今回は、ファミマの『塩麹仕立てのさばほぐしごはん(スーパー大麦入り)』を紹介します。
醤油で和えたサバのほぐし身と、プチプチ食感の大麦りご飯がおいしい、低カロリーのお弁当です。
1個あたり404キロカロリーで、糖質は67.9gです。
ダイエット中に食べる、カロリーオフのお弁当をお探しの方は、ぜひ試してください。
Contents
ファミマの塩麹仕立てのさばほぐしごはん(スーパー大麦入り)とは
食物繊維が通常の大麦に比べ多く含まれているスーパー大麦入りご飯に、オーブンで焼き上げ醤油で和えた鯖のほぐし身、錦糸玉子、漬物などをトッピングしました。
ファミマの『塩麹仕立てのさばほぐしごはん(スーパー大麦入り)』の原材料や添加物などは以下のとおりです。
| 原材料 | 大麦入りだし風味ご飯(国産米使用)、焼さばほぐし身醤油だれ和え、高菜漬、錦糸卵、海苔／加工デンプン、pH調整剤、調味料(アミノ酸等)、酒精、グリシン、亜鉛含有酵母エキス、リゾチーム、香料、酸味料、着色料(カロチノイド、ウコン)、酸化防止剤(V.C)、増粘剤(キサンタン)、(一部に小麦・卵・さば・大豆・りんごを含む) |
| 値段 | 306円(税込330円) |
| 消費期限 | 購入日の翌日 |
| 保存方法 | 直射日光・高温多湿を避けて保存 |
| 製造者 | 戸田フーズ(株) |
塩麹仕立てのさばほぐしごはん(スーパー大麦入り)のカロリーと糖質
ファミマの『塩麹仕立てのさばほぐしごはん(スーパー大麦入り)』は404キロカロリーです。
糖質は67.9gとのこと。
詳しい栄養成分表示は以下のとおりです。
| 塩麹仕立てのさばほぐしごはん(スーパー大麦入り)の栄養成分表示 | |
| エネルギー | 404kcal |
| たんぱく質 | 13.1g |
| 脂質 | 8.3g |
| 炭水化物 | 71.0g |
| 塩分 | 2.3g |
糖質が多くて気になるけどサバが食べたいという方は、ファミマにはサバのおにぎりがあります。
鯖のおにぎりもおいしいので、糖質控えたい方にはおすすめです。
塩麹仕立てのさばほぐしごはん(スーパー大麦入り)の口コミと評価
今日のバランスコンビニランチ🍴✨
➕ｻﾗﾀﾞ(ｷｬﾍﾞﾂ、🌽、ゆで卵)塩麹仕立ての鯖とご飯が合います☺️
ご飯はスーパー大麦☘️食物繊維が補給でき、効率よく栄養が摂れます✨
ｻﾗﾀﾞ以外でもお浸しなど野菜のおかずを➕すれば👍️#ファミリーマート#コンビニランチhttps://t.co/M9yiS0mCWh— doiko@禁煙×ダイエット成功へ導く✨管理栄養士 (@doikorie) July 23, 2020
「塩麹仕立ての鯖とご飯が合います」
塩麹仕立てのことは正直よくわかんないですが、さばのほぐし身の味付けが良かったです。
組み合わせるのはサラダでもいいですが、切り干し大根とかひじき煮などのお惣菜が個人的にはおすすめです。
塩麹仕立てのさばほぐしごはん(スーパー大麦入り)を食べた感想
ファミマの『塩麹仕立てのさばほぐしごはん(スーパー大麦入り)』を実際に食べた感想です。
うんおいしい。
普通においしいサバご飯です。
バーリーマックス入りなのでプチプチした食感があります。
サバは脂も感じるけど比較的さっぱりとしています。
塩加減はちょうどいい。
コンビニの焼き魚はしょっぱすぎることもあるので、このサバは良い感じ。
ちょっと醤油っぽい味付けのサバもいました。
原材料を見ると、どうやら鯖は醤油だれで和えているとのことです。
サバおいしいですね。
ほかの具材はというと、錦糸卵が甘くて地味においしい。
漬物は結構存在感のある漬け込み具合？苦手な人もいるかも？
ごはんはバーリーマックス入りの白ごはんかな？
炊き込みではなさそう。
と思いましたが、原材料を見ると、だし風味ご飯とのこと。
個人的には、あまり「だし感」は感じられませんでした。
職場で食べる人は気になるかもしれませんが、サバ臭はそんなにしなかったです。
レンジでチンした後に、蓋を開けると少し臭う程度でした。
匂いは気にせずに大丈夫かと思います。