ファミマ

【226kcal】ファミマの『四川風麻婆豆腐』はダイエットにオススメ!

ファミマの四川風麻婆豆腐

今回は、ファミマの四川風麻婆豆腐を紹介します。

花椒が効いた、ピリッとシビレのある旨カラ麻婆餡がおいしい、低カロリーの麻婆豆腐です。

1個あたり226キロカロリーで、糖質は8.4gです。

ダイエット中に食べる、カロリーの低いおかずやおつまみをお探しの方は、ぜひ試してください。

ファミマの四川風麻婆豆腐とは

ファミマの四川風麻婆豆腐

花椒の華やかな香りと、シビれる美味しさの麻婆豆腐です。コクのある豆鼓で作った中華醤を使用し、味に深みを出しました。おかずにも、おつまみにも、最適です。

ファミリーマート

ファミマの四川風麻婆豆腐の原材料や添加物などは以下のとおりです。

ファミマの四川風麻婆豆腐の原材料
原材料 豆腐、中華調味液、豚肉、植物油、テンメンジャン、トウバンジャン、醤油、大豆たん白、ねぎ、にんにく、ラー油、粉末スープ、砂糖、食塩、花椒、粉末調味料/糊料(加工デンプン、増粘多糖類)、pH調整剤、調味料(アミノ酸等)、豆腐用凝固剤、酒精、着色料(カラメル、カロチノイド)、酸味料、加工デンプン、香辛料抽出物、酸化防止剤(V.E)、香料、(一部に小麦・落花生・牛肉・ごま・大豆・鶏肉・豚肉を含む)
値段 332円(税込358円)
保存方法 10℃以下で冷蔵
製造者 トオカツフーズ(株)

花椒が元から入っています。

また、豆板醤やラー油も使用されていて辛うまです。

辛いものが好きな人にはおすすめですが、辛さやしびれが苦手な人は注意してください。

四川風麻婆豆腐のカロリーと糖質

ファミマの四川風麻婆豆腐の栄養成分表示

ファミマの四川風麻婆豆腐は266キロカロリーです。

糖質は8.4gとのこと。

詳しい栄養成分表示は以下のとおりです。

四川風麻婆豆腐の栄養成分表示
エネルギー 266kcal
たんぱく質 17.1g
脂質 17.4g
炭水化物 11.6g
-糖質 8.4g
-食物繊維 3.2g
塩分 4.6g

脂質が少し高めではありますが、豆腐と豚肉から良質なたんぱく質が摂れて、カロリーも低いかと思います。

四川風麻婆豆腐の口コミと評価

「ピリリとした辛さがあって寒い日にはピッタリです」

寒い日は辛いものが食べたくなりますね。

花椒の効いた痺れのある辛さがおいしいです。

「辛いの好きだし豆腐好きだし最高」

辛い物好きが楽しめるくらい、ちゃんと辛いです。

豆腐もしっかりとした存在感があっておいしいです。

カロリー低いので、ダイエット中のおつまみにもおすすめ。

四川風麻婆豆腐を食べた感想

ファミマの四川風麻婆豆腐を実際に食べた感想です。

チンすると、食欲をそそる良い香りがします。

ファミマの四川風麻婆豆腐

んんーおいしい。

旨味のあとに辛さ。

ピリ辛です。

マーボー丼と違って、別添えの花椒がないせいか、デフォルトでも結構辛さが強いです。

しびれはそこまでではないかも?

おいしい。

豆腐は絹ごし豆腐で喉越しがなめらか。

マーボー丼は花椒をトッピングするとしびれ強くなりすぎるから、こっちのほうがは辛さやしびれの塩梅がちょうどいいかも?

けど、食べ進めてると花椒が強くなってくる気がします。

舌にしびれがきて、額に汗が滲む感じ。

食べ終わったあとは、少ししびれが残りました。

四川風麻婆豆腐を組み合わせたランチ

ファミマの四川風麻婆豆腐の献立

ビタミンミネラルと糖質が摂れる玄米ごはんのレトルトパックを組み合わせました。

こちらの献立の詳しい栄養成分表示は以下のとおりです。

エネルギー 490kcal
たんぱく質 21.2g
脂質 20.0g
炭水化物 59.3g
ー糖質 52.8g
ー食物繊維 6.5g
食塩相当量 4.6g

マーボ豆腐丼にしても、500キロカロリーを切ることができます。

ぼくは一人前のごはんを組み合わせましたが、小さめのサイズのごはんや低糖質のごはんにするのもおすすめです。

created by Rinker
大塚食品
¥879
(2021/10/22 08:43:35時点 Amazon調べ-詳細)

こちらの記事もおすすめ!