【90kcal】ローソンの『サラダフィッシュ(バジル)』はダイエットにオススメ！

今回は、ローソンのサラダフィッシュ(バジル)を紹介します。

バジルの風味がおいしい低カロリー低糖質のサラダフィッシュです。

1食あたり90キロカロリーで、糖質は0.2gです。

ダイエット中にお魚が食べたくなったときにぜひ試してください。

Contents

ローソンのサラダフィッシュ(バジル)とは
サラダフィッシュ(バジル)のカロリーと糖質
サラダフィッシュ(バジル)の口コミと評価
サラダフィッシュ(バジル)を食べた感想

ローソンのサラダフィッシュ(バジル)とは

天然すけそうだらを使用し、ジューシーに蒸しあげました。そのままお召し上がり頂けます。

ローソン

ローソンのサラダフィッシュ(バジル)の原材料や添加物などは以下のとおりです。

原材料	すけそうだら(アメリカ)、植物油脂、食塩、食用風味油、ガーリックパウダー、コンソメパウダー、バジル、パセリ、赤ピーマン、ブラックペッパー、オレガノ／調味料(アミノ酸等)、乳化剤、香料、ビタミンB1、酸化防止剤(ビタミンE)、香辛料抽出物、カロチン色素

価格は298円(税込)です。

サラダフィッシュ(バジル)のカロリーと糖質

ローソンのサラダフィッシュ(バジル)は90キロカロリーです。

糖質は0.2gとのこと。

詳しい栄養成分表示は以下のとおりです。

サラダフィッシュ(バジル)の栄養成分表示
エネルギー	90キロカロリー
たんぱく質	11.9g
脂質	3.2g
炭水化物	0.4g
塩分	0.6g

サラダフィッシュ(バジル)の口コミと評価

344日目の朝昼ごはん🍴

⚫︎低糖質レアチーズ風ヨーグルト＋チョコレートシロップ
⚫︎プチ納豆
⚫︎ブロッコリーとサラダチキンのペペロン
⚫︎大根とオクラの和風サラダ
⚫︎激辛🔥玄米おににに
⚫︎サラダフィッシュ(バジル)
⚫︎味噌汁

ゆで卵忘れた！
#ねむダイエット飯 #ダイエットwithUS pic.twitter.com/jlNbDcuCfI

— ねむ(糖質制限✖︎宅トレ)現在−20.6kg (@tsuratanien_) 2019年4月15日

糖質制限中の朝ごはんにサラダフィッシュ。

すごい贅沢でおいしいそう。

全体的にボリュームたっぷりですが、PFCバランスが良さそうな朝食です。

ローソンのサラダフィッシュのバジルがめちゃくちゃ美味しくてヘルシーで感動してしまった😭🙏🏻✨

さすがローソンさん👏🏻👏🏻👏🏻尊い

魚界なら鱈がめちゃくちゃ好きだから、最高すぎて過剰摂取したい💭 pic.twitter.com/xo1n9pPn9G

— 陽香(るぅぽん)🍀黒猫は星と踊る (@ih_0514) 2019年4月9日

「ローソンのサラダフィッシュのバジルがめちゃくちゃ美味しくてヘルシーで感動してしまった」

めちゃくちゃ美味しくてヘルシーとか最高じゃないですか。

ねえローソンで揃えられる最強のダイエット食思いついたから聞いて。

ローソンの玉ねぎサラダにバジル味のサラダフィッシュ乗っけて食べる。
マジでこれだけで腹膨れるし、無駄な味付けもない上にカロリーが合計たったの110kcalって最強すぎない？

これにとまと甘酒合わせたら美肌も狙えるし最強 pic.twitter.com/ZVYkuCnIaP

— ヤバ子復活@鬱療養中 (@m9v_t) 2019年6月23日

「ローソンの玉ねぎサラダにバジル味のサラダフィッシュ乗っけて食べる」

サラダフィッシュのアレンジレシピ。

【ヘルシープレート】管理栄養士監修
・五目おこわ　134円（税込145円）LAWSON
・サラダフィッシュ（バジル）（税込298円）LAWSON
・大根ミックスサラダ　（税込127円）LAWSON pic.twitter.com/QaC1Ihjbbo

— saffroncoach (@saffroncoach) 2019年4月4日

管理栄養士さん監修の献立にサラダフィッシュ。

たしかにPFCバランスも良くてビタミンミネラルも摂れてそうです。

セブンイレブンのサラダサバが美味かったけど、ローソンにもサラダフィッシュがあることに気付いたのでお試し。原材料はスケソウダラ。バジルがなかなかいい感じ。サラダサバは200kcal超えるけどこちらは90kcalで控え目 pic.twitter.com/kTFhlWCQmJ

— しゃいん＠そでがうら2Hソロ (@mhshine) 2019年3月15日

「サラダサバは200kcal超えるけどこちらは90kcalで控え目」

サラダサバは良質な脂質が摂れるとはいえ、カロリーが高いことには変わりないですからね。

少しでもカロリーを控えたいときには鱈や鮭などの魚介がオススメです。