比較・まとめ

糖質制限に!ローソン低糖質商品まとめ。糖質低い食べ物ランキング一覧!

ローソンで買える、ヘルシーな痩せる食べ物を紹介します。

ダイエット中におすすめの商品を、ジャンル別(パン、弁当など)で糖質の低い順にまとめました。

原材料や口コミ、実食した感想を知りたい方は、リンク先を参考にどうぞ。

また、低糖質な商品を組み合わせた献立を知りたい方は、こちらも合わせてご覧ください。

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パン

【糖質10g】もち麦のチーズベーグル チーズクリーム

ローソンのもち麦のチーズベーグル チーズクリーム
もち麦のチーズベーグル チーズクリームの栄養成分表示
エネルギー 167kcal
たんぱく質 7.9g
脂質 8.5g
炭水化物 19.4g
-糖質 10.0g
-食物繊維 9.4g
塩分 1.0g

【糖質14.5g】ダブルベリーベーグル チーズクリーム

ローソンのダブルベリーベーグル チーズクリーム
ダブルベリーベーグル チーズクリームの栄養成分表示
エネルギー 151kcal
たんぱく質 7.4g
脂質 4.9g
炭水化物 24.1g
-糖質 14.5g
-食物繊維 9.6g
塩分 0.9g

【糖質19.8g】ツナ&たまごサンド

ローソンのツナ&たまごサンド
ツナ&たまごサンドの栄養成分表示
エネルギー 351kcal
たんぱく質 11.2g
脂質 25.0g
炭水化物 21.0g
-糖質 19.8g
-食物繊維 1.2g
塩分 1.48g

【糖質22.2g】パリッとジューシーなホットドッグ

ローソンのパリッとジューシーなホットドッグ
パリッとジューシーなホットドッグの栄養成分表示
エネルギー 271kcal
たんぱく質 10.1g
脂質 15.5g
炭水化物 23.4g
-糖質 22.2g
-食物繊維 1.2g
塩分 1.56g

スイーツ

【糖質15.1g】生カスタードシュークリーム

ローソンの生カスタードシュークリーム
生カスタードシュークリームの栄養成分表示
エネルギー 187kcal
たんぱく質 4.5g
脂質 11.9g
炭水化物 15.6g
-糖質 15.1g
-食物繊維 0.5g
塩分 0.24g

【糖質15.1g】生カスタードシュークリーム

【糖質17.2g】Uchi Café×森半 お抹茶ロール

ローソンのUchi Café×森半 お抹茶ロール
Uchi Café×森半 お抹茶ロールの栄養成分表示
エネルギー 270kcal
たんぱく質 4.8g
脂質 20.1g
炭水化物 17.8g
-糖質 17.2g
-食物繊維 0.6g
塩分 0.14g

【糖質20.3g】ごろっとりんごのアップルパイ

ローソンのごろっとりんごのアップルパイ
ごろっとりんごのアップルパイの栄養成分表示
エネルギー 165kcal
たんぱく質 1.5g
脂質 8.4g
炭水化物 21.1g
-糖質 20.3g
-食物繊維 0.8g
塩分 0.2g

【糖質21.9g】フォンダンショコラ

ローソンのフォンダンショコラ
フォンダンショコラの栄養成分表示
エネルギー 287kcal
たんぱく質 3.8g
脂質 20.0g
炭水化物 24.0g
-糖質 21.9g
-食物繊維 2.1g
塩分 0.07g

お弁当

【糖質11.2g】とうふそうめん風 麺つゆ付き

ローソンのとうふそうめん風 麺つゆ付き
とうふそうめん風 麺つゆ付きの栄養成分表示
エネルギー 102kcal
たんぱく質 6.0g
脂質 3.2g
炭水化物 13.4g
-糖質 11.2g
-食物繊維 2.3g
塩分 2.3g

【糖質36.3g】ルーローハン

ローソンのルーローハン
ルーローハンの栄養成分表示
エネルギー 367kcal
たんぱく質 18.8g
脂質 15.4g
炭水化物 40.5g
-糖質 36.3g
-食物繊維 4.2g
塩分 2.7g

【糖質36.9g】3種チーズのキーマカレー

ローソンの3種チーズのキーマカレー
3種チーズのキーマカレーの栄養成分表示
エネルギー 414kcal
たんぱく質 19.8g
脂質 19.3g
炭水化物 43.5g
-糖質 36.9g
-食物繊維 6.6g
塩分 2.5g

【糖質44.8g】ちょい麺 冷し明太半熟玉子うどん

ローソンのちょい麺 冷し明太半熟玉子うどん
ちょい麺 冷し明太半熟玉子うどんの栄養成分表示
エネルギー 257kcal
たんぱく質 11.8g
脂質 3.1g
炭水化物 46.1g
-糖質 44.8g
-食物繊維 1.3g
塩分 2.83g

 

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