【36kcal】ローソンの『グリーンスムージー Off&Plus』はダイエットにオススメ！

今回は、ローソンの『グリーンスムージー Off&Plus』を紹介します。

ローソンのスムージーの中で1番飲みやすく、低糖質・低カロリーで栄養成分も優秀なスムージーです。

1本あたり36キロカロリーで、糖質は17.4gです。(エリスリトールを除いた糖質は4.4g)

ダイエットに飲む、ヘルシーなスムージーをお探しの方は、ぜひ試してください。

ローソンのグリーンスムージー Off&Plusとは

カロリー50％オフ＆1食分の食物繊維配合(6.4g)^※1※2。人工甘味料・着色料・増粘剤は使用せず素材のおいしさを追及しました。ケールをはじめ11種の野菜と4種の果実をバランスよくブレンド。糖質は1本あたり17.4gです。
※1　ナチュラルローソングリーンスムージー比
※2　「食品表示基準(栄養素等表示基準値)」
「国民健康・栄養調査(平成30年)」の平均摂取量より算出。性別・年代により1日の食物繊維の目標摂取量は異なります。

ローソン

ローソンの『グリーンスムージー Off&Plus』の原材料や添加物などは以下のとおりです。

原材料	野菜汁(ケール、にんじん、さつまいも、こまつな、セロリ、パセリ、クレソン、キャベツ、ラディッシュ、ほうれん草、みつば)、果汁(キウイフルーツ、りんご、もも、レモン)、エリスリトール、食物繊維、寒天、スピルリナ/香料
内容量	200g
値段	税込198円
消費期限	購入日から約2か月後
保存方法	10℃以下で冷蔵
製造者	(株)東京めいらく

甘味料としてエリスリトールが使用されているのが特徴です。

エリスリトールは、血糖値に影響しないと言われている糖質で、カロリーゼロなので太らないです。

アマゾンでベストセラー1位、ロハスタイルのエリスリトールについてはこちらからどうぞ。

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グリーンスムージー Off&Plusのカロリーと糖質

ローソンの『グリーンスムージー Off&Plus』は36キロカロリーです。

糖質は17.4gとのこと。(エリスリトールを除いた糖質は4.4g)

詳しい栄養成分表示は以下のとおりです。

グリーンスムージー Off&Plusの栄養成分表示
エネルギー	36kcal
たんぱく質	1.0g
脂質	0.2g
炭水化物	23.8g
－糖質	17.4g
－食物繊維	6.4g
食塩相当量	0.2g

ローソンにある3種類のスムージーの中で、カロリー・糖質ともに1番低く、逆に食物繊維は1番多く摂れます。

栄養成分表示で比べると、オフプラスのスムージーが1番おすすめ。

グリーンスムージー Off&Plusの口コミと評価

ローソンのこのスムージー、なかなか高スペックなのでは。

野菜と果物の天然材料の割合が多くて、スラッシュ後の添加物は香料のみ。
一本36カロリーで、食物繊維6.4gとかなんとか。

コンビニで買える補助アイテムとしては、なかなか優秀な気がします。 pic.twitter.com/gvuS4M7vOa

— カジキマグロ｜インテリアマン｜元MBラボ3期 (@kajikissa) September 22, 2020

「ローソンのこのスムージー、なかなか高スペック」

カロリー・糖質・食物繊維、使用されている添加物を見ると、かなり優秀です。

お昼はローソンにて軽めのダイエットメニュー。少しだけカロリーとか栄養素をコントロール。
スムージーは食物繊維が一食分入ったカロリーオフのもの。 pic.twitter.com/Jw4j3uyZLM

— ミリル (@hrmirilu) June 16, 2020

スムージーを組み合わせた献立。

スムージーで1食分の食物繊維が摂れるので、あとは糖質とたんぱく質が摂れるメニューを合わせるランチメニューがおすすめです。

【対策は万全……】
セキュリティは備えが肝心ですが
野菜も摂取しなくてはと思い🥕
36kcalのスムージーを買いました
ナチュラルローソンさんの
「NLグリーンスムージー Off&Plus 200g」

飲みやすくて、スイーツを食べた罪悪感を
キレイさっぱり消し去ってくれます🍰
これで対策は万全？🤔🤔🤔 pic.twitter.com/3ZB4yL13ip

— マカフィー・セキュリティ情報局 (@McAfee_JP_Sec) February 21, 2020

「飲みやすくて、スイーツを食べた罪悪感をキレイさっぱり消し去ってくれます」

スムージーで食物繊維がたっぷり摂れるので、スイーツの罪悪感も消し去ってくれるかも？