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【カロリー別】ダイエットにおすすめのコンビニ、スーパー、ドラックストア、通販の商品一覧

コンビニ、スーパー、ドラックストア、通販で買える、ダイエット中におすすめの商品を紹介します。

商品ジャンル別でカロリーの低い順にまとめました。

Contents

スイーツ

【73kcal】TANPACT(タンパクト)ヨーグルト 砂糖不使用

明治のTANPACT(タンパクト)ヨーグルト 砂糖不使用
TANPACT(タンパクト)ヨーグルト 砂糖不使用の栄養成分表示
エネルギー 73kcal
たんぱく質 12.0g
脂質 0g
炭水化物 6.2g
塩分 0.21g

【73kcal】TANPACT(タンパクト)ヨーグルト 砂糖不使用

【74kcal】TANPACT(タンパクト)ヨーグルト バナナ風味

明治のTANPACT(タンパクト)
TANPACT(タンパクト)ヨーグルト バナナ風味の栄養成分表示
エネルギー 74kcal
たんぱく質 12.0g
脂質 0g
炭水化物 6.6g
塩分 0.21g

【74kcal】TANPACT(タンパクト)ヨーグルト バナナ風味

【80kcal】SUNAO バニラ

ローソンのSUNAO バニラ
SUNAOのバニラアイスの栄養成分表示
エネルギー 80キロカロリー
たんぱく質 2.6g
脂質 4.2g
炭水化物 20.6g
塩分 0.1g

【80kcal】SUNAO バニラ

【80kcal】SUNAO チョコモナカ

ローソンのSUNAO チョコモナカ
SUNAO チョコモナカの栄養成分表示
エネルギー 80キロカロリー
たんぱく質 2.1g
脂質 3.9g
炭水化物 18.6g
塩分 0.1g

【80kcal】SUNAO チョコモナカ

【80kcal】SUNAOチョコ&バニラソフト

ローソンのSUNAOチョコ&バニラソフト
SUNAOチョコ&バニラソフトの栄養成分表示
エネルギー 80キロカロリー
たんぱく質 2.5g
脂質 3.3g
炭水化物 21.0g
塩分 0.1g

【80kcal】SUNAOチョコ&バニラソフト

【80kcal】SUNAO 抹茶&クランチ

ローソンのSUNAO 抹茶&クランチ
SUNAO 抹茶&クランチの栄養成分表示
エネルギー 80キロカロリー
たんぱく質 2.4g
脂質 3.8g
炭水化物 18.0g
塩分 0.1g

【80kcal】SUNAO 抹茶&クランチ

【80kcal】SUNAO ラムレーズン

ローソンのSUNAO ラムレーズン
SUNAO ラムレーズンの栄養成分表示
エネルギー 80キロカロリー
たんぱく質 1.4g
脂質 4.2g
炭水化物 22.0g
塩分 0.1g

【80kcal】SUNAO ラムレーズン

【80kcal】SUNAOバニラソフト

ローソンのSUNAOバニラソフト
SUNAOバニラソフトの栄養成分表示
エネルギー 80キロカロリー
たんぱく質 2.4g
脂質 3.4g
炭水化物 21.3g
塩分 0.1g

【80kcal】SUNAOバニラソフト

【89kcal】ZERO アイスケーキ

ローソンのZERO アイスケーキ
ZERO アイスケーキの栄養成分表示
エネルギー 89キロカロリー
たんぱく質 1.9g
脂質 4.9g
炭水化物 15.7g
塩分 0.11g

【89kcal】『ZERO アイスケーキ

【113kcal】ロカボスタイル フロマージュマドレーヌ

ローソンのロカボスタイル フロマージュマドレーヌ
ロカボスタイル フロマージュマドレーヌの栄養成分表示
エネルギー 113kcal
たんぱく質 2.4g
脂質 8.9g
炭水化物 8.1g
塩分 0.35g

【113kcal】ロカボスタイル フロマージュマドレーヌ

【123kcal】ロカボスタイルピーチケーキ

セブンのロカボスタイルピーチケーキ
ロカボスタイルピーチケーキの栄養成分表示
エネルギー 123キロカロリー
たんぱく質 2.8g
脂質 8.6g
炭水化物 11.4g
塩分 0.17g

【123kcal】ロカボスタイルピーチケーキ

【126kcal】ロカボスタイルレモンケーキ

ロカボスタイルレモンケーキ
ロカボスタイルレモンケーキの栄養成分表示
エネルギー 126キロカロリー
たんぱく質 2.9g
脂質 8.5g
炭水化物 12.4g
塩分 0.15g

【126kcal】ロカボスタイルレモンケーキ

【130kcal】ZERO シュガーフリーチョコレートクリスプ

ZERO シュガーフリーチョコレートクリスプの栄養成分表示
エネルギー 130kcal
たんぱく質 2.1g
脂質 9.1g
炭水化物 16.2g
ー糖質 13.4g
ー食物繊維 2.7g
食塩相当量 0.1g
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【135kcal】シルビア ほうじ茶ドーナツ

シルビアのほうじ茶ドーナツ
シルビア ほうじ茶ドーナツの栄養成分表示
エネルギー 135kcal
たんぱく質 3.5g
脂質 8.8g
炭水化物 14.8g
塩分 0.24g

【135kcal】シルビア ほうじ茶ドーナツ

【142kcal】ロカボスタイルチーズケーキ

セブンのロカボスタイルチーズケーキ
ロカボスタイルチーズケーキの栄養成分表示
エネルギー 142キロカロリー
たんぱく質 3.6g
脂質 9.7g
炭水化物 13.1g
塩分 0.23g

【142kcal】ロカボスタイルチーズケーキ

【152kcal】ZERO ビスケットクランチチョコバー 香る焙煎抹茶

ZERO ビスケットクランチチョコバー 香る焙煎抹茶の栄養成分表示
エネルギー 152kcal
たんぱく質 2.2g
脂質 12.6g
炭水化物 15.0g
ー糖質 11.7g
ー食物繊維 3.3g
食塩相当量 0.1g

【153kcal】SUNAO シチリアレモン

ローソンのSUNAO シチリアレモン
SUNAO シチリアレモンの栄養成分表示
エネルギー 153キロカロリー
たんぱく質 1.8g
脂質 9.8g
炭水化物 18.3g
塩分 0.19g

【153kcal】SUNAO シチリアレモン

【154kcal】SUNAO発酵バター

ローソンのSUNAO発酵バター
SUNAO発酵バターの栄養成分表示
エネルギー 154キロカロリー
たんぱく質 1.9g
脂質 9.9g
炭水化物 18.4g
塩分 0.24g

【154kcal】SUNAO発酵バター

【154kcal】SUNAOチョコチップ

ローソンのSUNAOチョコチップ
SUNAOチョコチップの栄養成分表示
エネルギー 154キロカロリー
たんぱく質 2.2g
脂質 9.8g
炭水化物 18.2g
塩分 0.16g

【154kcal】SUNAOチョコチップ

【156kcal】シルビア 紅茶ドーナツ

セブンのシルビア 紅茶ドーナツ
シルビア 紅茶ドーナツの栄養成分表示
エネルギー 156kcal
たんぱく質 3.5g
脂質 11.0g
炭水化物 14.8g
塩分 0.24g

【156kcal】シルビア 紅茶ドーナツ

【159kcal】ZERO ビスケットクランチチョコバー

ZERO ビスケットクランチチョコバーの栄養成分表示
エネルギー 159kcal
たんぱく質 2.0g
脂質 13.2g
炭水化物 14.5g
ー糖質 11.3g
ー食物繊維 3.2g
食塩相当量 0.11g
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【181kcal】シルビア ココアドーナツ

セブンのシルビア ココアドーナツ
糖質オフのココアドーナツの栄養成分表示
エネルギー 181キロカロリー
たんぱく質 3.6g
脂質 13.2g
炭水化物 14.3g
塩分 0.32g

【181kcal】シルビア ココアドーナツ

【186kcal】シルビア メープルドーナツ

シルビアの糖質50%オフ&食物繊維入りのメープルドーナツ
糖質オフのメープルドーナツの栄養成分表示
エネルギー 186キロカロリー
たんぱく質 3.5g
脂質 13.7g
炭水化物 14.3g
塩分 0.26g

【186kcal】シルビア メープルドーナツ

【187kcal】マクロビ派ビスケット フルーツグラノーラ

マクロビ派ビスケット フルーツグラノーラ
マクロビ派ビスケット フルーツグラノーラの栄養成分表示
エネルギー 187キロカロリー
たんぱく質 3.6g
脂質 10.1g
炭水化物 21.1g
塩分 0.05g

【187kcal】マクロビ派ビスケット フルーツグラノーラ

【188kcal】シルビア スイートポテトドーナツ

シルビアの糖質50%オフ&食物繊維入り スイートポテトドーナツ
糖質50%オフ&食物繊維入り スイートポテトドーナツの栄養成分表示
エネルギー 188kcal
たんぱく質 2.9g
脂質 14.6g
炭水化物 13.0g
-糖質 9.6g
-食物繊維 3.4g
食塩相当量 0.24g

【188kcal】シルビア スイートポテトドーナツ

【189kcal】マクロビ派ビスケット カカオナッツ

マクロビ派ビスケット カカオナッツ
マクロビ派ビスケット カカオナッツの栄養成分表示
エネルギー 189キロカロリー
たんぱく質 3.8g
脂質 10.1g
炭水化物 21.5g
塩分 0.04g

【189kcal】マクロビ派ビスケット カカオナッツ

【189kcal】シルビア チーズドーナツ

セブンのシルビア チーズドーナツ
シルビア チーズドーナツの栄養成分表示
エネルギー 189kcal
たんぱく質 3.7g
脂質 14.0g
炭水化物 14.4g
塩分 0.33g

【189kcal】シルビア チーズドーナツ

【192kcal】ZERO シュガーフリーチョコレート

ロッテのゼロチョコレート
シュガーフリーチョコレートの栄養成分表示
エネルギー 192kcal
たんぱく質 3.2g
脂質 15.8g
炭水化物 20.0g
-糖質 15.9g
-食物繊維 4.1g
食塩相当量 0.05g

【192kcal】ZERO シュガーフリーチョコレート

【195kcal】シルビア ソフトクリームドーナツ

シルビアの糖質50%オフ&食物繊維入り ソフトクリームドーナツ
糖質50%オフ&食物繊維入り ソフトクリームドーナツの栄養成分表示
エネルギー 195kcal
たんぱく質 2.7g
脂質 16.0g
ー飽和脂肪酸 5.3g
ートランス脂肪酸 0.12g
炭水化物 11.7g
-糖質 8.5g
-食物繊維 3.2g
食塩相当量 0.25g

【195kcal】シルビア ソフトクリームドーナツ

パン

【132kcal】フジパン おうちで焼きたてプチフランス

おうちで焼きたてプチフランスの栄養成分表示
エネルギー 132kcal
たんぱく質 4.4g
脂質 1.1g
炭水化物 26.0g
食塩相当量 0.79g

【165kcal】フジパン おうちで焼きたてパリパリクロワッサン

おうちで焼きたてパリパリクロワッサンの栄養成分表示
エネルギー 165kcal
たんぱく質 2.9g
脂質 8.9g
炭水化物 18.3g
食塩相当量 0.49g

サラダチキン・サラダフィッシュ

【65kcal】丸善 プロフィットささみ プレーン

丸善 プロフィットささみ プレーンの栄養成分表示
エネルギー 65kcal
たんぱく質 12.0g
脂質 0.4g
炭水化物 2.7g
食塩相当量 0.7g

【65kcal】丸善 プロフィットささみ レモン味

丸善 プロフィットささみ レモン味の栄養成分表示
エネルギー 65kcal
たんぱく質 12.0g
脂質 0.4g
炭水化物 2.3g
食塩相当量 0.7g

【66kcal】丸善 プロフィットささみブラックペッパー

丸善 プロフィットささみ ブラックペッパーの栄養成分表示
エネルギー 66kcal
たんぱく質 12.0g
脂質 0.4g
炭水化物 2.8g
食塩相当量 0.7g

【68kcal】丸善 プロフィットささみタンドリーチキン味

丸善 プロフィットささみタンドリーチキン味の栄養成分表示
エネルギー 68kcal
たんぱく質 12.2g
脂質 0.6g
炭水化物 3.1g
食塩相当量 0.7g

【85kcal】超鰹力しょうが味

ファミマの超鰹力しょうが味
超鰹力しょうが味の栄養成分表示
エネルギー 85キロカロリー
たんぱく質 17.8g
脂質 1.0g
炭水化物 1.1g
塩分 0.74g

【85kcal】超鰹力しょうが味

【88kcal】超鰹力しょうゆ味

ファミマの超鰹力しょうゆ味
超鰹力しょうゆ味の栄養成分表示
エネルギー 88キロカロリー
たんぱく質 17.5g
脂質 1.4g
炭水化物 1.4g
塩分 1.19g

【88kcal】超鰹力しょうゆ味

お弁当

【74kcal】とうふ麺:冷麺

ファミマのとうふ麺:冷麺
とうふ麺150g(とうふ麺+豆乳仕立てスープ320g、スープ30g)の栄養成分表示
エネルギー 24kcal(74kcal)
たんぱく質 2.7g(7.7g)
脂質 1.1g(2.5g)
炭水化物 1.5g(7.4g)
塩分 0.5g(4.5g)

【74kcal】とうふ麺:冷麺

飲み物

【100kcal】MURB プロテインドリンク ピンクレモネード&ラズベリー

MURB プロテインドリンク ピンクレモネード&ラズベリーの栄養成分表示
エネルギー 100kcal
たんぱく質 20g
脂質 0g
炭水化物 4.9g
食塩相当量 0.01g

【123kcal】プロテインドリンク24 チョコレートフレーバー

プロテインドリンク24 チョコレートフレーバーの栄養成分表示
エネルギー 123kcal
たんぱく質 24.0g
脂質 1.8g
炭水化物 2.6g
食塩相当量 0.4g

【123kcal】プロテインドリンク24 ミルクフレーバー

プロテインドリンク24 チョコレートフレーバーの栄養成分表示
エネルギー 123kcal
たんぱく質 24.0g
脂質 1.8g
炭水化物 2.6g
食塩相当量 0.4g
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【152kcal】プロテインシェイク キャラメル風味

プロテインシェイク キャラメル風味の栄養成分表示
エネルギー 152kcal
たんぱく質 20.0g
脂質 2.6g
炭水化物 12.2g
食塩相当量 0.15g

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