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【200kcal以下】ダイエットに!ファミマの低カロリースイーツまとめ【随時更新】

  • ファミマで買える太らないスイーツが知りたい!
  • 店頭でいちいちカロリーを確認するのが面倒…
  • 今日から買える最新のおやつを教えてほしい

そんなあなたへ、ダイエット中にもおすすめのカロリー控えめのコンビニスイーツをまとめました。

平日ほぼ毎日コンビニ飯を食べてるぼくが、200キロカロリー以下のお菓子を紹介します。

これを読めば、店頭でカロリーチェックしたり、なにを食べるか悩むことなく、カロリーの低い洋菓子を選ぶことができます。

ファミマでお菓子を買う際に、ぜひ参考にしてください。

※関東で販売されている商品です。店舗により、取り扱いがない場合があります。

コク旨とろけるプリン

ファミマのコク旨とろけるプリン

優しい甘さに卵の風味が楽しめるプリンと、ほろ苦のカラメルソースの組み合わせがおいしい、低カロリーのコンビニスイーツです。

1個あたり198キロカロリーで、糖質は18.3gです。

詳しい栄養成分表示は以下のとおりです。

コク旨とろけるプリンの栄養成分表示
エネルギー 198kcal
たんぱく質 3.8g
脂質 12.0g
炭水化物 19.1g
-糖質 18.3g
-食物繊維 0.8g
食塩相当量 0.3g

原材料や口コミ、実食した感想を知りたい方はこちらも合わせてご覧ください。

【198kcal】ファミマの『コク旨とろけるプリン』はダイエットにオススメ!

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RIZAP まろやかココアプリン

ファミマのRIZAP まろやかココアプリン

ねっとりとした食感で甘さ控えめの、たんぱく質が摂れる低糖質のコンビニスイーツです。

1個あたり126キロカロリーで、糖質は8.5gです。

詳しい栄養成分表示は以下のとおりです。

RIZAP まろやかココアプリンの栄養成分表示
エネルギー 126kcal
たんぱく質 10.7g
脂質 5.4g
炭水化物 9.0g
-糖質 8.5g
-食物繊維 0.5g
食塩相当量 0.4g

原材料や口コミ、実食した感想を知りたい方はこちらも合わせてご覧ください。

【126kcal】ファミマの『RIZAP まろやかココアプリン』はダイエットにオススメ!

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煉羊羹

手頃な値段で、常温保存可能な持ち運びに便利な低カロリーの和菓子です。

1個あたり165キロカロリーで、糖質は35.9gです。

詳しい栄養成分表示は以下のとおりです。

煉羊羹の栄養成分表示
エネルギー 165kcal
たんぱく質 2.4g
脂質 0.5g
炭水化物 37.8g
-糖質 35.9g
-食物繊維 1.9g
食塩相当量 0.0g

和菓子なので脂質が低いです。

糖質は高めですが、脂質と一緒に摂らなければ、太りにくいです。

キミとみるくプリン

ファミマのキミとみるくプリン

濃厚な卵黄ソースに、生クリームと練乳の入ったとろけるプリンと、香ばしい焼きプリンの組み合わせがおいしい、低カロリーのコンビニスイーツです。

1個あたり187キロカロリーで、糖質は18.6gです。

詳しい栄養成分表示は以下のとおりです。

キミとみるくプリンの栄養成分表示
エネルギー 187kcal
たんぱく質 3.0g
脂質 11.1g
炭水化物 19.2g
-糖質 18.6g
-食物繊維 0.6g
食塩相当量 0.3g

原材料や口コミ、実食した感想を知りたい方はこちらも合わせてご覧ください。

【187kcal】ファミマの『キミとみるくプリン』はダイエットにオススメ!

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