【188kcal】ローソンの『もち麦入りおにぎり枝豆と塩昆布』はダイエットにオススメ！

今回は、ローソンのもち麦入りおにぎり枝豆と塩昆布を紹介します。

もちもちぷちぷち食感がおいしい低カロリーのおにぎりです。

1個あたり188キロカロリーで、糖質は約35gです。

普通のおにぎりや白ごはんの代わりにぜひ試してください。

Contents

ローソンのもち麦入りおにぎり枝豆と塩昆布とは
もち麦入りおにぎり枝豆と塩昆布のカロリーと糖質
もち麦入りおにぎり枝豆と塩昆布の口コミと評価
もち麦入りおにぎり枝豆と塩昆布を食べた感想

ローソンのもち麦入りおにぎり枝豆と塩昆布とは

ナチュラルローソンでの人気メニューを全国展開します。もち麦を配合することで食物繊維を豊富に摂取でき、カロリーも抑えています。栄養価が高く食感の良い枝豆と、旨味のある塩昆布をたっぷりと混ぜ込み彩り良く仕立てた風味の良いおにぎりです。

ローソン

ローソンのもち麦入りおにぎり枝豆と塩昆布の原材料や添加物などは以下のとおりです。

原材料	もち米もち麦入り味付けご飯(国産米使用)、枝豆、塩炊き昆布、ごま、調味料(アミノ酸等)、酸味料、pH調整剤、グリシン、酢酸Na、酵素、(原材料の一部に小麦・卵・大豆・ゼラチンを含む)

価格は125円(税込)です。

もち麦入りおにぎり枝豆と塩昆布のカロリーと糖質

ローソンのもち麦入りおにぎり枝豆と塩昆布は188キロカロリーです。

糖質や食物繊維の記載はありませんでした。炭水化物が37.9gとのことなので、糖質35g程度でしょう。

詳しい栄養成分表示は以下のとおりです。

もち麦入りおにぎり枝豆と塩昆布の栄養成分表示
エネルギー	188キロカロリー
たんぱく質	5.1g
脂質	1.8g
炭水化物	37.9g

もち麦入りおにぎり枝豆と塩昆布の口コミと評価

オベントない日のローソンで買うお昼ごはんはいつもこれ量が本当にちょうど良い 400円
・1食分の野菜を摂れるお味噌汁
・もち麦入りおにぎり　枝豆と塩昆布
・サラダチキンスティック　バジル pic.twitter.com/RhsUSguuky

— 蟻 (@ant_arichan) 2019年6月27日

もち麦入りおにぎりを組み合わせたランチ。

おにぎりで程度な糖質、野菜の味噌汁で食物繊維やビタミンミネラル、サラダチキンスティックでタンパク質が摂れるというバランスのいい献立です。

サラダチキンスティックはサラダチキンほど大きくないし、ソーセージのように食べやすいのでダイエット中にオススメです。

詳しくは、『【65kcal】ローソンの『サラダチキンスティックバジル』はダイエットにオススメ！』をごらんください。

お昼ごはん🌻(16時頃)

もち麦入りおにぎり(枝豆と塩昆布)
野菜ジュース

コンサート始まる１時間前に😂🤚🏻笑
このおにぎり、初めて食べたけどモチモチしてて美味しかった👌🏻✨ pic.twitter.com/UpmiI61VKb

— 모모*⑅୨୧ (@cccc628) 2018年1月5日

「モチモチしてて美味しかった」

もち米のモチモチともち麦のプチプチがおいしいです。

5/3

体重 44.1kg
体脂肪率 19.1%

朝ごはん
豆乳紅茶
もち麦枝豆おにぎり
レタス
味玉
冷凍バナナ 1/2本分
いちご

エネルギー切れで何回も起きちゃった😢
やっぱり3食とも米無しはダメだな🤷‍♀️ pic.twitter.com/tSUO9vC5Lz

— ぽふぽふ☕️ (@pofu_diet) 2018年5月2日

朝ごはんにもち麦入りおにぎり。

ぼくも、朝のちょっとした炭水化物に、もち麦入りおにぎりを食べることがあります。

ちょうどいい量で便利です。

【食生活をちょっとずつ改善する】#10日チャレンジ部 2日目。
いつもならパスタとか買いそうになるところをガマン…🍴✨

・蒸し鶏のサラダ
・もち麦入りおにぎり枝豆と塩昆布
・だし巻き玉子
・カットフルーツ

フルーツが手軽に食べられるのいいな😋💕 pic.twitter.com/j9SOtNfMUw

— ゆりえもん@愛されリーマン (@irodorimemory) 2019年4月19日

もち麦入りおにぎりで炭水化物、サラダで食物繊維、蒸し鶏と卵でタンパク質、フルーツでビタミンが摂れて、バランスのよい献立ですね。

ジュースとか飲むよりも、フルーツをまるごと食べたほうが、食物繊維が豊富に摂れますし、満足感もあるのでダイエット中のフルーツはオススメです。

今日のお昼ごはん🍙

・サラダチキンロースト（ブラックペッパー）
・海藻ミックスサラダ
・もち麦入りおにぎり枝豆と塩昆布

このおにぎり、食感が良くていっぱい噛むから満足感がある！おすすめです🙆‍♀️ pic.twitter.com/7ZCJ07fj16

— さと (@oFiyCqBIhcFuT6n) 2019年3月18日

「このおにぎり、食感が良くていっぱい噛むから満足感がある」

たしかに、白米よりももち麦ともち米のおかげでよく噛むかもしれない。

サラダチキンローストはサラダチキンよりもおいしいのでダイエット中のタンパク質にオススメです。

詳しくは、『【93kcal】ローソンの『サラダチキンローストブラックペッパー』はダイエットにおすすめ！』をごらんください。