この記事では、ファミマの『だし香る！ふんわり玉子の親子丼』を紹介します。
柔らかく旨みのある鶏肉に、ふんわりと仕上がった卵とじと、風味豊かなだし汁の組み合わせがおいしい親子丼です。
1個あたり477キロカロリーで、糖質は70.5gです。
ダイエット中に食べる、カロリーの低いお弁当をお探しの方は、ぜひ試してください。
原材料など
だし香る！ふんわり玉子の親子丼は、ファミリーマートで販売されています。
原材料や添加物などは以下のとおりです。
| 原材料 | ご飯（国産米使用）、卵とじ（鶏肉加工品、醤油だれゼラチン、卵、植物油、玉ねぎ醤油たれ和え、卵加工品、調味液）、あんかけだれ、卵入りあん、ゆでねぎ、袋入り七味とうがらし／糊料（加工デンプン、増粘多糖類、HPMC）、調味料（アミノ酸等）、pH調整剤、加工デンプン、ピロリん酸Na、酢酸Ca、着色料（カロチノイド、フラボノイド）、リゾチーム、酸化防止剤（V.C）、香辛料抽出物、（一部に小麦・卵・ごま・さば・大豆・鶏肉・ゼラチンを含む） |
| 値段 | 税込450円 |
| 保存 | 10℃以下で要冷蔵 |
| 製造者 | トオカツフーズ（株） |
500円を超えるお弁当が多い中、しっかりとしたボリュームがあって、450円はコスパは良いと思います。
カロリーや糖質
ファミマの『だし香る！ふんわり玉子の親子丼』は477キロカロリーです。
糖質は70.5gとのこと。
詳しい栄養成分表示は以下のとおりです。
| だし香る！ふんわり玉子の親子丼の栄養成分表示 | |
| エネルギー | 477kcal |
| たんぱく質 | 17.7g |
| 脂質 | 13.4g |
| 炭水化物 | 71.5g |
| －糖質 | 70.5g |
| －食物繊維 | 1.0g |
| 塩分 | 4.2g |
477キロカロリーと、お弁当の中では低カロリーです。
また、たんぱく質も17g摂れて、脂質は15g以下なので、栄養バランスも悪くないです。
これ以外にも、低カロリーのお弁当をまとめて紹介しています。こちらもぜひごらんください。
口コミや評価
日曜のお昼はコンビニのお弁当食べてるんだけど、久々にファミマの親子丼食べたらめちゃくそ美味しいんだけど……………
昔ファミマのお弁当食べて、食べるの遠慮してたけど美味しくなっててこりゃセブンよりいいぞ— はなあき@ハイキュー (@gumigumikururi) January 24, 2021
「久々にファミマの親子丼食べたらめちゃくそ美味しいんだけど」
ぼくも親子丼を食べたのは久しぶりでしたが、たしかにびっくりするくらおいしくなっていたと思います。
食べた感想
ファミマの『だし香る！ふんわり玉子の親子丼』を実際に食べた感想です。
う～んおいしい。
だしの風味がしっかりと感じられます。
個人的には好きかも？
鶏もも肉は柔らかくておいしい。
たまねぎはシャキッとした食感がアクセントに。
半分ほど食べたところで、七味唐辛子をかけて味変。
七味を加えるとピリ辛になって良き。
味変アイテムがあることことは地味にうれしい。
最後まで飽きずに進められます。
結構ボリューム感があり、満腹感がありました。
ランチの組み合わせ
この投稿をInstagramで見る
ファミマの『だし香る！ふんわり玉子の親子丼』を使った低カロリーランチの献立です。
- オクラのネバネバサラダ（41kcal）
親子丼がそれなりにカロリーあるので、低カロリーのサラダを組み合わせました。
オクラのネバネバサラダは、わかめもたっぷり入っていて、ビタミンミネラル食物繊維が摂取で着てヘルシーです。