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【436kcal】ファミマの『生パスタ 明太クリーム』はダイエットにオススメ!

ファミマの生パスタ 明太クリーム

この記事では、ファミマの『もちもち平打ち生パスタ 明太クリーム』を紹介します。

たっぷりの濃厚な明太クリームソースともちもちの平打ち麺の相性が抜群においしい、低カロリーパスタです。

1個あたり436キロカロリーで、糖質は63.3gです。

ダイエット向きの太らないパスタをお探しの方は、ぜひ試してください。

原材料など

ファミマの生パスタ 明太クリーム

もちもち平打ち生パスタ 明太クリームは、2021年10月12日からファミリーマートで販売されています。

もちもち食感が楽しめる平打ちパスタ(フェットチーネ)が使用されたパスタです。

明太クリームソースは、牛乳が入っていてクリーミーに仕上がっています。

ソースだけでなくトッピングにも明太子がのっていて、その他パルメザンチーズやパセリもトッピングされています。

原材料や添加物などは以下のとおりです。

原材料 パスタ(国内製造)、ソース(牛乳、からし明太子、ミックス粉、クリーム(乳製品)、ゼラチン)、からし明太子、チーズ、パセリ/増粘剤(加工デンプン、増粘多糖類、アルギン酸エステル)、調味料(アミノ酸等)、酒精、着色料(パプリカ粉末、紅麹、クチナシ)、pH調整剤、乳化剤、酸化防止剤(V.C)、香料、酵素、(一部に小麦・卵・乳成分・大豆・ゼラチンを含む)
値段 税込460円
保存 10℃以下で要冷蔵
製造者 株式会社ジョイアス・フーズ

カロリーや糖質

ファミマの生パスタ 明太クリームの原材料とカロリー

ファミマの『もちもち平打ち生パスタ 明太クリーム』は436キロカロリーです。

糖質は63.3gとのこと。

詳しい栄養成分表示は以下のとおりです。

もちもち平打ち生パスタ 明太クリームの栄養成分表示
エネルギー 436kcal
たんぱく質 18.3g
脂質 11.3g
炭水化物 66.2g
-糖質 63.3g
-食物繊維 2.9g
塩分 4.5g

500キロカロリー以下(436kcal)と低カロリーに仕上がっています。

脂質も低く(12g)おさえられています。

糖質はおにぎり2個分(63g)とほどよい量です。

たんぱく質は18gありますが、アミノ酸スコアが低い小麦たんぱくやゼラチンが含まれているので、注意が必要です。

良質なタンパク質を摂取したい方は、サラダチキンやゆで卵を組み合わせるのがおすすめです。

これ以外にも、低カロリーや低脂質のパスタをまとめています。ダイエット中におすすめのパスタを知りたい方は、こちらもぜひごらんください。

口コミや評価

「濃厚クリームたっぷりでばかうまい」

たっぷりの明太クリームが平打ち麺にからみついておいしいです。

「パスタ好きダイエッターならいかなアカン」

ダイエット中にも食べられるパスタとしては1番おすすめです。

食べた感想

ファミマの『もちもち平打ち生パスタ 明太クリーム』の実食レビューです。

レンチンすると、クリーミーないい香りが広がります。

ソースたっぷり。

ファミマの生パスタ 明太クリーム

ソースを麺にからめていただきます。

ファミマの生パスタ 明太クリーム

うんまー

ねっとり濃厚クリーミー。

明太子の風味もしっかりと感じられる明太ソース。

麺はもちもち。

もちもち通り過ぎて、むっちむちと言ってもいいくらい。

食べ応えのある平打ち麺です。

普通の麺だと柔らかすぎると感じることもあるので、これくらいしっかりとした弾力があるほうが個人的には好みです。

あとは、明太子のピリッとした感じも少しあります。

けど、そのピリ辛の明太子のおかげで、普通のたらこクリームパスタよりも飽きずにおいしくいただけました。

ランチの組み合わせ

ファミマの『もちもち平打ち生パスタ 明太クリーム』を使った低カロリーランチの献立です。

  • 切り干し大根煮(48kcal)
  • 半熟ゆでたまご(69kcal)

ゆで卵とお惣菜を組み合わせて、パスタでは不足するたんぱく質とビタミンミネラルを補いました。

お惣菜は1番低カロリーなので、切干大根を選んでいます。

パスタは意外と高たんぱくですが、小麦のアミノ酸スコアは50くらいでリジンが低いので、卵や納豆などのアミノ酸スコアが高めのもので補うのがおすすめです。

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