この記事では、ローソンの『糖質オフのしっとりパン 和風ツナ』を紹介します。
和風だしの味付けがおいしいツナマヨに、しっとり中華まんのような生地がおいしい、ロカボパンです。
1個あたり98キロカロリーで、糖質は5.7gです。
ダイエット中に食べる、低糖質・低カロリーのパンをお探しの方は、ぜひ試してください。
Contents
ローソンの糖質オフのしっとりパン 和風ツナとは
昆布だしやかつおエキス、醤油で味付けをした玉ねぎ入りの和風ツナを包んだ2個入りの惣菜パンです。2個入りのため食べる量を調整しやすい商品です。
ローソンの『糖質オフのしっとりパン 和風ツナ』の原材料や添加物などは以下のとおりです。
| 原材料 | ツナサラダ(ドレッシング、たまねぎ、まぐろ油漬け、かつお油漬け、かつおエキス、植物性たん白、醤油、乳たん白、昆布だし、食酢、卵白粉)(国内製造)、小麦粉、マーガリン、おから粉末、植物性たん白、砂糖、ぶどう糖、パン酵母、加糖脱脂粉乳、食塩、乳等を主要原料とする食品/加工デンプン、増粘剤(加工デンプン、増粘多糖類)、グリシン、調味料(アミノ酸等)、酢酸Na、ソルビット、乳化剤、イーストフード、甘味料(ステビア、ラカンカ)、酵素、グリセリンエステル、香辛料抽出物、焼成Ca、V.C、(一部に乳成分・卵・小麦・大豆を含む) |
| 内容量 | 2個 |
| アレルギー | 乳・卵・小麦・大豆 |
| 値段 | 139円(税込150円) |
| 消費期限 | 購入日の2日後 |
| 保存方法 | 直射日光・高温多湿を避けて保存 |
| 製造者 | 山崎製パン株式会社 |
ツナには、まぐろ以外に、かつおも使用されています。
どちらも良質なたんぱく質が摂れます。
醤油や昆布だしによる、和風な味付けのツナサラダです。
生地には小麦粉以外に、おからを使うことで、糖質制限中でも食べられる低糖質なパンとなっています。
また、通常の牛乳ではなく脱脂粉乳なので、脂肪分が少なく、ヘルシーに仕上がります。
糖質オフのしっとりパン 和風ツナの｢カロリーと糖質｣
ローソンの『糖質オフのしっとりパン 和風ツナ』は98キロカロリーです。
糖質は5.7gとのこと。
詳しい栄養成分表示は以下のとおりです。
| 糖質オフのしっとりパン 和風ツナの栄養成分表示 | |
| エネルギー | 98kcal |
| たんぱく質 | 3.0g |
| 脂質 | 6.2g |
| 炭水化物 | 9.3g |
| －糖質 | 5.7g |
| －食物繊維 | 3.6g |
| 食塩相当量 | 0.5g |
ツナが入っているのに、1個あたり、なんと100キロカロリー以下。
糖質だけでなく、カロリーも抑えられます。
これ以外にも、糖質オフのパンをまとめて紹介しています。
糖質制限中にもおすすめのロカボパンを知りたい方は、こちらも合わせてごらんください。
糖質オフのしっとりパン 和風ツナの｢口コミと評価｣
ナチュラルローソン 糖質オフのしっとりパン 和風ツナ。中華まんのような生地。口当たり滑らか、ほんのり甘い。フィリングのツナサラダはクリーミーだけどこってりしすぎず癖がないからドレッシングやマヨネーズ類が苦手でも食べられた。出汁醤油のしっかりした味付けで満足感もありおいしかった。 pic.twitter.com/d0ughsm1i4
— 鮎 (@02_z3) June 1, 2021
「中華まんのような生地。口当たり滑らか、ほんのり甘い。」
生地もおいしい。
「出汁醤油のしっかりした味付けで満足感もありおいしかった。」
ツナは、和風の味付けでおいしい。
️糖質オフのしっとりパン
和風ツナ️おはようございます
今日の朝ごはんは、パンの食感は軽やかで、あっさりしている糖質オフパン
和風ツナはしっかりした味わいで、美味しかったです
朝にはぴったりな感じがしました(*´∀｀)#糖質オフのしっとりパン和風ツナ#ロカボ #ローソン pic.twitter.com/2YpyZr24nA— そら(ˊ˘ˋ*) (@aoisora86) October 31, 2019
「朝にはぴったりな感じがしました」
朝ごはんにどうぞ。
サラダやたんぱく質が摂れる食品を組み合わせのがおすすめ。
今日のお昼ご飯はローソン先生！
糖質オフのしっとりパン和風ツナ
淡路島産玉ねぎサラダ
Lチキレギュラー
ダイエット5日目
昨日食べすぎたから、今朝の体重81.4kと変わらなかったし頑張る pic.twitter.com/GEQhNxVhHc— パルプンテ (@taihey0318) June 11, 2021
糖質オフパンを使用したランチの献立。
フライドチキンなどのホットスナックは、実は糖質控えめ。
糖質制限中のたんぱく質におすすめです。
糖質オフのしっとりパン 和風ツナを｢食べた感想｣
ローソンの『糖質オフのしっとりパン 和風ツナ』を実際に食べた感想です。
ツナのいい香りがします。
肉まんの皮っぽい香りも。
うんおいしい。
しっとりした生地。
サンドイッチみたいで、ちょっと歯にくっつくような感じ。
中華まんっぽさもあるかも？
中身はツナマヨです。
ツナのパサつきはなく、しっとりしていておいしい。
ちょっと甘みがあるような気がします。
甘みは、生地のから感じるのかも？
温めてもおいしそうだと思いました。
あとは、それとなく似ているので、ランチパックが食べたくなったときに、代わりに食べるのもおすすめです。