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【251.7kcal】ファミマの『ファミチキ』はダイエットにオススメの揚げ物!

ファミマのファミチキ

この記事では、ファミマの『ファミチキ』を紹介します。

クリスピー感のある衣に、スパイスの風味と、肉汁たっぷりの鶏肉が楽しめる、カロリー控えめの揚げ物です。

1個あたり251.7キロカロリーで、糖質は14.8g(炭水化物として)です。

ダイエット中に食べる、太りにくい揚げ物をお探しの方は、ぜひ試してください。

ファミマのファミチキとは

ファミマのファミチキ

サクサクッとした衣の食感と、柔らかくてジューシーな鶏肉の旨みが楽しめます。食べやすい骨なしタイプ。

ファミリマート

ファミマの『ファミチキ』の原材料や添加物などは以下のとおりです。

原材料 鶏肉(タイ)
アレルギー 小麦・卵・乳成分・大豆・鶏肉
値段 167円(180円)

ファミチキで使用している鶏肉の産地はタイです。

スパイスで味付けされていました。

ファミチキの「カロリーと糖質」

ファミマの『ファミチキ』は251.7キロカロリーです。

糖質は14.8gとのこと。(炭水化物として)

詳しい栄養成分表示は以下のとおりです。

ファミチキの栄養成分表示
エネルギー 251.7kcal
たんぱく質 12.7g
脂質 15.7g
炭水化物 14.8g
食塩相当量 1.3g

ななチキと比べるとカロリーは高いですが、Lチキよりは低く抑えられています。

糖質については、ななチキとLチキのどちらよりも高め。衣の量が多いからでしょう。

ただ、組み合わせる食材をしっかりと考えれば、ダイエット中でも食べられる揚げ物です。

プレーン以外のカロリーと糖質は以下のとおりです。

エネルギー
(kcal)
糖質
(g)
プレーン 251.7 14.8
チーズインカレー 298.2 20.7
ブラックペッパー 289.8 18.4
カラムーチョ 321.0 19.9
チーズ 271.6 15.7
明太チーズ 297.7 17.9
チーズタッカルビ 318.3 21.4
麻辣 253.8 14.8
クワトロチーズ 289.7 18.5

※糖質は炭水化物として

普通のファミチキがカロリー糖質ともに1番低いので、ダイエット中であればプレーンがおすすめ。

これ以外にも、カロリー・糖質控えめの揚げ物をまとめて紹介しています。

ダイエット中にもおすすめの低糖質・低カロリーの揚げ物を知りたい方は、こちらも合わせてごらんください。

【カロリーまとめ】ファミマの『揚げ物』は糖質制限ダイエットにおすすめ【高タンパク】

ファミチキの「口コミと評価」

ファミチキのアレンジレシピを4つ紹介されています。

  • チキンのスパイシーたまごサンド
  • 卵とじ
  • タルタル南蛮
  • ブルスケッタ

中でも卵とじがおいしそうでした。

ダイエット中であれば、低カロリーのお米に合わせましょう。

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ファミチキに糖質ゼロ麺と低カロリーのコーヒーゼリーを組み合わせた献立。

コーヒーゼリーはカルディのものです。

100キロカロリー程度なので、コーヒーゼリーはダイエット中のスイーツにおすすめ。

糖質ゼロ麺も糖質制限中であれば、ぜひ試してください。

「糖質0麺の坦々味は初めてだけどお気に入り」

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ファミチキにサラダを組み合わせた献立。

主食なしであれば、ダイエット中でも揚げ物OKです。

「サラダはドレッシングかけません」

ファミチキにしっかりと味がついているので、サラダはドレッシングなしでカロリーを抑えられます。

ファミチキを「食べた感想」

ファミマの『ファミチキ』を実際に食べた感想です。

香ばしい香りを強めに感じます。

スパイス感は特にありません。

クリスピー感が見える衣。

ファミマのファミチキ

あれ?衣は思ったよりしんなり。

それよりも脂がすごい。

垂れそう。

いや、垂れた。

Tシャツとズボンに。

あふれ出る脂に要注意です。

味付けはスパイスなのか、少し辛みを感じます。

お肉は柔らかい。

お肉の厚みはセブンイレブンの揚げ鶏のほうがあります。

噛むたびに肉汁がこぼれて大変。

食べづらいのはマイナスかなぁ?

おいしいんだけど。

個人的には、セブンイレブンの揚げ鶏のほうが好きでした。

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