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【105kcal】ローソンの『ブランのラムレーズンパン』はダイエットにオススメの低糖質パン!

ローソンのブランのラムレーズンパン

この記事では、ローソンの『ブランのラムレーズンパン』を紹介します。

シュガーマーガリンのシャリシャリ食感と甘さに、レーズンの風味が楽しめる、糖質オフの菓子パンです。

1個あたり105キロカロリーで、糖質は8.1gです。

ダイエット中に食べる、低糖質低カロリーのパンをお探しの方は、ぜひ試してください。

また、糖質10g以下のロカボパンをまとめました。

糖質制限中におすすめの低糖質パンについて、まとめて知りたい方はこちらからどうぞ。

【糖質10g以下】糖質制限に!ローソンの低糖質パンまとめ【随時更新】

ローソンのブランのラムレーズンパンとは

ローソンのブランのラムレーズンパン

ふすまの味わいを抑え食べやすいブラン生地にラムレーズンを練り込み、バター入りのシュガーマーガリンをサンドしました。2個入りのため食シーンによって食べる量を調整しやすい商品です。

ローソン

ローソンの『ブランのラムレーズンパン』の原材料や添加物などは以下のとおりです。

ローソンのブランのラムレーズンパンの原材料
原材料 砂糖(国内製造)、植物性たん白、マーガリン、ラム酒漬けレーズン、小麦粉、大豆粉、植物油脂、卵、小麦ふすま、イヌリン、オーツブラン粉末、パン酵母、シトラスファイバー、米ぬか、発酵風味料、食塩、エリスリトール、バター、殺菌乳酸菌パウダー/加工デンプン、酢酸Na、糊料(増粘多糖類)、乳化剤、メタリン酸Na、カロテノイド色素、(一部に乳成分・卵・小麦・オレンジ・大豆を含む)
内容量 2個
アレルギー 乳・小麦・オレンジ・大豆
値段 139円(税込150円)
消費期限 購入日の2日後
保存方法 直射日光・高温多湿を避けて保存
製造者 山崎製パン株式会社

食物繊維やビタミンミネラルなどの栄養が豊富な、小麦ふすまやオーツブラン(大麦のふすま)を使用。

また、イヌリンとシトラスファイバーからも、水溶性食物繊維と不溶性食物繊維の両方が摂れます。

甘さには、エリスリトールだけでなく、砂糖も使われているので満足感あり。

ちなみに、エリスリトールとは、カロリー0のとうもろこし由来の天然甘味料です。

カロリーゼロなので、ダイエット中の方に砂糖の代わりとしておすすめです。

ブランのラムレーズンパンの「カロリーと糖質」

ローソンのブランのラムレーズンパンの栄養成分表示

ローソンの『ブランのラムレーズンパン』は1個あたり105キロカロリーです。

糖質は8.1gとのこと。

詳しい栄養成分表示は以下のとおりです。

ブランのラムレーズンパンの栄養成分表示
エネルギー 105kcal
たんぱく質 5.4g
脂質 4.6g
炭水化物 13.1g
-糖質 8.1g
-食物繊維 5.0g
食塩相当量 0.3g

1個あたり約100kcalなので、2個食べても200kcalと、菓子パンの中ではとてもヘルシー。

もちろん、糖質も控えめとなっています。

食物繊維も5gとしっかり摂れるのが嬉しいですね。

ブランのラムレーズンパンの「口コミと評価」

「ソフトでややヒキのある生地」

大麦パンのような柔らかめの生地です。

「シュガーマーガリンの少しこってり、ジャリジャリした食感の印象が強くて甘かった」

甘さはしっかりとありました。

「完全無敵」

完全無敵なおいしさ。

ラムレーズンを組み合わせた献立の朝食。

低糖質のチーズやゆで卵でたんぱく質が摂れてヘルシーですね。

よつ葉のバターミルクヨーグルトおいしそう。

ブランのラムレーズンパンを「食べた感想」

ローソンの『ブランのラムレーズンパン』を実際に食べた感想です。

レーズンの香りに、ブランの香りも混ざってる感じ。

ローソンのブランのラムレーズンパン

うんおいしい。

ローソンのブランのラムレーズンパン

普通においしいレーズンパンかな?

「ラム」はあんまり感じないかも?

あとは、シュガーマーガリンはどこ?って思って開いてみたら、ちゃんといました。

ローソンのブランのラムレーズンパン

言われてみると、シュガーマーガリンのシャリシャリした食感と甘みを感じます。

シュガーマーガリンおいしい。

けど、シュガーマーガリンの存在感は少し控えめ?

アクセント程度といったところ。

シュガーマーガリンやレーズンのおかげか、ブランっぽさはほとんどなくて良かったです。

レーズンの風味とシュガーマーガリンの甘みがあって、それなりに満足感ありました。

ブランのラムレーズンパンを「組み合わせたランチ」

ブランのラムレーズンパンを使った低カロリーランチの献立です。

  • 玉子と蒸し鶏のサラダ(78kcal)
  • オイコスストロベリー(92kcal)

を組み合わせました。

サラダとギリシャヨーグルトからたんぱく質とビタミンミネラル、レーズンパンから糖質が摂れてヘルシーです。

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