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【98kcal】ローソンの『糖質オフのしっとりパン 和風ツナ』はダイエットにオススメの低糖質パン!

ローソンの糖質オフのしっとりパン 和風ツナ

この記事では、ローソンの『糖質オフのしっとりパン 和風ツナ』を紹介します。

和風だしの味付けがおいしいツナマヨに、しっとり中華まんのような生地がおいしい、ロカボパンです。

1個あたり98キロカロリーで、糖質は5.7gです。

ダイエット中に食べる、低糖質・低カロリーのパンをお探しの方は、ぜひ試してください。

ローソンの糖質オフのしっとりパン 和風ツナとは

ローソンの糖質オフのしっとりパン 和風ツナ

昆布だしやかつおエキス、醤油で味付けをした玉ねぎ入りの和風ツナを包んだ2個入りの惣菜パンです。2個入りのため食べる量を調整しやすい商品です。

ローソン

ローソンの『糖質オフのしっとりパン 和風ツナ』の原材料や添加物などは以下のとおりです。

ローソンの糖質オフのしっとりパン 和風ツナの原材料
原材料 ツナサラダ(ドレッシング、たまねぎ、まぐろ油漬け、かつお油漬け、かつおエキス、植物性たん白、醤油、乳たん白、昆布だし、食酢、卵白粉)(国内製造)、小麦粉、マーガリン、おから粉末、植物性たん白、砂糖、ぶどう糖、パン酵母、加糖脱脂粉乳、食塩、乳等を主要原料とする食品/加工デンプン、増粘剤(加工デンプン、増粘多糖類)、グリシン、調味料(アミノ酸等)、酢酸Na、ソルビット、乳化剤、イーストフード、甘味料(ステビア、ラカンカ)、酵素、グリセリンエステル、香辛料抽出物、焼成Ca、V.C、(一部に乳成分・卵・小麦・大豆を含む)
内容量 2個
アレルギー 乳・卵・小麦・大豆
値段 139円(税込150円)
消費期限 購入日の2日後
保存方法 直射日光・高温多湿を避けて保存
製造者 山崎製パン株式会社

ツナには、まぐろ以外に、かつおも使用されています。

どちらも良質なたんぱく質が摂れます。

醤油や昆布だしによる、和風な味付けのツナサラダです。

生地には小麦粉以外に、おからを使うことで、糖質制限中でも食べられる低糖質なパンとなっています。

また、通常の牛乳ではなく脱脂粉乳なので、脂肪分が少なく、ヘルシーに仕上がります。

糖質オフのしっとりパン 和風ツナの「カロリーと糖質」

ローソンの糖質オフのしっとりパン 和風ツナのカロリー

ローソンの『糖質オフのしっとりパン 和風ツナ』は98キロカロリーです。

糖質は5.7gとのこと。

詳しい栄養成分表示は以下のとおりです。

糖質オフのしっとりパン 和風ツナの栄養成分表示
エネルギー 98kcal
たんぱく質 3.0g
脂質 6.2g
炭水化物 9.3g
-糖質 5.7g
-食物繊維 3.6g
食塩相当量 0.5g

ツナが入っているのに、1個あたり、なんと100キロカロリー以下。

糖質だけでなく、カロリーも抑えられます。

糖質オフのしっとりパン 和風ツナの「口コミと評価」

「中華まんのような生地。口当たり滑らか、ほんのり甘い。」

生地もおいしい。

「出汁醤油のしっかりした味付けで満足感もありおいしかった。」

ツナは、和風の味付けでおいしい。

「朝にはぴったりな感じがしました」

朝ごはんにどうぞ。

サラダやたんぱく質が摂れる食品を組み合わせのがおすすめ。

糖質オフパンを使用したランチの献立。

フライドチキンなどのホットスナックは、実は糖質控えめ。

糖質制限中のたんぱく質におすすめです。

糖質オフのしっとりパン 和風ツナを「食べた感想」

ローソンの『糖質オフのしっとりパン 和風ツナ』を実際に食べた感想です。

ツナのいい香りがします。

ローソンの糖質オフのしっとりパン 和風ツナ

肉まんの皮っぽい香りも。

ローソンの糖質オフのしっとりパン 和風ツナ

うんおいしい。

しっとりした生地。

サンドイッチみたいで、ちょっと歯にくっつくような感じ。

中華まんっぽさもあるかも?

中身はツナマヨです。

ツナのパサつきはなく、しっとりしていておいしい。

ちょっと甘みがあるような気がします。

甘みは、生地のから感じるのかも?

温めてもおいしそうだと思いました。

あとは、それとなく似ているので、ランチパックが食べたくなったときに、代わりに食べるのもおすすめです。

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