今回は、ファミマの『生パスタ コクと旨みのボロネーゼ』を紹介します。
もちもち食感の生パスタに、濃厚なパスタソースの組み合わせがおいしい、低カロリーのお弁当です。
1個あたり396キロカロリーで、糖質は56.5gです。
ダイエット中に食べる、カロリーオフのお弁当をお探しの方は、ぜひ試してください。
また、こちらのパスタを組み合わせた献立も紹介しています。
カロリーの低い、痩せるランチメニューが知りたい方はこちらも合わせてご覧ください。
⇒【保存版】500kcal未満！栄養バランスも良い！ファミマのランチの組み合わせ5選【500円以内】
Contents
ファミマの生パスタ コクと旨みのボロネーゼとは
香味野菜と牛肉をじっくり煮込んだデミグラスソース仕立てのボロネーゼソースに、もちもち食感の生パスタを合わせました。
ファミマの『生パスタ コクと旨みのボロネーゼ』の原材料や添加物などは以下のとおりです。
| 原材料 | めん[小麦粉(国内製造)、植物性たん白/加工でん粉]、ミートソース[野菜(たまねぎ、にんじん、にんにく)、牛肉、トマトペースト、食塩、植物油脂、ワイン、香辛料、チキンコンソメ]、トマトペースト、植物油脂、チーズ、砂糖、デミグラスソース、ショートニング、ビーフエキス、バター調製品、食塩、赤ワインソース、たん白加水分解物、乾燥パセリ/調味料(アミノ酸等)、増粘剤(加工でん粉、増粘多糖類)、カラメル色素、グリシン、酢酸Na、乳化剤、pH調整剤、キシロース、ビタミンB1、香料(一部に小麦・卵・乳成分・牛肉・大豆・鶏肉・ゼラチンを含む) |
| アレルギー | 小麦・卵・乳成分・牛肉・大豆・鶏肉・ゼラチン |
| 値段 | 258円(税込278円) |
| 内容量 | 280g |
| 保存方法 | －18℃以下で冷凍 |
| 販売者 | 日清フーズ株式会社 |
| 製造所 | マ・マーマカロニ株式会社神戸工場 |
冷凍食品のパスタはチルドのものと比べるとお手頃な価格です。
不足しがちな野菜やたんぱく質が摂れる食品を組み合わせても、ワンコイン500円以内におさまるので便利です。
生パスタ コクと旨みのボロネーゼのカロリーと糖質
ファミマの『生パスタ コクと旨みのボロネーゼ』は396キロカロリーです。
糖質は56.5gとのこと。
詳しい栄養成分表示は以下のとおりです。
| 生パスタ コクと旨みのボロネーゼの栄養成分表示 | |
| エネルギー | 396kcal |
| たんぱく質 | 16.2g |
| 脂質 | 11.0g |
| 炭水化物 | 59.7g |
| 塩分 | 3.2g |
ファミリーマートにある他の冷凍食品のパスタは脂質が18gほどです。
その点、このボロネーゼのみ脂質が11gと低め。
ダイエット中であればボロネーゼがおすすめです。
なお、たんぱく質はパスタの麺の小麦たん白かと思います。
小麦たん白はアミノ酸スコアが低く、質の高いたんぱく質とは言えません。
たんぱく質16gという表示にはあまり期待しないほうがいいかも？
生パスタ コクと旨みのボロネーゼの口コミと評価
今日のランチ
生パスタのボロネーゼ(¥278)
ゆで卵×2パスタうますぎた🤤
麺とソースが抜群においしい🙆♂️
麺はもちもち、ソースはデミグラスって感じ🤔
小麦たんぱく質だからそこは期待できないけど、サラダチキンバー追加で食べればOK🙆♂️#ファミリーマート #コンビニダイエット pic.twitter.com/hc5HdLT6S0
— ファラオくん (@pharaoh_kun) July 18, 2020
ボロネーゼにゆで卵を組み合わせたランチ。
ボロネーゼではたんぱく質が足りないので、ほかにたんぱく質を摂れる商品を追加するのがおすすめです。
ゆで卵には脂質も含まれているので、サラダチキンバーのほうがいいです。
ファミマのボロネーゼ、「全然具が入ってネーゼ」に商品名変えた方がいいのでは pic.twitter.com/0ognik3jpS
— カニ (@Macaronicc) February 22, 2019
ひき肉や玉ねぎが入っているようなミートソースを想像すると期待外れかもしれません。
ただ、もちもちのパスタと濃厚なソースだけでも十分おいしいので個人的には満足でした。
生パスタ コクと旨みのボロネーゼを食べた感想
ファミマの『生パスタ コクと旨みのボロネーゼ』を実際に食べた感想です。
とけたチーズがおいしそうで食欲をそそります。
んんんまっ。
濃厚なミートソースにもちもちのパスタがおいしい。
チーズのまろやかさも加わっています。
これは当たりだ。
ミートソースはトマトの酸味が控えめのタイプ。
デミグラスソースのような味わいです。
濃厚なソースにもちもち麺なので、満足感も十分。
味的には文句なし。
強いていうなら、タンパク質は小麦たんぱくによるものだろうってことです。
ミートソースにはひき肉はあまり入っていなかったです。
まあそれを差し引いても値段と味を考えたらおすすめかと思います。
タンパク質が欲しい方は、サラダチキンバーなどの糖質脂質ともに低いタンパク質を別に食べましょう。
また、こちらのパスタを組み合わせた献立も紹介しています。
カロリーの低い、痩せるランチメニューが知りたい方はこちらも合わせてご覧ください。
⇒【保存版】500kcal未満！栄養バランスも良い！ファミマのランチの組み合わせ5選【500円以内】