの方は、ぜひ試してください。

原材料など

ファミマのローストチキンのパスタサラダ

ローストチキンのパスタサラダは、2021年11月16日からファミリーマートで販売されています。

ダイスカットのローストチキンがトッピングされた、和風オニオンドレッシングで食べるパスタサラダです。

原材料や添加物などは以下のとおりです。

ファミマのローストチキンのパスタサラダの原材料とカロリー
原材料 スパゲティ(国内製造)、ローストチキン、カップ入りドレッシング(醤油、砂糖、醸造酢、植物油、ソテーオニオン、食塩、黒オリーブ、フライドオニオン)、だいこん、キャベツ、グリーンリーフ、紫キャベツ、にんじん/pH調整剤、増粘剤(加工デンプン、増粘多糖類)、トレハロース、キシロース、調味料(アミノ酸等)、酸味料、グリシン、乳化剤、香料、酒精、香辛料抽出物、グルコン酸鉄、酸化防止剤(V.E)、(一部に小麦・大豆・鶏肉・りんご・ゼラチンを含む)
値段 税込298円
保存 10℃以下で要冷蔵
製造者 (株)ファーストフーズ

カロリーや糖質

ファミマのローストチキンのパスタサラダの原材料とカロリー

ファミマの『ローストチキンのパスタサラダ』は260キロカロリーです。

糖質は35.0gとのこと。

詳しい栄養成分表示は以下のとおりです。

ローストチキンのパスタサラダの栄養成分表示
エネルギー 260kcal
たんぱく質 15.8g
脂質 5.8g
炭水化物 37.6g
-糖質 35.0g
-食物繊維 2.6g
塩分 2.6g

ドレッシングが使用されいてるのに脂質はたったの5g。

パスタが少量なので、糖質も35gと控えめです。

さらに、鶏肉からの良質なたんぱく質入りで、たんぱく質はしっかり15g摂取できます。

これ以外にも、低カロリーや低脂質のパスタをまとめています。ダイエット中におすすめのパスタを知りたい方は、こちらもぜひごらんください。

口コミや評価

夕飯の献立にローストチキンのパスタサラダ。

おにぎりで糖質、ミネストローネで野菜を補っていてヘルシーです。

パスタサラダのカット野菜だと栄養不足が不安な方は、具だくさんのスープを合わせるのがおすすめです。

食べた感想

ファミマの『ローストチキンのパスタサラダ』の実食レビューです。

ファミマのローストチキンのパスタサラダ

付属の和風オニオンドレッシングをかけていただきます。

ファミマのローストチキンのパスタサラダ

まずは、ローストチキンから。

ファミマのローストチキンのパスタサラダ

少しパサつきあるけど、まあおいしいです。

しっかりとかみごたえがあって、お肉食べてるって感じ。

野菜は少なめだけどシャキシャキに仕上がっていました。

にんじんやら大根やらいろいろ入っています。

和風オニオンドレッシングがおいしい。

パスタもつるつるとのどごしが良くて食べやすいです。

鶏むね肉は、なんかさわやかな味もするような?

塩胡椒って感じだけど、レモンかな?

少しスモークの香りも?

お肉が鶏むね肉ということもあって、さっぱりした味わいでヘルシーなパスタサラダでした。

ランチの組み合わせ

ファミマの『ローストチキンのパスタサラダ』を使った低カロリーランチの献立です。

  • 手巻 紅しゃけ(174kcal)
  • 半熟ゆでたまご(69kcal)

を組み合わせました。

不足する糖質をおにぎりで、たんぱく質は卵で補いました。

ゆで卵は、オイコスなどのギリシャヨーグルトでも代用可能です。

または、たんぱく質も摂れる具だくさんのスープもおすすめです。

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