お弁当

【431kcal】ファミマの『鶏そぼろ弁当』はダイエットにオススメ!

ファミマの鶏そぼろ弁当

今回は、ファミマの『鶏そぼろ弁当』を紹介します。

甘辛い味付けにしっとりとした肉質がおいしい鶏そぼろが入った、低カロリーのお弁当です。

1個あたり431キロカロリーで、糖質は約65gです。

ダイエット中に食べる、カロリーオフのお弁当をお探しの方は、ぜひ試してください。

ファミマの鶏そぼろ弁当とは

ファミマの鶏そぼろ弁当

鶏もも肉を使用したそぼろ、玉子そぼろ、信州菜をごはんの上に盛り付けました。鶏そぼろは醤油や本みりんなどを使って甘辛く味付けをし、鶏だしを加えることで鶏の旨みが感じられる仕立てです。ふんわり仕上げた玉子そぼろは、甘さとコクが特徴です。

ファミリーマート

ファミマの『鶏そぼろ弁当』の原材料や添加物などは以下のとおりです。

ファミマの鶏そぼろ弁当の原材料
原材料 ご飯(国産米使用)、鶏そぼろ(鶏肉、みりん、醤油、砂糖、植物油、醤油加工品、しょうが、清酒、調味液)、卵そぼろ、味付信州菜、海苔/pH調整剤、糊料(加工デンプン、増粘多糖類)、調味料(アミノ酸等)、加工デンプン、酒精、酸味料、リゾチーム、着色料(カロテノイド、フラボノイド、クチナシ)、酸化防止剤(V.C)、漂白剤(亜硝酸塩)、(一部に小麦・卵・大豆・鶏肉・ゼラチンを含む)
値段 276円(税込298円)
消費期限 購入日翌日
保存方法 直射日光・高温多湿を避けて保存
製造者 戸田フーズ(株)戸田工場

セブンのそぼろ弁当が298円(税込321円)なので、ファミマのほうが数十円安いです。

ワンコイン以内にランチを済ませたいぼくには、この金額差は地味にうれしい。

鶏そぼろ弁当のカロリーと糖質

ファミマの鶏そぼろ弁当の栄養成分表示

ファミマの『鶏そぼろ弁当』は431キロカロリーです。

糖質の記載はありませんでした。

炭水化物が69.5gなので、糖質も65g程度でしょう。

詳しい栄養成分表示は以下のとおりです。

鶏そぼろ弁当の栄養成分表示
エネルギー 431kcal
たんぱく質 15.0g
脂質 10.3g
炭水化物 69.5g
塩分 2.0g

これでもPFCバランスは悪くないですが、セブンの鶏そぼろ弁当のほうが優秀です。

詳しくはこちらも合わせてごらんください。

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鶏そぼろ弁当の口コミと評価

見つけ次第、随時追記していきます。

鶏そぼろ弁当を食べた感想

ファミマの『鶏そぼろ弁当』を実際に食べた感想です。

ファミマの鶏そぼろ弁当

甘めの味付けでおいしいそぼろ。

ボソボソ感がなくしっとりとした肉質です。

野沢菜?はシャキシャキ食感。

あっさりとした味付けが箸休めになります。

卵もふわふわでおいしい。

卵の味付けは薄めかな?

セブンの鶏そぼろ御飯は卵が甘い印象だけど、ファミマは鶏そぼろが甘いです。

セブンの甘い卵も好きだから甲乙つけがたいけど、鶏肉のしっとり感がよかったのでファミマのほうが好みでした。

セブンの鶏そぼろ弁当については、詳しくはこちらも合わせてごらんください。

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