今回は、ローソンの砂肝焼を紹介します。
コリコリ食感と絶妙な味付けがヤミツキになる、低カロリー低糖質の砂肝焼きです。
1食あたり81キロカロリーで、糖質は約2gです。
糖質制限ダイエット中のおつまみに、ぜひ試してください。
また、セブンイレブンには、黒胡椒で味付けされた砂肝があります。こちらもあわせてごらんください。
⇒【126kcal】セブンの『砂肝の黒胡椒焼き』はダイエットにおすすめのおつまみ!
![セブンの砂肝の黒胡椒焼き](https://xn--ecki5a2cr4aq7d6p.com/wp-content/plugins/lazy-load/images/1x1.trans.gif)
ローソンの砂肝焼とは
![ローソンの砂肝焼](https://xn--ecki5a2cr4aq7d6p.com/wp-content/uploads/2019/10/6817E551-F8EB-4A27-BCE2-A60796F885AF-300x232.jpeg)
歯ごたえのある砂肝を七味唐辛子で味付けし焼き上げました。
ローソンの砂肝焼の原材料や添加物などは以下のとおりです。
![ローソンの砂肝焼の原材料](https://xn--ecki5a2cr4aq7d6p.com/wp-content/uploads/2019/10/B807455D-2DF6-4B07-89BF-0C90B7821014-300x250.jpeg)
原材料 | 鶏すなぎも、しょうゆ、ごま油、発酵調味液、食塩、香辛料/トレハロース、酢酸Na、加工でん粉、グリシン、チアミン、(一部に小麦・鶏肉・大豆・ごまを含む) |
内容量は59gです。
値段は238円です。
砂肝焼のカロリーと糖質
![ローソンの砂肝焼の栄養成分表示](https://xn--ecki5a2cr4aq7d6p.com/wp-content/uploads/2019/10/65E873DE-633F-46E7-9E6D-7464887BA366-300x279.jpeg)
ローソンの砂肝焼は81キロカロリーです。
糖質の記載はありませんでした。
炭水化物が2.2gとのことなので、糖質は2g程度でしょう。
詳しい栄養成分表示は以下のとおりです。
砂肝焼の栄養成分表示 | |
エネルギー | 81キロカロリー |
たんぱく質 | 13.3g |
脂質 | 2.1g |
炭水化物 | 2.2g |
塩分 | 1.8g |
砂肝焼の口コミと評価
最近ローソンの砂肝焼にハマっています pic.twitter.com/YQaHgJCIGl
— (ふじわら) (@bo93tsu) August 16, 2018
ビールのおつまみに砂肝焼き。
「ローソンの砂肝焼にハマっています」
ハマること間違いないヤミツキになるおいしさです。
糖質制限中、体脂肪率3%台
4/12夜活有酸素トレ&HIIT&ダンベルトレ計50分→晩飯。計314kcal、炭水化物23.9g、タンパク質27.6g。メインはローソンの『砂肝焼』238円。低カロリー、高タンパク質、低炭水化物と3拍子揃った商品。味もうまし。90点 https://t.co/gxftDrsnrk pic.twitter.com/GCzsgYW3IC
— アグダレル (@oyamtgao) April 12, 2019
「低カロリー、高タンパク質、低炭水化物と3拍子揃った商品。味もうまし。90点」
おいしいだけでなくて、PFCバランスも良いですね。100点。
昼
低糖質ココナッツパンケーキ
鶏ハムサラダ
砂肝焼(ローソン)
青汁きな粉豆乳なんつー組み合わせ。笑
パンケーキは2枚です♡
もちもちで美味しかった、、🤤
甘いのとしょっぱいの交互に食べて幸せ!#糖質制限#糖質制限ダイエット#低糖質 #ローカーボ#ダイエット pic.twitter.com/UUtDJlVqsh— もなか (@MonakaTargaryen) September 14, 2019
ランチに砂肝焼き。
献立にタンパク質をプラスしたいときに便利です。
砂肝焼を食べた感想
ローソンの砂肝焼を実際に食べた感想です。
レンジ調理が必要です。
500Wで約40秒です。
![ローソンの砂肝焼](https://xn--ecki5a2cr4aq7d6p.com/wp-content/uploads/2019/10/4D487811-4F91-4A6E-A73D-3E37E8D50370-300x225.jpeg)
温めると、いい香りがしてきます。
結構大粒な砂肝。
![ローソンの砂肝焼](https://xn--ecki5a2cr4aq7d6p.com/wp-content/uploads/2019/10/29C4FE38-7189-413C-8CD1-1CC937294818-300x266.jpeg)
うんまっ
七味の風味が効いています。
コリコリ食感で、大きめな砂肝の歯ごたえが楽しい。
味付けがいいですね。ピリ辛です。
お米もお酒も進みそう。
濃いめな味付けだけど、しょっぱいってほどではありませんでした。
コンビニで買える砂肝の中では1番好みかもしれないです。
砂肝自体の食感などはもちろん、味付けがおいしかったです。
少し味噌?のような甘みも感じました。原材料には、見当たらないですが。
ダイエット中のおつまみにぜひ試してください。