チキン

【175kcal】ファミマの『うま塩チキン』はダイエットにおすすめのおつまみ!

今回は、ファミマで買える低カロリーの唐揚げを紹介します。

『うま塩チキン』です。

1食あたり175キロカロリーで、糖質は約9gです。

ダイエット中でも揚げ物を食べたくなるときはありますよね。とくに唐揚げなんて最高ですよね。

当たり前ですが、ダイエット中に、揚げ物なんてのは絶対ダメです。

けど、食べたい。

そんなときに、オススメです。

唐揚げやフライドチキンのような商品なのに、低カロリーでしかも美味しいので、ぜひ試してください。

ファミマのうま塩チキンとは?

国産鶏ムネ肉を使用し藻塩・醤油・にんにく・しょうがで味付けしたシンプルな唐揚げです。

ファミリーマート

うま塩チキンなんてよくわからない名前ですが、シンプルに唐揚げです。

藻塩を使っているので、うま塩という名前なんでしょうか?

原材料には、鶏肉と記載されていますが、ホームページによると、鶏肉の中でも鶏胸肉とのことです。ヘルシーな部位ですね。

しかも、国産の鶏肉だそうです。海外産のが不安な方には安心でしょう。

ただ、植物油脂という添加物が使用されています。ぼくは、全く気になりませんが、嫌な方は今回の商品は避けていいかもしれません。

うま塩チキンのいいところは、低カロリーなことはもちろんですが、レンジでチンできるカップの商品ということです。

職場や、自宅でもお皿を用意するのが面倒なときに、カップをそのままレンジでチンできるのはとても便利です。

チンすれば、アツアツで美味しいごはんが食べられますね。

うま塩チキンのカロリー

うま塩チキンは、1パックあたり、175キロカロリーです。

詳しい栄養成分表示は以下のとおりです。

うま塩チキンの栄養成分表示
カロリー 175キロカロリー
タンパク質 14.8g
脂質 8.8g
炭水化物 9.2g

タンパク質はほぼ15gで、脂質と炭水化物はともに10g未満です。

衣に小麦粉を使用しているので、炭水化物が少し高めになりますが、脂質は揚げ物にもかかわらず10g未満です。

ファミリーマートには、似たような商品に、『レッドペッパーチキン』というものがあります。レッドペッパーチキンは、うま塩チキンの辛いバージョンです。

レッドペッパーチキンは、164キロカロリーなので、少しでもカロリーを控えたいという方は、うま塩チキンよりもレッドペッパーチキンがオススメです。

詳しくは『【164kcal】ファミマの『レッドペッパーチキン』はダイエットにおすすめのおつまみ!』をごらんください。

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うま塩チキンを食べた感想

うま塩チキンはレンジで温めることで、あつあつを召し上がれます。

パッケージに記載のとおりに、カップのフタを少しだけ開けてレンジでチンしました。

500Wで約50秒、1600Wなら約20秒です。

チンしたあとに、フタを開けただけで、もうからあげの良い香りが漂ってきます。

大きさは一口サイズです。

合計6個入っていました。1パックあたり85gとのことです。

アツアツをふーふーしながら、

パクリ。

柔らかくて、ジューシーで美味しい!

衣と肉の間にすき間はなく、お肉がギッシリとつまっています。

うま塩なのかはよくわかりませんが、ちょうどいい塩加減と味付けです。塩以外にも、醤油、生姜、にんにくで味付けされているとのこと。要するにシンプルに唐揚げです。

しょっぱさは全然ないから、いい意味でごはんなしでも食べられました。ダイエット中はごはんが進むおかずだと困っちゃいますからね。

唐揚げを食べたいけど、カロリーは控えたい。けど、美味しいものがいいなんてときには、オススメです。

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