サラダチキン

【93kcal】ローソンの『サラダチキンローストブラックペッパー』はダイエットにおすすめ!

今回は、ローソンで買えるダイエット中におすすめの商品を紹介します。

普段はファミマでお昼ご飯を買うことが多いのですが、偶然ローソンに行く機会がありました。

どんなメニューがあるのかとふらふらしていると、見覚えのある商品が見つかります。

ファミマのグリルチキンにそっくりなので、気になって手にとってみると、

『サラダチキンロースト』とのこと。

ただのサラダチキンではなく、サラダチキンロースト。

ロースト??と思いつつ、カロリーを確認すると、もちろん低カロリーでPFCバランスも優秀。

肝心の味のほうはどうなんだろうと疑問に思い、さっそく買ってみたところ、サラダチキンとは思えない美味しさでした。

美味しいサラダチキンが食べたい、普通のサラダチキンだと少し大きいなんて思う方はぜひ試してみてください。

ローソンのサラダチキンローストブラックペッパーとは

鶏むね肉のサラダチキンをローストし、粗挽きのブラックペッパーをきかせたスパイシーな味わいに仕上げました。

ローソン

サラダチキンをさらにローストしたものとのこと。

うん、よくわからない。

ローストとは、炙ったり蒸し焼きにしたりすることだそうです。

とりあえず、普通のサラダチキンとはちょっと違うよってことでしょう。

ちなみに、ローソンのサラダチキンローストには、ブラックペッパー以外にもタンドリーチキンもあります。

タンドリーチキンについて詳しくは、『【90kcal】ローソンの『サラダチキンローストタンドリーチキン』はダイエットにオススメ!』をごらんください。

今回はブラックペッパーを紹介します。

原材料やらその他もろもろはこちら。

使用している鶏肉の部位は、鶏むね肉ですね。とてもヘルシーでダイエットに最適です。

香辛料でブラックペッパーの味付けをしているようです。

原産国は中国とのこと。

ぼくは、中国だろうがなにも気にしませんが、少し嫌だなぁという人はサラダチキンのプレーンがおすすめです。

ローソンのサラダチキンプレーンは国産の鶏肉を使用しています。

このサラダチキンローストの値段は税込みで198円です。

大きさは80gです。

普通のサラダチキンは115gなので、それに比べると少し小さめになりますが、個人的には80gのほうがちょうどいいです。

ローソンのサラダチキンローストタンドリーチキン
【90kcal】ローソンの『サラダチキンローストタンドリーチキン』はダイエットにオススメ!今回は、ローソンのサラダチキンローストタンドリーチキンを紹介します。 スパイシーでサクッとした食感のおいしいタンドリー味のサラダチ...

サラダチキンローストブラックペッパーのカロリーと糖質

ローソンのサラダチキンローストブラックペッパーはなんと93キロカロリーです。100キロカロリーを切ってしまいました。

糖質は1.2gです。

0みたいなもんですね。これなら糖質制限ダイエットをしている方も安心して食べられると思います。

詳しい栄養成分表示は以下のとおりです。

サラダチキンローストブラックペッパーの栄養成分表示
エネルギー 93キロカロリー
タンパク質 19.7g
脂質 1.0g
炭水化物 1.6g

文句なしの栄養バランスです。

タンパク質はほぼ20gで、脂質と炭水化物は1g程度。

ぼくがよく食べるファミマのグリルチキンよりも低カロリーです。近くにローソンがあったら、グリルチキンからサラダチキンローストに乗り換えること間違いないです。

参考までにサラダチキンプレーンは145キロカロリーです。ローストよりも鶏肉が大きくタンパク質が多い分、カロリーが高くなります。

また、サラダチキンローストのタンドリーチキンは90キロカロリーです。90キロカロリーも93キロカロリーも同じようなものなので、気分や好みで選べばいいと思います。

タンドリーチキンについて詳しくは、『【90kcal】ローソンの『サラダチキンローストタンドリーチキン』はダイエットにオススメ!』をごらんください。

ローソンのサラダチキンローストタンドリーチキン
【90kcal】ローソンの『サラダチキンローストタンドリーチキン』はダイエットにオススメ!今回は、ローソンのサラダチキンローストタンドリーチキンを紹介します。 スパイシーでサクッとした食感のおいしいタンドリー味のサラダチ...

サラダチキンローストブラックペッパーの口コミと評価

お昼ごはんにサラダチキンロースト。

「サラダチキンロースト、柔らかくってうんまーい」

サラダチキンという名前がウソなんじゃないかってくらいやわらかくておいしいです。

「包みピザバターチキンカレーとサラダチキンローストの組み合わせは300kcalでタンパク質30g超え」

包みピザバターチキンカレーは意外にも低脂質低カロリーです。こちらもダイエット中におすすめ。

サラダチキンローストを組み合わせたランチ。

クロワッサンはめちゃくちゃカロリーが高いんで基本的にはNGです。

もしダイエット中にクロワッサンが食べたくなったら、ローソンのブランのスティックにしましょう。

クロワッサンのようなデニッシュ生地が低カロリーで楽しめるブランパンです。

詳しくは、『【134kcal】ローソンの『ブランのバタースティック~ほんのり甘いデニッシュ~』はダイエットにオススメ!』をごらんください。

ローソンのブランのバタースティック~ほんのり甘いデニッシュ~
【134kcal】ローソンの『ブランのバタースティック~ほんのり甘いデニッシュ~』はダイエットにオススメ!今回は、ローソンのブランのバタースティック~ほんのり甘いデニッシュ~を紹介します。 ちょうどいい甘さのしっとりデニッシュ生地の低糖...

サラダチキンローストブラックペッパーを食べた感想

今回は、夕飯のタンパク質として食べることにしたので、お皿にうつしてみました。

冷たいままではあまり食欲をそそられないので、レンジで温めます。

ラップなどはせずに500Wで1分程度です。

その後、食べやすいようにカットしました。

どーん。

見た目はファミマのグリルチキンと同じですね。ブラックペッパーのいい香りがします。

それでは、

パクリ。

あー!柔らかい!

一瞬サラダチキンのパサパサ感があるかと思いきや、普通にしっとりしてて柔らかくて美味しいし食べやすいです。

味付けは黒胡椒味で、スパイシーで少しだけピリっとします。

しょっぱすぎることはないです。

肉質は、グリルチキンと似ていますが、グリルチキンのようなプリッと感はありませんでした。そこはやはりサラダチキンという感じ。

ぼくは、普通のサラダチキンはあまり好きではないので、ほとんど食べる機会がありませんが、このサラダチキンローストであれば全然いけるなぁと思いました。

パサつきは少ないし、大きさもちょうどよく、値段も200円以内です。

サラダチキンの味とか大きさとか価格に不満がある人にオススメです。ぜひ試してみてください。

【カロリー別】ダイエットにおすすめのローソンの商品一覧ローソンの商品で、ダイエット中におすすめのものを紹介します。 商品ジャンル別でカロリーの低い順にまとめました。 ローソンにあるダ...
こちらの記事もおすすめ!