パン

【122kcal】ローソンの『ブラン入り食パン』はダイエットにオススメ!

ローソンのブラン入り食パン

今回は、ローソンのブラン入り食パンを紹介します。

ブランパンの香りがほんのりとする、しっとりとした食感の低糖質の食パンです。

1枚あたり122キロカロリーで、糖質は13.4gです。

アレンジレシピも豊富で、フレンチトーストにしてもいいし、好きな具材をはさんだサンドイッチにもオススメです。

いつもの食パンの代わりに、糖質オフのブランパンをぜひ試してください。

また、食パン以外に、ロールパンタイプのブランパンもあります。

ロールパンのほうが1個あたりのカロリー、糖質ともに低いです。こちらも合わせてごらんください。

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ローソンのブラン入り食パンとは

ローソンのブラン入り食パン

大豆粉や小麦ふすまを使用し、糖質を抑えた食パンです。大豆粉のマイルドな味わいは食べやすく、しっとりとした食感が特徴です。お好みの具材を挟んでサンドイッチにアレンジして、ランチとしてもおすすめです。

ローソン

ローソンのブランパンの原材料や添加物などは以下のとおりです。

原材料 小麦粉、大豆粉、マーガリン、植物性たん白、糖類、パン酵母。小麦ふすま、食塩、発酵種、脱脂粉乳/加工デンプン、トレハロース、酢酸(Na)、乳化剤、カラメル色素、甘味料(ステビア)、イーストフード、V.C、(一部に乳成分・小麦・大豆を含む)

価格は130円(税込)です。

消費期限が少し近いので、食べきれない場合には冷凍しましょう。

サランラップで一枚ずつ包んで、ジップロック袋に入れれば大丈夫です。

食べたいときに自然解凍して、あとはいつも通りトーストやレンチンすれば食べられます。

ブラン入り食パンのカロリーと糖質

ローソンのブラン入り食パンの栄養成分表示

ローソンのブラン入り食パンは1枚あたり122キロカロリーです。

糖質は13.4gとのこと。

詳しい栄養成分表示は以下のとおりです。

ブラン入り食パンの栄養成分表示
エネルギー 122キロカロリー
たんぱく質 6.6g
脂質 4.0g
炭水化物 16.5g
塩分 0.7g

ブラン入り食パンの口コミと評価

ブラン入り食パンでフレンチトースト。おいしそう。

低糖質のコーヒー豆乳なんてのがあるんですね。糖質制限中には助かる。

レシピ→「ローソンのブラン食パンを豆乳とたまごの液に浸して焼いた」

具だくさんでおいしそうなサンドイッチです。

ローストビーフではなくパストラミビーフならローソンにあります。

パストラミビーフは黒胡椒でピリッとした味付けなのでローストビーフの代わりに入れてもアリだと思います。

「ローファット中の間食&ジム前の軽食にこのセットがマジで神」

糖質制限だけでなく、脂質制限にもブラン食パン。

スパイシーな黒胡椒がピリッとおいしい、低糖質低カロリーのパストラミビーフについては、こちらをごらんください。

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ブラン入り食パンを食べた感想

ローソンのブラン入り食パン

ローソンのブラン入り食パンの見た目。ブラン入りなので、黒っぽい色がしています。

厚さは少し薄めのような気がしました。普通の食パンであれば、6枚切りの厚さのような気がしました。

ローソンのブラン入り食パンの厚さ

ブランパンの香りは少しだけします。

食感は普通の食パンと同じような感じでした。

ローソンのブラン入り食パンの断面

ブラン特有の香りがするので、少し薄めのカットがむしろいい感じです。

しっとりとした食感で、薄いこともありふわっふわっではありません。

食パンをジャムなしで食べるのは少し無理なので、白糖不使用、保存料・着色料無添加の黒ごまのジャムを付けて食べます。

黒ごまのジャムを塗ったローソンのブラン入り食パン

うまい。

ごまとブランパンの香りの相性がいいかも。

まあ普通にジャムがおいしいってのもあります。ちなみに、このジャムは成城石井で購入しました。

ブラン入り食パンが普通の食パンに比べると低カロリーなので、その分、自分好みのジャムをつけて食べてもカロリーを控えることができます。

パン派という方にはオススメ。ぜひ試してください。

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