【101kcal】ローソンの『グリーンスムージー OneDay』はダイエットにオススメ！

今回は、ローソンの『グリーンスムージー OneDay』を紹介します。

5種類の果物と、1日分の野菜入りで、栄養たっぷりのスムージーです。

1個あたり101キロカロリーで、糖質は22.0gです。

ダイエットに飲む、ヘルシーなスムージーをお探しの方は、ぜひ試してください。

原材料など

1日分の野菜(350g)を使用^※。人工甘味料・着色料・増粘剤は使用せず素材のおいしさを追及しました。5種類の果実をたっぷり使い、アガベシロップを加えてやさしい甘さに仕上げました。
※1日の推奨摂取量：350g以上
厚生労働省「健康日本21」より

ローソン

ローソンの『グリーンスムージー OneDay』の原材料や添加物などは以下のとおりです。

原材料	野菜汁(ケール、さつまいも、にんじん、こまつな、セロリ、パセリ、クレソン、キャベツ、ラディッシュ、ほうれん草、みつば)、果汁(りんご、キウイフルーツ、バナナ、もも、レモン)、アガベシロップ、スピルリナ、寒天、/香料
内容量	200g
値段	税込198円
消費期限	購入日から約2か月後
保存方法	10℃以下で冷蔵
製造者	(株)東京めいらく

バナナ入りということが、ローソンのほかのスムージーと違った特徴です。

また、甘みとして使用されているのはアガベシロップです。

アガベシロップは、ほかの甘味料に比べてGI値が低く、血糖値が上がりにくいため太りにくいです。

大容量でリーズナブルな、コストコのオリジナルブランドのアガベシロップについてはこちらからどうぞ。

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カロリーや糖質

ローソンの『グリーンスムージー OneDay』は101キロカロリーです。

糖質は22.0gとのこと。

詳しい栄養成分表示は以下のとおりです。

グリーンスムージー OneDayの栄養成分表示
エネルギー	101kcal
たんぱく質	1.0g
脂質	0.4g
炭水化物	24.8g
－糖質	22.0g
－食物繊維	2.8g
食塩相当量	0.1g

ローソンにある3種のスムージーの中ではカロリーが1番高くなっています。

バナナを含めた5種類の果物や、1日分の野菜が入っているためかと思います。

置き換えダイエットなどで、しっかりと栄養を摂りたい方にはいいかもしれません。

口コミと評価

何でも影響される人・がんえんw

青汁の話してたら野菜のみたくなってきたってことで、ローソンのスムージー。

一番濃いOne day❤

でも飲みやすいよ。
おすすめできるのは、増粘剤フリー。
香料しか使われてない👍 https://t.co/VTrr6YIJd1 pic.twitter.com/D8sb2xsmQQ

— がんえん＠プロフェッショナルアドバイザー🔥＆ダイエット好き30代ブロガー✒️ (@0jQzWyzCHK3Z8j9) October 1, 2020

「一番濃いOne day」

入っている野菜や果物が多い分、濃厚な味わいとなっています。

この前買ったお菓子も美味しいし、今日買ったグリーンスムージーも美味しい！！😭✨今まで野菜ジュースは苦手やったけど、これなら続けられるし普通に買いたい！#美容垢さんと繋がりたい #美容垢さんとつながりたい #美容 #健康 #野菜スムージー #スムージー #ローソン #ナチュラルローソン pic.twitter.com/SiL3vcagkV

— s ᴀ ʏ ᴜ . (@yuruttonohohon) January 28, 2021

「野菜ジュースは苦手やったけど、これなら続けられるし普通に買いたい」

自然な甘みや本格的なスムージーが好きな人のお口に合うかもしれません。

おつうらら(*・ω・)ﾉ✨

野菜食べなきゃ食べなきゃ…と思うと、こうも人は一直線💡まさに私は猪突猛進タイプなのですよ🐗🐗🐗

世の中ハロウィンでソワソワしてますが、私が所持してるコスプレ衣装は亀仙流の道着だけです🐢
よろしければ披露します👍笑

夕方機種案内予定です🙆‍♀️ pic.twitter.com/ACUtlpdO82

— うらら🦀の新台購入最前線 (@PIA_pachi_slo) October 28, 2020

スムージーを組み合わせた献立。

野菜とたんぱく質が摂れる、サラダやトルティーヤはダイエット中の食事におすすめです。