ローソン

【2021最新】ダイエットにおすすめ!ローソンの無添加スムージーまとめ【飲み比べ】

  • コンビニで買えるスムージーが知りたい!
  • 店頭でいちいちカロリーを確認するのが面倒…
  • どのスムージーがおいしいか教えてほしい

そんなあなたへ、ダイエット中におすすめのカロリー控えめのスムージーをまとめました。

平日ほぼ毎日コンビニ飯を食べてるぼくが、ローソンで買える全3種類のスムージーをすべて紹介します。

ローソンのスムージーは、人工甘味料・着色料・増粘剤は使用されていないので、安心して召し上がれます。

これを読めば、店頭でカロリーチェックしたり、どれを飲めばいいか悩むことなく、自分に合うスムージーを選ぶことができます。

コンビニでスムージーを買う際に、ぜひ参考にしてください。

グリーンスムージー

ローソンのグリーンスムージー

フルーツの自然な甘みで飲みやすい、1食分の野菜が摂れるスムージーです。

1本あたり83キロカロリーで、糖質は17.6gです。

詳しい栄養成分表示は以下のとおりです。

グリーンスムージーの栄養成分表示
エネルギー 83kcal
たんぱく質 1.2g
脂質 0.2g
炭水化物 20.6g
-糖質 17.6g
-食物繊維 3.0g
食塩相当量 0.2g

まずは、ベーシックなスムージーから。

栄養面で言うと、ほかのスムージーに比べて優れている点は、正直見当たりません。

ただし、他の2種類よりも20円ほど、値段が安いのがメリット。

とりあえずスムージーを試してみたい方、また継続的にスムージーを飲みたい方におすすめです。

原材料や口コミ、実食した感想を知りたい方はこちらも合わせてご覧ください。

【83kcal】ローソンの『グリーンスムージー』はダイエットにオススメ!

ローソンのグリーンスムージー
【83kcal】ローソンの『グリーンスムージー』はダイエットにオススメ!今回は、ローソンの『グリーンスムージー』を紹介します。 フルーツの自然な甘みで飲みやすい、1食分の野菜が摂れるスムージーです。 ...

グリーンスムージー OneDay

ローソンのグリーンスムージー OneDay

5種類の果物と、1日分の野菜入りで、栄養たっぷりのスムージーです。

1個あたり101キロカロリーで、糖質は22.0gです。

詳しい栄養成分表示は以下のとおりです。

グリーンスムージー OneDayの栄養成分表示
エネルギー 101kcal
たんぱく質 1.0g
脂質 0.4g
炭水化物 24.8g
-糖質 22.0g
-食物繊維 2.8g
食塩相当量 0.1g

次は、1日分の野菜が摂れるスムージー。

他の2種類と比べると、カロリー・糖質ともに高めですが、その分野菜や果物がたっぷりと摂れます。

バナナが入っているのがほかのスムージーには特徴。

スムージーからしっかりと栄養を摂りたい方や、濃厚な味わいがお好きな方におすすめです。

原材料や口コミ、実食した感想を知りたい方はこちらも合わせてご覧ください。

【101kcal】ローソンの『グリーンスムージー OneDay』はダイエットにオススメ!

ローソンのグリーンスムージー OneDay
【101kcal】ローソンの『グリーンスムージー OneDay』はダイエットにオススメ!今回は、ローソンの『グリーンスムージー OneDay』を紹介します。 5種類の果物と、1日分の野菜入りで、栄養たっぷりのスムージー...

グリーンスムージー Off&Plus

ローソンのグリーンスムージー Off&Plus

ローソンのスムージーの中で1番飲みやすく、低糖質・低カロリーで栄養成分も優秀なスムージーです。

1本あたり36キロカロリーで、糖質は17.4gです。(エリスリトールを除いた糖質は4.4g)

詳しい栄養成分表示は以下のとおりです。

グリーンスムージー Off&Plusの栄養成分表示
エネルギー 36kcal
たんぱく質 1.0g
脂質 0.2g
炭水化物 23.8g
-糖質 17.4g
-食物繊維 6.4g
食塩相当量 0.2g

今回紹介する3種類の中で、カロリー・糖質ともに1番低く、食物繊維は1番多く摂れます。

また、クセが少なく、個人的には1番飲みやすい味でした。

カロリーや糖質を抑えつつ、しっかりと食物繊維を摂りたい方におすすめです。

原材料や口コミ、実食した感想を知りたい方はこちらも合わせてご覧ください。

【36kcal】ローソンの『グリーンスムージー Off&Plus』はダイエットにオススメ!

ローソンのグリーンスムージー Off&Plus
【36kcal】ローソンの『グリーンスムージー Off&Plus』はダイエットにオススメ!今回は、ローソンの『グリーンスムージー Off&Plus』を紹介します。 ローソンのスムージーの中で1番飲みやすく、低糖質...

まとめ

  • 値段が安いスムージーが良い方は、グリーンスムージー
  • 野菜と果物をたっぷり摂りたい方は、グリーンスムージー OneDay
  • カロリーを抑えつつ食物繊維を摂りたい方は、グリーンスムージー Off&Plus

ダイエットに飲む、ヘルシーなスムージーをお探しの方は、ぜひ試してください。

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