この記事では、ファミマの『ファミチキ』を紹介します。
クリスピー感のある衣に、スパイスの風味と、肉汁たっぷりの鶏肉が楽しめる、カロリー控えめの揚げ物です。
1個あたり251.7キロカロリーで、糖質は14.8g（炭水化物として）です。
ダイエット中に食べる、太りにくい揚げ物をお探しの方は、ぜひ試してください。
ファミマのファミチキとは
サクサクッとした衣の食感と、柔らかくてジューシーな鶏肉の旨みが楽しめます。食べやすい骨なしタイプ。
ファミマの『ファミチキ』の原材料や添加物などは以下のとおりです。
| 原材料 | 鶏肉(タイ) |
| アレルギー | 小麦・卵・乳成分・大豆・鶏肉 |
| 値段 | 167円(180円) |
ファミチキで使用している鶏肉の産地はタイです。
スパイスで味付けされていました。
ファミチキの｢カロリーと糖質｣
ファミマの『ファミチキ』は251.7キロカロリーです。
糖質は14.8gとのこと。(炭水化物として)
詳しい栄養成分表示は以下のとおりです。
| ファミチキの栄養成分表示 | |
| エネルギー | 251.7kcal |
| たんぱく質 | 12.7g |
| 脂質 | 15.7g |
| 炭水化物 | 14.8g |
| 食塩相当量 | 1.3g |
ななチキと比べるとカロリーは高いですが、Lチキよりは低く抑えられています。
糖質については、ななチキとLチキのどちらよりも高め。衣の量が多いからでしょう。
ただ、組み合わせる食材をしっかりと考えれば、ダイエット中でも食べられる揚げ物です。
プレーン以外のカロリーと糖質は以下のとおりです。
| エネルギー (kcal) |
糖質 (g) |
|
| プレーン | 251.7 | 14.8 |
| チーズインカレー | 298.2 | 20.7 |
| ブラックペッパー | 289.8 | 18.4 |
| カラムーチョ | 321.0 | 19.9 |
| チーズ | 271.6 | 15.7 |
| 明太チーズ | 297.7 | 17.9 |
| チーズタッカルビ | 318.3 | 21.4 |
| 麻辣 | 253.8 | 14.8 |
| クワトロチーズ | 289.7 | 18.5 |
※糖質は炭水化物として
普通のファミチキがカロリー糖質ともに1番低いので、ダイエット中であればプレーンがおすすめ。
これ以外にも、カロリー・糖質控えめの揚げ物をまとめて紹介しています。
ダイエット中にもおすすめの低糖質・低カロリーの揚げ物を知りたい方は、こちらも合わせてごらんください。
⇒【カロリーまとめ】ファミマの『揚げ物』は糖質制限ダイエットにおすすめ【高タンパク】
ファミチキの｢口コミと評価｣
つよぽん名物！
ファミチキ！ファミチキ！
チキチキパンチやー！【料理】ファミチキの美味すぎるアレンジレシピを発見しました！ https://t.co/BfdvxDL2Oq @YouTubeより
— 草彅 剛 (@ksngtysofficial) April 10, 2019
ファミチキのアレンジレシピを4つ紹介されています。
- チキンのスパイシーたまごサンド
- 卵とじ
- タルタル南蛮
- ブルスケッタ
中でも卵とじがおいしそうでした。
ダイエット中であれば、低カロリーのお米に合わせましょう。
♡糖質0麺
♡コーヒーゼリー
♡カレーファミチキカレー推しまくりのファミマ行って買ってきたカレーファミチキめっちゃ美味しい。
糖質0麺の坦々味は初めてだけどお気に入り。#ランチ #お昼ごはん #OLごはん #会社ごはん #ファミチキ pic.twitter.com/R7PU1zDCbv— 凪茅 (@m_strawverry) July 26, 2021
ファミチキに糖質ゼロ麺と低カロリーのコーヒーゼリーを組み合わせた献立。
コーヒーゼリーはカルディのものです。
100キロカロリー程度なので、コーヒーゼリーはダイエット中のスイーツにおすすめ。
糖質ゼロ麺も糖質制限中であれば、ぜひ試してください。
「糖質0麺の坦々味は初めてだけどお気に入り」
『カレー味』出てると聞いて行っちまいました😭
サラダはドレッシングかけません派🤙
いつものポテサラのカロリーが30くらい上がってた💦
ポテトが変わったのかなー🤨 pic.twitter.com/eEgqDa0xA9— Choco (@Choco_cake_lov) July 21, 2021
ファミチキにサラダを組み合わせた献立。
主食なしであれば、ダイエット中でも揚げ物OKです。
「サラダはドレッシングかけません」
ファミチキにしっかりと味がついているので、サラダはドレッシングなしでカロリーを抑えられます。
ファミチキを｢食べた感想｣
ファミマの『ファミチキ』を実際に食べた感想です。
香ばしい香りを強めに感じます。
スパイス感は特にありません。
クリスピー感が見える衣。
あれ？衣は思ったよりしんなり。
それよりも脂がすごい。
垂れそう。
いや、垂れた。
Tシャツとズボンに。
あふれ出る脂に要注意です。
味付けはスパイスなのか、少し辛みを感じます。
お肉は柔らかい。
お肉の厚みはセブンイレブンの揚げ鶏のほうがあります。
噛むたびに肉汁がこぼれて大変。
食べづらいのはマイナスかなぁ？
おいしいんだけど。
個人的には、セブンイレブンの揚げ鶏のほうが好きでした。