今回はファミマで買える低カロリーでダイエット中にオススメの商品を紹介します。
ぼくは、お昼ごはんは毎日のようにファミマのグリルチキンを食べます。
いつも通りファミマに行き、棚からグリルチキンを取ろうとしたらなんかいつもと違う感じがしました。
よく見てみると、
『アヒージョ風』
と書いてある。
アヒージョ風？そんなの今までなかっとぞ？ということで、さっそく試してみました。
そして、食べてみると、今までのグリルチキンの中でも1位2位を争うほどの美味しさです。
新発売のグリルチキン アヒージョ風が気になる方はぜひごらんください。
原材料など
鶏むね肉にガーリックを効かせ、オリーブオイルやバジルを使用して風味を出しました。
ファミリーマート
グリルチキン アヒージョ風は2019年1月29日に発売されたばかりの新商品です。
アヒージョというと海老などの海鮮がよくあるメニューですが、中には鶏肉のアヒージョを提供するイタリアンもあります。
アヒージョは鶏肉とも相性は抜群です。
アヒージョを食べたいけどアヒージョのオリーブオイルはダイエット中にはヤバイなんて人には嬉しい商品ですね。
値段は税込み198円です。
原材料はこちら。
| 原材料 | 鶏むね肉、ガーリックパウダー、バジル末、食塩、砂糖、チキンエキス調味料、白こしょう、赤唐辛子パウダー、植物油脂、ジンジャーパウダー、パプリカパウダー、ポークエキス調味料／加工でん粉、pH調整剤、調味料(アミノ酸等)、リン酸塩(Na)、酸化防止剤(ビタミンC)、増粘多糖類、グリシン、発色剤(亜硝酸Na)、(一部に卵・小麦・豚肉・鶏肉を含む) |
使用している鶏肉の部位は、鶏胸肉とのこと。とてもヘルシーです。
アヒージョ風ということで、味付けにガーリックパウダーやバジルが使用されています。
内容量は75gなのでダイエット中であれば、ちょうどいいくらいの大きさでしょう。
カロリーや糖質
グリルチキン アヒージョ風はなんと95キロカロリーです。100キロカロリーにも満たないという驚きの低さ。
糖質は2.3gとのこと。
詳しい栄養成分表示は以下のとおりです。
| グリルチキン アヒージョ風の栄養成分表示 | |
| エネルギー | 95キロカロリー |
| タンパク質 | 17.8g |
| 脂質 | 1.5g |
| 炭水化物 | 2.7g |
| ー糖質 | 2.3g |
| ー食物繊維 | 0.4g |
| 塩分 | 1.7g |
文句のつけようがない栄養バランスです。
タンパク質は15g以上あり、脂質と糖質もかなり少ないです。
グリルチキンの鶏胸肉には皮がついたままなので、鶏皮をのぞけば脂質はさらに低くなります。
意識高い人には皮なしもオススメです。
そして、このアヒージョ風ですが、なんとグリルチキンの全商品の中でも1番低カロリーです。
味付けにこだわりがなく、少しでもカロリーを控えたいのであれば、アヒージョ風を選びましょう。
その他のグリルチキンについて知りたい方は、こちらも合わせてご覧ください。
口コミや評価
夜メニュー🌛
・ごはん80g
・ゆで卵
・納豆
・グリルチキン(アヒージョ風)
・コンブチャクレンズ水割り
・マルチビタミン
グリルチキンうまうま😊
もうコンビニなしじゃ生きていけない身体に。。
あと写真撮るの下手すぎる👎#ダイエット #ダイエット垢さんとつながりたい #コンブチャクレンズ pic.twitter.com/OtvyOSAreg— eri@ダイエット垢 (@erik4w) 2019年3月28日
夜ごはんのおかずにグリルチキンアヒージョを使った献立。
納豆とゆで卵をプラスしていますね。
ゆで卵でタンパク質と良質な脂質が摂れますし、納豆は腸内環境の改善にいいと思います。
野菜を摂らないかわりにマルチビタミンを飲んでいるのかなぁと。自炊が難しいようであれば、それも１つの方法です。
個人的には野菜を大量に食べることで栄養面はもちろんのこと、ヘルシーでお腹が満足するのでおすすめですが。
コンブチャクレンズってなに？と思って調べてみたら燃焼系ダイエットドリンクだとか？効果のほどはわかりませんが、気になる方は試してみては？
ダイエットしたーい！！今回は本気！！！
とか言って各コンビニのサラダチキン食べてる人
マジでファミマのグリルチキン｢アヒージョ風｣と｢炭火やきとり風味｣を食べた方がいい。
サラダチキンの｢水っぽさ｣｢パサパサ感｣
が苦手って人。これ。まじ美味い。他の味はちなみに脂質が少しある。 pic.twitter.com/6DsV6KsvqM
— はせばるい (@romirunrun) June 6, 2019
「サラダチキンの｢水っぽさ｣｢パサパサ感｣が苦手って人。これ。まじ美味い。」
サラダチキンとは、比べ物にならないおいしさです。
「他の味はちなみに脂質が少しある」
ちなみに、炭火焼鳥風味は、焼き鳥のタレの味付けなので、糖質が少し高めです。
つまり、カロリーと糖質においては、アヒージョ風が最強です。
祝日の朝をゆっくりと楽しむ
⠀
昨日と似たようなものですが。
目玉焼き、天然酵母パン、アヒージョ風グリルチキン、カスピ海ヨーグルト(脂質0g)、ポタージュなどなど。アヒージョ風グリルチキンはやっと見つけました。脂質1.7gたんぱく質17.8g。サラダチキンの5倍くらい美味しい。
ご馳走様でした🌜 pic.twitter.com/Sl1KdolakV— みたらし団子さん (@san_kasutera) 2019年2月11日
朝ごはんにもグリルチキンアヒージョ。
めちゃめちゃおいしいそうです。
脂質０gのヨーグルトといえばオイコスなどのギリシャヨーグルトが有名ですが、カスピ海ヨーグルトも脂質０gなんですね。
牛乳を加えるだけで簡単に手作りできる、種菌のセットが通販可能です。
2回目以降は、できあがったヨーグルトを種菌として使うことができて、コスパも良好なので、気になる方は試してください。
食べた感想
いつも通りレンジで温めました。
グリルチキンのレンジでの温め方については、ファミマの『グリルチキン』の温め方！をごらんください。
冷たいままだと、あまりアヒージョの香りなどはせず、黒胡椒味と同じかなぁという印象です。
目をつむっていたら多分違いに気付きません。
なので、アヒージョ風とは名前だけか、と少しテンションが下がっていたのですが、チンしたとたんそれが変わります。
レンジで温めていると、完全にアヒージョの匂いがしてきます。
にんにくの食欲をそそる感じやバジルの良い香りもしました。
それでは、
パクリ。
あ、うまー！
ガーリック臭するけど、そんなの関係ないうまい！
以前あった焼き鳥味と一位を争うくらいにうまいです。
はっきり言ってほかの味は相手になりません。
肉質もぷりっとしてて柔らかいです。鶏胸肉とは思えない食べやすさ。
一瞬で食べ終わってしまいました。
これは絶対温めたほうがいいです。
冷たいままだとアヒージョの香りもわからず、ハズレかと思ったので。
これは当分アヒージョ風にお世話になること間違いないです。
ほかの味付けに飽きちゃった人もグリルチキンを食べたことなのない人も、とにかくオススメです。