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【515kcal】ファミマの『黒米入りご飯の豆腐ハンバーグ弁当』はダイエットにオススメ!

ファミマの黒米入りご飯の豆腐ハンバーグ弁当

この記事では、ファミマの『黒米入りご飯の豆腐ハンバーグ弁当』を紹介します。

レンコンのシャキシャキ食感が楽しめるふわふわハンバーグに、とり天やいろいろなお惣菜もおいしいヘルシーなお弁当です。

1個あたり515キロカロリーで、糖質は84.9gです。

ダイエット中に食べる、カロリーの低いお弁当をお探しの方は、ぜひ試してください。

原材料など

ファミマの黒米入りご飯の豆腐ハンバーグ弁当

黒米入りご飯の豆腐ハンバーグ弁当は、2022年3月29日からで販売されています。

木綿豆腐や鶏むね肉、れんこんなどを使用し、ふっくら焼き上げた豆腐ハンバーグと黒米を使用したご飯を組み合わせたお弁当です。

原材料や添加物などは以下のとおりです。

原材料 もち黒米入りご飯(国産米使用)、豆腐ハンバーグ(豆腐、鶏肉、マヨネーズ、植物油、大豆たん白、生姜、ひじき、れんこん水煮、みそ、和風調味液、醤油加工品、その他)、鶏天ぷら、ゆでブロッコリー、味付ひじき人参油揚げ、ソース(たれ、醤油、砂糖、つゆ、醤油加工品、生姜)、マリネ(ゆで人参、紫キャベツ酢漬け)、かぼちゃ素揚げ、甘辛たれ、ごま/糊料(加工デンプン、増粘多糖類)、pH調整剤、加工デンプン、膨張剤、豆腐用凝固剤、酢酸Ca、グリシン、調味料(アミノ酸等)、乳化剤、酒精、環状オリゴ糖、酸化防止剤(V.C)、リゾチーム、カロチノイド色素、香辛料抽出物、酸味料、ミョウバン、漂白剤(次亜硫酸Na)、(一部に小麦・卵・落花生・ごま・さば・大豆・鶏肉を含む)
値段 税込498円
保存 10℃以下で要冷蔵
製造者 トオカツフーズ(株)

カロリーや糖質

ファミマの黒米入りご飯の豆腐ハンバーグ弁当の原材料とカロリー

ファミマの『黒米入りご飯の豆腐ハンバーグ弁当』は515キロカロリーです。

糖質は84.9gとのこと。

詳しい栄養成分表示は以下のとおりです。

黒米入りご飯の豆腐ハンバーグ弁当の栄養成分表示
エネルギー 515kcal
たんぱく質 16.5g
脂質 11.4g
炭水化物 88.1g
-糖質 84.9g
-食物繊維 3.2g
塩分 3.8g

脂質は11gと控えめで、カロリーも515キロカロリーに抑えられています。

また、たんぱく質は16g摂れるので、栄養バランスも良いです。

これ以外にも、低カロリーのお弁当をまとめて紹介しています。こちらもぜひごらんください。

また、食物繊維が3gも摂れるのも嬉しい。

これ以外にも腸活におすすめの食物繊維が多い商品をまとめています。毎朝のスッキリにお悩みの方は、こちらも合わせてご覧ください。

口コミや評価

「めちゃ脂感えられるのに脂質ひくい」

「豆腐ハンバーグもいい感じだし、とり天の甘酢かけも入ってこの脂質は優秀」

揚げ物が入っているのに脂質は控えめ。

ダイエット中に罪悪感なく揚げ物を食べられるのは嬉しいです。

食べた感想

ファミマの『黒米入りご飯の豆腐ハンバーグ弁当』の実食レビューです。

レンチンすると、お酢の爽やかな香りがしてきました。

まずは、豆腐ハンバーグからいただきます。

ファミマの黒米入りご飯の豆腐ハンバーグ弁当

豆腐ハンバーグはふわふわでおいしい。

ハンバーグにはレンコンが入っていて、レンコンのシャキシャキ食感がアクセントになっています。

ソースはあっさりとした和風な味付けです。

お米はお赤飯みたいな良い香りがします。

豆の風味がして、お米だけそのまま食べてもおいしい。

もちもち感が控えめなお赤飯みたいな感じです。

ブロッコリーやかぼちゃなどの緑黄色野菜が摂れるのも嬉しい。

ブロッコリーはレンチンだけど食感が残ってるし、かぼちゃは甘みがありました。

そして、とり天がおいしい。

1つだけでも揚げ物が入っていると満足感がとてもあります。

甘酢だれでさっぱりといただきました。

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