この記事では、ローソンの『ブランのラムレーズンパン』を紹介します。
シュガーマーガリンのシャリシャリ食感と甘さに、レーズンの風味が楽しめる、糖質オフの菓子パンです。
1個あたり105キロカロリーで、糖質は8.1gです。
ダイエット中に食べる、低糖質低カロリーのパンをお探しの方は、ぜひ試してください。
原材料など
ふすまの味わいを抑え食べやすいブラン生地にラムレーズンを練り込み、バター入りのシュガーマーガリンをサンドしました。2個入りのため食シーンによって食べる量を調整しやすい商品です。
ローソンの『ブランのラムレーズンパン』の原材料や添加物などは以下のとおりです。
| 原材料 | 砂糖(国内製造)、植物性たん白、マーガリン、ラム酒漬けレーズン、小麦粉、大豆粉、植物油脂、卵、小麦ふすま、イヌリン、オーツブラン粉末、パン酵母、シトラスファイバー、米ぬか、発酵風味料、食塩、エリスリトール、バター、殺菌乳酸菌パウダー/加工デンプン、酢酸Na、糊料(増粘多糖類)、乳化剤、メタリン酸Na、カロテノイド色素、(一部に乳成分・卵・小麦・オレンジ・大豆を含む) |
| 内容量 | 2個 |
| アレルギー | 乳・小麦・オレンジ・大豆 |
| 値段 | 139円(税込150円) |
| 消費期限 | 購入日の2日後 |
| 保存方法 | 直射日光・高温多湿を避けて保存 |
| 製造者 | 山崎製パン株式会社 |
食物繊維やビタミンミネラルなどの栄養が豊富な、小麦ふすまやオーツブラン(大麦のふすま)を使用。
また、イヌリンとシトラスファイバーからも、水溶性食物繊維と不溶性食物繊維の両方が摂れます。
甘さには、エリスリトールだけでなく、砂糖も使われているので満足感あり。
ちなみに、エリスリトールとは、カロリー0のとうもろこし由来の天然甘味料です。
カロリーゼロなので、ダイエット中の方に砂糖の代わりとしておすすめです。
カロリーや糖質
ローソンの『ブランのラムレーズンパン』は1個あたり105キロカロリーです。
糖質は8.1gとのこと。
詳しい栄養成分表示は以下のとおりです。
| ブランのラムレーズンパンの栄養成分表示 | |
| エネルギー | 105kcal |
| たんぱく質 | 5.4g |
| 脂質 | 4.6g |
| 炭水化物 | 13.1g |
| －糖質 | 8.1g |
| －食物繊維 | 5.0g |
| 食塩相当量 | 0.3g |
1個あたり約100kcalなので、2個食べても200kcalと、菓子パンの中ではとてもヘルシー。
もちろん、糖質も控えめとなっています。
食物繊維も5gとしっかり摂れるのが嬉しいですね。
これ以外にも、糖質オフのパンをまとめて紹介しています。
ダイエットにおすすめの糖質オフのロカボパンを知りたい方は、こちらもぜひごらんください。
口コミや評価
ナチュラルローソン ブランのラムレーズンパン。モーニングオルジュのようなソフトでややヒキのある生地。糖分で食べる時に手がペタペタ。シュガーマーガリンの少しこってり、ジャリジャリした食感の印象が強くて甘かった。レーズンのラムは薄く感じた。温めたらマーガリンが染みて良さそう。 pic.twitter.com/2w5W7WQgFK
— 鮎 (@02_z3) March 9, 2021
「ソフトでややヒキのある生地」
大麦パンのような柔らかめの生地です。
「シュガーマーガリンの少しこってり、ジャリジャリした食感の印象が強くて甘かった」
甘さはしっかりとありました。
ローソン、ブランのラムレーズンパン。地味な見た目の、とんでもない実力者が現れた！ブラン由来の香ばしさと、乳酸菌由来？のサワーチーズィな風味が絶妙な神生地に、レーズンが散り完全無敵化。内部のこれまた地味な（失礼！）シャリ×2シュガマーガリンも、マジイイ仕事！野球で言うと篠塚や土橋系。 pic.twitter.com/P3cLMaXMqm
— ken-chang (@hiteosionoyaji) March 26, 2021
「完全無敵」
完全無敵なおいしさ。
ブランのラムレーズンパンとバターミルクヨーグルトで美味朝ごはん❣️
幸せ〜〜〜 pic.twitter.com/ge2ZVlEEtw— 蜜ゃ (@offo0) March 21, 2021
ラムレーズンを組み合わせた献立の朝食。
低糖質のチーズやゆで卵でたんぱく質が摂れてヘルシーですね。
よつ葉のバターミルクヨーグルトおいしそう。
食べた感想
ローソンの『ブランのラムレーズンパン』の実食レビューです。
レーズンの香りに、ブランの香りも混ざってる感じ。
うんおいしい。
普通においしいレーズンパンかな？
「ラム」はあんまり感じないかも？
あとは、シュガーマーガリンはどこ？って思って開いてみたら、ちゃんといました。
言われてみると、シュガーマーガリンのシャリシャリした食感と甘みを感じます。
シュガーマーガリンおいしい。
けど、シュガーマーガリンの存在感は少し控えめ？
アクセント程度といったところ。
シュガーマーガリンやレーズンのおかげか、ブランっぽさはほとんどなくて良かったです。
レーズンの風味とシュガーマーガリンの甘みがあって、それなりに満足感ありました。
ランチの組み合わせ
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ブランのラムレーズンパンを使った低カロリーランチの献立です。
- 玉子と蒸し鶏のサラダ(78kcal)
- オイコスストロベリー(92kcal)
を組み合わせました。
サラダとギリシャヨーグルトからたんぱく質とビタミンミネラル、レーズンパンから糖質が摂れてヘルシーです。