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【200kcal以下】ダイエットに!ファミマの低カロリースイーツまとめ【随時更新】

  • ファミマで買える太らないスイーツが知りたい!
  • 店頭でいちいちカロリーを確認するのが面倒…
  • 今日から買える最新のおやつを教えてほしい

そんなあなたへ、ダイエット中にもおすすめのカロリー控えめのコンビニスイーツをまとめました。

平日ほぼ毎日コンビニ飯を食べてるぼくが、200キロカロリー以下のお菓子を紹介します。

これを読めば、店頭でカロリーチェックしたり、なにを食べるか悩むことなく、カロリーの低いおやつを選ぶことができます。

ファミマでお菓子を買う際に、ぜひ参考にしてください。

※関東で販売されている商品です。店舗により、取り扱いがない場合があります。

RIZAP コク旨カスタードプリン

ファミマのRIZAP コク旨カスタードプリン

低糖質・低カロリーなだけでなく、たんぱく質も摂れるロカボスイーツです。

1個あたり116キロカロリーで、糖質は9.0gです。

詳しい栄養成分表示は以下のとおりです。

RIZAP コク旨カスタードプリンの栄養成分表示
エネルギー 116kcal
たんぱく質 9.3g
脂質 4.8g
炭水化物 9.0g
-糖質 9.0g
-食物繊維 0g
食塩相当量 0.3g

原材料や口コミ、実食した感想を知りたい方はこちらも合わせてご覧ください。

【116kcal】ファミマの『RIZAP コク旨カスタードプリン』はダイエットにオススメのスイーツ!

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コク旨とろけるプリン

ファミマのコク旨とろけるプリン

優しい甘さに卵の風味が楽しめるプリンと、ほろ苦のカラメルソースの組み合わせがおいしい、低カロリーのコンビニスイーツです。

1個あたり198キロカロリーで、糖質は18.3gです。

詳しい栄養成分表示は以下のとおりです。

コク旨とろけるプリンの栄養成分表示
エネルギー 198kcal
たんぱく質 3.8g
脂質 12.0g
炭水化物 19.1g
-糖質 18.3g
-食物繊維 0.8g
食塩相当量 0.3g

原材料や口コミ、実食した感想を知りたい方はこちらも合わせてご覧ください。

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RIZAP まろやかココアプリン

ファミマのRIZAP まろやかココアプリン

ねっとりとした食感で甘さ控えめの、たんぱく質が摂れる低糖質のコンビニスイーツです。

1個あたり126キロカロリーで、糖質は8.5gです。

詳しい栄養成分表示は以下のとおりです。

RIZAP まろやかココアプリンの栄養成分表示
エネルギー 126kcal
たんぱく質 10.7g
脂質 5.4g
炭水化物 9.0g
-糖質 8.5g
-食物繊維 0.5g
食塩相当量 0.4g

原材料や口コミ、実食した感想を知りたい方はこちらも合わせてご覧ください。

【126kcal】ファミマの『RIZAP まろやかココアプリン』はダイエットにオススメのスイーツ!

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煉羊羹

手頃な値段で、常温保存可能な持ち運びに便利な低カロリーの和菓子です。

1個あたり165キロカロリーで、糖質は35.9gです。

詳しい栄養成分表示は以下のとおりです。

煉羊羹の栄養成分表示
エネルギー 165kcal
たんぱく質 2.4g
脂質 0.5g
炭水化物 37.8g
-糖質 35.9g
-食物繊維 1.9g
食塩相当量 0.0g

和菓子なので脂質が低いです。

糖質は高めですが、脂質と一緒に摂らなければ、太りにくいです。

キミとみるくプリン

ファミマのキミとみるくプリン

濃厚な卵黄ソースに、生クリームと練乳の入ったとろけるプリンと、香ばしい焼きプリンの組み合わせがおいしい、低カロリーのコンビニスイーツです。

1個あたり187キロカロリーで、糖質は18.6gです。

詳しい栄養成分表示は以下のとおりです。

キミとみるくプリンの栄養成分表示
エネルギー 187kcal
たんぱく質 3.0g
脂質 11.1g
炭水化物 19.2g
-糖質 18.6g
-食物繊維 0.6g
食塩相当量 0.3g

原材料や口コミ、実食した感想を知りたい方はこちらも合わせてご覧ください。

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RIZAP りんごゼリー

ファミマのRIZAP りんごゼリー

りんごの風味とつるんと喉ごしのいいゼリーに、ナタデココの食感が楽しめてボリュームたっぷりのゼリーです。

1個あたり29キロカロリーで、糖質は7.0gです。

詳しい栄養成分表示は以下のとおりです。

RIZAP りんごゼリーの栄養成分表示
エネルギー 29kcal
たんぱく質 0g
脂質 0g
炭水化物 7.6g
-糖質 7.0g
-食物繊維 0.6g
食塩相当量 0.09g

原材料や実食した感想を知りたい方はこちらも合わせてご覧ください。

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カロリー・糖質比較まとめ

エネルギー
(kcal)
糖質
(g)
RIZAP プリン 116 9.0
とろけるプリン 198 18.3
RIZAP ココアプリン 126 8.5
煉羊羹 165 35.9
キミとみるくプリン 187 18.6
RIZAP りんごゼリー 29 7.0
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